含有蔬菜的胡萝卜蛋糕冰沙碗食谱

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你只能吃这么多小胡萝卜和生菠菜沙拉，直到你吃完为止。冷的、普通的蔬菜会很快变得无聊。 （看着你，#saddesksalad。）

那么你如何让它们感觉新鲜（又美味）呢？当然，把它们扔进搅拌机里。从这个史诗般的胡萝卜蛋糕冰沙碗食谱开始。它在一个碗里装满了大量营养丰富的蔬菜，但尝起来像直接的甜点。制作方法如下：混合一些切碎的长叶莴苣（或菠菜）和切碎的胡萝卜。用菠萝、柑橘（或芒果）和香草精调味。用一些椰奶和一根香蕉把它做成奶油状，然后用一些肉桂和肉豆蔻使它有点咸味。加上你内心想要的任何东西，比如开心果和椰子，以获得甜美和坚果般的嘎吱声。 Voilà-你有一个超级营养的单菜餐 五整份 水果和蔬菜，但尝起来就像是从烤箱里出来的。要获得额外的宏指令，请加入您最喜欢的香草蛋白粉。 （说到这一点，请阅读如何为您的冰沙挑选最好的蛋白粉。）

要记住的一件事：你不能随意地扔掉所有东西。首先掌握您的混合技术（这是我们每次制作完美冰沙的操作指南）以确保一致性。你不想以任何~奇怪的~块结束。 （认为​​它太厚或太薄？当您的冰沙向南时，这里有一些快速修复方法。）

如果这个胡萝卜蛋糕冰沙碗食谱让你渴望各种秋季风味的甜点，别担心！我们有一个苹果派冰沙碗和一个秋季阿萨伊冰沙碗，它们既健康又美味（废话）。

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