躁郁症和躁狂症：为什么会发生以及如何应对

内容

• 愤怒是用于治疗躁郁症的药物的副作用吗？
• 生气是可以的
• 采取健康的方法进行愤怒管理
• 患有躁郁症的人如何去那里

愤怒与躁郁症有何联系？

躁郁症（BP）是一种脑部疾病，会引起意想不到的且通常会引起戏剧性的变化。这些情绪可能是强烈而欣快的。这称为躁狂期。否则它们可能会让您感到悲伤和绝望。这称为抑郁期。这就是为什么BP有时也称为躁狂抑郁症。

与血压有关的情绪变化也会引起能量变化。发生BP发作的人通常表现出不同的行为，活动水平等。

烦躁是具有BP经验的人经常会感到的情绪。这种情绪在躁狂发作期间很常见，但也可能在其他时间发生。一个易怒的人很容易感到沮丧，并且经常在别人试图帮助他们的过程中发毛。有人说话的要求可能会很容易使他们烦恼或加剧。如果要求变得持续或其他因素起作用，BP的人可能会容易且经常发怒。

愤怒不是BP的症状，但是许多患有这种疾病的人以及他们的家人和朋友可能会报告这种情绪频繁发作。对于某些患有BP的人来说，易怒被视为愤怒，并且可能变得像愤怒一样严重。

研究发现，患有BP的人比没有情绪障碍的人表现出更大的攻击性。未被治疗的BP患者，情绪波动剧烈或情绪之间快速循环的患者也更有可能经历烦躁期。这些情绪之后可能会有愤怒和愤怒。

继续阅读以了解更多有关这种情绪的原因以及您可以采取的措施。

愤怒是用于治疗躁郁症的药物的副作用吗？

处方药是医生治疗BP的主要方法之一。医生通常会开出多种药物来治疗这种疾病，而情绪稳定剂（例如锂）通常是其中的一部分。

锂可以治疗BP的症状，并首先帮助纠正导致该疾病的化学失衡。尽管一些服用锂的人报告说烦躁和愤怒的发作增加了，但这并不被认为是药物的副作用。

情绪稳定剂（如锂）的副作用包括：

• 躁动
• 便秘
• 食欲不振
• 口干

情绪变化通常是您的身体学会适应新化学物质的结果。这就是为什么继续按照医生的处方服药很重要的原因。即使出现新的症状，您也必须先与医生讨论，再停止服药。如果这样做，可能会导致意想不到的情绪波动并增加发生副作用的风险。

生气是可以的

每个人都会不时感到沮丧。愤怒可能是对您生活中发生的事情的正常，健康的反应。

但是，无法控制的愤怒或阻止您与他人互动的愤怒是一个问题。如果您认为这种强烈的情绪使您无法与朋友，亲人和同事保持健康的关系，那么也许是时候去看医生了。

如果出现以下情况，烦躁或愤怒可能会影响您的生活：

您的朋友避免您： 派对结束后，您现在不确定为什么不被邀请参加年度湖泊周末。与一两个朋友的冲突可能会阻止您的朋友邀请您参加以后的活动。

家人和亲人退缩： 即使在最安全的关系中，参数也很常见。但是，如果您发现亲人不愿与您进行激烈的讨论，则您的行为可能会成为问题。

您在工作中受到训斥： 工作中的愤怒或烦躁可能会给同事带来困难的工作环境。如果最近对您的态度受到谴责或劝告，那么您处理情绪的方式可能就是一个问题。

如果这听起来像是您经历过的事情，那么您就不应该害怕寻求帮助。如果您需要关于行为的诚实反馈，请咨询您可以信任的人。告诉他们您可能会感到不舒服，但是您需要知道您的行为如何影响您的关系。

采取健康的方法进行愤怒管理

如果您遇到愤怒或烦躁不安的情况，学习应对和控制情绪可以帮助改善与他人的关系和整体生活质量。

这些步骤可以帮助您管理任何情绪波动：

确定您的触发器： 某些事件，人员或请求可能确实令人沮丧，并将好日子变成坏日子。当您遇到这些触发器时，请列出清单。尝试认识到引发您或使您最沮丧的是什么，并学会忽略或应对它们。

吃药： 正确治疗的BP可能会减少严重的情绪波动。一旦您和您的医生决定了治疗计划，就坚持下去。它可以帮助您保持情绪状态。

与治疗师交谈： 除药物外，医生通常建议患有BP的人参加认知行为疗法。这种类型的疗法可以帮助患有BP的人表达他们的想法，感受和疑虑。最终目标是让您学会在疾病困扰下保持生产力，并找到应对任何挥之不去的副作用的方法。

利用能量： 当您感觉自己不高兴或沮丧时，请寻找能帮助您充分利用精力同时避免与他人产生负面互动的创意渠道。这可能包括锻炼，冥想，阅读或其他任何可以使您以更有效率的方式管理情绪的活动。

依靠您的支持团队： 当您遇到困难的一天或一周时，您需要可以找的人。向您的朋友和家人说明您正在解决BP的症状，并且需要承担责任。在一起，您可以学习管理这种情绪障碍及其副作用。

患有躁郁症的人如何去那里

对于患有这种疾病的人周围的人来说，像BP常见的情绪变化似乎非常出乎意料。高低会给每个人造成伤害。

学会预期并应对这些变化可以帮助BP的人们以及他们的亲人应对情绪变化。

这里有一些要记住的策略：

不要退缩： 如果您长期以来一直在面对这些烦躁和愤怒的情绪，那么您可能会感到疲倦并且不愿打架。相反，请您的亲人与您一起去看治疗师，以便你们两个可以学习在情绪高涨时能更清晰地交流的方法。

请记住，他们不一定生您的气： 很难不感到愤怒攻击是关于您所做或说过的事情。如果您无法找出他们生气的原因，请退后一步。询问他们对他们不满意的地方，然后从那里去。

积极参与： 向亲人询问他们的经历。愿意倾听并保持开放。有时，解释他们的经历可以帮助您所爱的人更好地应对他们的秋千，并通过他们更好地交流。

寻找支持社区： 向亲人的医生或治疗师咨询有关您可以加入的团体或专业人士的建议。您也需要支持。

监控药物依从性： 血压治疗的关键是一致性。帮助确保您所爱的人在何时何地应该按时服药和接受其他治疗。