婴儿什么时候可以安全地睡在肚子上？

内容

• 官方睡眠建议
• 但是，您必须保持这些建议多长时间？
• 这是什么原因？
• 神话破灭
• 如果您的宝宝在一年之前自己趴在肚子上睡觉怎么办？
• 如果您的新生儿除非躺在肚子上就无法入睡，该怎么办？
• 关于安全包裹的注意事项
• 与您的医疗保健提供者交谈
• 安全须知
• 底线

作为新父母，我们面临的首要问题是普遍而又复杂：我们如何才能让这种微小的新生物入睡？

善意的祖母，杂货店的陌生人和朋友不乏建议。他们说：“哦，就把婴儿抱到肚子里。” “那天你睡在肚子上，幸存下来。”

是的，你确实生存了。但是许多其他婴儿没有。找出婴儿猝死综合症（SIDS）的确切原因的努力使父母和医疗专业人员都感到困惑。但是我们知道的一件事是，我们可以通过创造安全的睡眠条件来降低小岛屿发展中国家的风险。

官方睡眠建议

2016年，美国儿科学会（AAP）发布了关于安全睡眠建议的明确政策声明，以降低SIDS的风险。这些包括放置婴儿：

• 在平坦牢固的表面上
• 在他们的背上
• 放在婴儿床或摇篮中，无需任何其他枕头，床上用品，毯子或玩具
• 在共用房间（不是共用床）中

这些建议适用于所有睡眠时间，包括午睡和过夜。 AAP建议也使用婴儿床或其他没有保险杠垫的独立表面，这些表面过去被视为安全项目，但现在已不再适用。

但是，您必须保持这些建议多长时间？

百万美元的问题：什么算是一个 宝宝，还是吗？

简短的答案是1年。一年后，无健康顾虑的儿童的SIDS风险急剧下降。例如，在这一点上，您的小孩子可以在他们的婴儿床里放一条毛毯。

更长的答案是，只要婴儿在婴儿床上，就应该继续让婴儿躺在床上。这并不意味着他们必须坚持那样。如果他们移动 他们自己 甚至在不到一岁之前就可以入睡。一分钟内可以了解更多。

这是什么原因？

遵循准则是违反逻辑的-将床放在不太舒适的环境中，远离妈妈紧紧的手臂，没有任何舒适的物体。

但是，有关这些建议与降低SIDS风险之间的具体联系的研究非常清楚，SIDS的风险在2至3个月大时达到峰值。

AAP于1992年首次传达了睡眠建议，1994年开始了“回到睡眠”运动，现在被称为“安全睡眠”运动。

自1990年代初以来，从1990年的每100,000例活产死亡130.3例死亡，到2018年的每100,000例活产死亡35.2例死亡。

如果某些婴儿似乎非常喜欢腹部睡眠，那为什么还要睡觉呢？它增加了SIDS的风险，但是研究人员并不确定原因。

一些研究表明，上呼吸道问题如阻塞，当婴儿呼出自己的呼出气时可能会发生阻塞。这会导致二氧化碳积累和氧气下降。

自己呼气时呼吸也会使身体的热量更难散发，从而导致过热。 （虽然不是出汗，但过热是小岛屿发展中国家的已知危险因素。）

具有讽刺意味的是，一个腹部belly睡的婴儿会进入更长时间的深层睡眠，并且对噪音的反应可能会减弱，这正是每个父母都梦dream以求的。

然而，父母要达到的确切目标也使它变得危险。露腹者的血压和心率控制也会突然下降。

基本上，这是 安全 婴儿经常进入较轻的睡眠状态，并且似乎并没有进入我们想要他们（以及他们疲倦的父母）想要的不间断睡眠周期。

神话破灭

一个缠绵的神话是，如果您将婴儿放在他们的背上，他们会吐出自己的呕吐物而无法呼吸。这已经被证明是不正确的-甚至可能会有一些使人入睡，例如降低耳部感染，鼻塞和发烧的风险。

