孤独会让你感到饥饿吗？

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下次当您想吃零食时，您可能需要考虑是蛋糕在呼唤您的名字，还是与您脱节的朋友。一项新研究发表在 激素和行为 发现孤独的女性在饭后感觉比拥有强大社交群体的女性更饿。 （为什么成年后交朋友这么难？）

在他们的研究中，俄亥俄州立大学的心理学家测量了女性的胃饥饿素水平，这是一种调节饥饿的激素。吃完饭后，你的胃饥饿素水平下降然后稳步上升，这就是你吃下一顿饭的原因。然而，在这项研究中，报告感到孤立的女性显示出最快和最高的生长素释放肽峰值，并且报告说她们比社交活跃的同龄人更饥饿。

科学家们说，孤独感实际上会导致女性感到身体饥饿，即使她们所有的热量需求都得到了满足。 “对社会联系的需求是人性的基础，”研究人员在论文中总结道。 “因此，当人们感到与社会脱节时，他们可能会感到更饥饿。”

有趣的是，较重的女性也经历了生长素释放肽的快速飙升，无论她们感觉如何，但研究人员将此归因于她们超重造成的激素调节中断。

女性强烈需要被联系和被爱并不奇怪。但是这种与食物的联系很重要，特别是对于那些已经容易情绪化进食的人来说。研究人员指出，有时弄清楚我们为什么要吃比专注于吃什么更重要，因为填饱肚子并不能填满心脏的空洞。 （尽管过度预订自己也同样危险。您真正需要多少独处时间？）

但是，您如何与他人接触也很重要。密歇根大学最近的研究表明，社交媒体（尽管它的名字）实际上让我们感到更孤独，更孤立于所爱的人。所以下次当你对巧克力产生强烈的渴望时，试着先拿起你的手机——只要确保你用它来实际 称呼 你的朋友，而不是在 Facebook 上查看她在做什么。

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