布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 保持健康和体形的最佳建议

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昨晚 布鲁克·伯克 是在 与星共舞，与参赛者分享她的顶级舞蹈建议。但事实证明，Burke 不仅有关于如何在 DWTS 上做得好的建议，她还提供了大量的健身和保持体形建议！我们在下面汇总了她的一些最佳技巧！

布鲁克·伯克 (Brooke Burke) 的健身和锻炼建议

1. 不要对数字感到害怕。 无论是体重秤上的数字还是驾照上的年龄，伯克说真正的美就是让自己的皮肤感到舒适。

2. 不要害怕“裸体”。 在她最近的书中， 裸体妈妈，伯克公开谈论母性，需要平衡和爱自己。

3.放弃完美。 让我们面对现实吧，有些日子你无法去健身房。伯克说，与其自责，不如专注于你能做的事情。完美是不现实的！

4. 获得一些非常好的曲调。 伯克用优美的曲调激励她进行锻炼。在这里获取她的顶级音乐推荐！

5. 你不需要一个小时来锻炼。 作为一个事业有成的忙碌妈妈，有一个小时的锻炼时间有时是不现实的。伯克给了我们她保持健康的最佳建议。

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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