父母还担心肌肉发达和头部扁平，但每天的肚子时间有助于消除这两个问题。

如果您的宝宝在一年之前自己趴在肚子上睡觉怎么办？

就像我们提到的那样，该准则建议您继续让宝宝睡觉直到1岁，即使大约6个月大或更早的宝宝也可以自然地翻身。一旦发生这种情况，通常就可以让您的小孩子睡在这个位置。

这通常与SIDS高峰期已过的年龄相吻合，尽管直到1岁仍存在一定风险。

为了安全起见，您的宝宝应将其翻身 一贯地 在开始将它们置于首选的睡觉位置之前，请在两个方向上，将腹部背对背并回到腹部。

如果他们不是一直在有意地滚动，而是以某种方式最终在睡觉时趴在肚子上，那么，是的，如此艰难-您需要轻轻地将它们放回原处。希望他们不会过分激动。

如果您的新生儿除非躺在肚子上就无法入睡，该怎么办？

儿科医生哈维•卡普（Harvey Karp）是《街上最快乐的婴儿》的作者，他一直是倡导安全睡眠的倡导者，同时教育父母一些实用的技巧，以帮助他们度过一个（半）宁静的夜晚。

在卡普（Karp）等人的鼓励下，骑模仿了子宫中狭窄的四分之一，也可能有助于防止婴儿在入睡时惊醒。

关于安全包裹的注意事项

Sw游（再次）最近变得很流行，但是如果处理不当，则会有一些担忧-例如过热和臀部问题。除了始终将被包裹的婴儿放在没有毛毯，枕头和玩具的安全睡眠环境中，还请遵循以下准则：

• 一旦婴儿可以翻身，请停止包裹，或使用可以解开手臂的睡眠袋。
• 了解过热的迹象（呼吸急促，皮肤潮红，出汗），并避免在温暖的天气里四处走动。
• 检查宝宝的胸部和sw之间的三个手指是否合适。

此外，卡普（Karp）建议使用响亮的声音通过发声机模仿子宫，以进行小睡和睡眠。

他发现婴儿的侧面和腹部位置可以舒缓，并且可以在摇动，摆动和摇动婴儿时将其保持在这些位置（但不能真正睡觉）。

卡普的方法显示了肚子的姿势以及他的其他窍门如何激活了三个月大的婴儿的镇静机制，并解释了为什么有些婴儿会 爱 睡在肚子上。但是，一旦您的宝宝处于平静，昏昏欲睡的状态，就将它们放在床上。

与您的医疗保健提供者交谈

我们真的不知道有多少父母让婴儿睡觉睡觉，因为人们不愿彼此讨论似乎是个秘密。但是在线论坛暗示可能很多。

您很累-这是不容忽视的大事-但不幸的是，婴儿似乎睡得最好 不是 最好，如果这意味着肚子要睡觉，然后他们才能自己翻身（双向）。

您的医生可以为您提供帮助。与他们讨论您的挫败感-他们可以提供提示和工具，以便您和宝宝可以 都 睡得更好，并且安心。

从理论上讲，如果您醒着并保持警觉，只要您没有入睡或以任何方式分心以确保安全的情况，让您的小孩子小睡在您的胸口并不是天生的伤害。

但说实话-作为新生儿的父母，我们 总是 容易点头。婴儿可能会在意外的意外中滚落。

父母可以帮助确保睡眠中安全的其他方式包括：

• 使用奶嘴
• 可能的话母乳喂养
• 确保宝宝没有过热
• 在出生的第一年将婴儿留在您的房间（但不要躺在床上）

安全须知

喂养或睡觉时不建议使用睡眠定位器和楔子。这些软垫立管旨在将宝宝的头部和身体保持在一个位置，但这是由于存在SIDS的风险。

底线

如果您的小孩子在安全的环境中仰卧就寝，并且向您证明他们可以持续双向滚动，然后让自己进入该位置，则可以进行胃部睡眠。

不过，在婴儿达到这个里程碑之前，这项研究很明确：他们应该仰卧睡觉。

当您想要的一切和您的宝宝有点闭眼时，这在凌晨2点可能很难。但最终，收益大于风险。而且，在您不知道这一点之前，新生儿阶段将过去，他们将能够选择一个睡眠姿势，为彼此带来更多宁静的夜晚。