脱水变得长期和严重意味着什么？
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您的身体执行其所有功能都需要水。脱水是当您喝水不足而导致体液不足时身体反应的术语。慢性脱水是脱水持续较长时间的一种情况，有时不管您在特定的一天摄入多少液体。
在某些情况下，例如极端暴露于高温或长时间的体育锻炼，大多数人容易出现急性脱水。典型的脱水情况可以通过休息和喝水来解决。
但是，慢性脱水可以通过简单地使用比摄入更多的水分来解决。相反，这变成了一个持续存在的问题，即您在没有足够水的情况下迫使身体无法正常运转。严重脱水时，需要及时就医。
如果不及时治疗，慢性脱水会与其他健康状况如高血压和肾结石有关。
慢性脱水的体征和症状
脱水后，您可能会遇到以下一种或多种症状：
- 深色尿液
- 肌肉疲劳
- 头晕
- 极度口渴
慢性脱水的表现略有不同。您可能会遇到上述症状。否则，您甚至可能不会注意到自己的体力不足。发生这种情况的原因是，无论您喝多少水，身体都会对水的吸收变得不那么敏感，并尝试用更少的水来解决。慢性脱水的其他迹象包括：
- 皮肤干燥或片状
- 便秘
- 持续疲劳
- 持续的肌肉无力
- 经常头痛
医生会寻找的慢性脱水迹象包括血量集中，电解质水平异常以及肾脏功能随时间推移而降低。
慢性脱水的原因
慢性脱水的原因可能有所不同。发生慢性脱水的危险因素包括：
- 生活在温暖的气候中
- 在户外工作
- 只有零星的水
中暑和生活在较热的气候中常有联系。
腹泻频繁会使您脱水。某些消化道疾病会使您更容易腹泻，包括：
- 炎症性肠病
- 肠易激综合症
- 非细胞面筋敏感性
儿童可能会出现脱水。不能表达口渴的婴儿和幼儿会严重脱水。伴随发烧，腹泻或呕吐的童年疾病也使儿童容易脱水。熟悉幼儿脱水的警告信号。
怀孕和母乳喂养都可能使您脱水的风险更高。妊娠引起的妊娠剧吐可使其保持适当的水合作用。
测试慢性脱水
如果您的医生怀疑您患有慢性脱水，他们可能会进行几次检查。一种简单的身体检查，以检查是否有任何脱水，称为皮肤膨胀试验。这可以衡量您皮肤的弹性，表明您的体液水平是否健康。通过轻轻捏住皮肤并观察皮肤恢复自然状态所需的时间，医生可以指示您是否脱水。
其他慢性脱水测试需要实验室工作。这些测试将表明您的脱水程度。同样，有了基线来比较一段时间后的后续实验室检查可以帮助您的医生区分急性和慢性脱水。他们还可以帮助您的医生决定推荐哪种治疗方法。
慢性脱水的测试包括：
- 尿液分析。 测试您的尿液将帮助您的医生查看您的身体产生的尿量是否足够。
- 化学小组测试。 这项血液检查将揭示您体内的电解质水平，包括钠和钾。该测试还可以表明您的肾脏是否能够有效处理废物。
慢性脱水怎么治疗？
如果您患有慢性脱水症，那么喝白开水有时不足以恢复体内的电解质平衡。可以开一些添加电解质的饮料，以帮助身体恢复体液。
您可能还想尝试这种美味的自制电解质饮料。
您可能需要更频繁地喝少量的液体，而不是立即喝大量的液体。在严重的慢性脱水情况下，您可能需要住院治疗，并拥有静脉输液管道以将液体直接输送到您的血液中，直到脱水得到改善。
您的长期护理将专为防止将来出现脱水而设计。这首先取决于导致您脱水的原因。解决潜在的消化器官和器官疾病可能是您慢性脱水治疗的一部分。
如果您的长期脱水与您的生活方式，职业或饮食有关，则可以与您的医生一起进行改变，以减少脱水的可能性。可能的管理选项包括：
- 使用日记或应用程序跟踪您的每日饮水量
- 减少酒精消耗
- 看着你的压力水平
- 减少利尿药物治疗
- 减少咖啡因，如果它会使您流失水分
从慢性脱水中恢复需要多长时间？
脱水的恢复时间取决于根本原因，也可能取决于您脱水了多长时间。如果您的脱水严重到需要住院治疗，或者伴有中暑，则可能需要一两天的时间才能将您从医院释放。
一旦出现脱水的紧急状态，您的医生将继续监视您的康复情况。在医生监测您的体温，尿量和电解质时，您至少需要在接下来的几周内遵循治疗指南。
慢性脱水有哪些并发症？
如果您长期脱水，则可能会发展其他健康状况。随着脱水的进行，恶心，头痛，头晕和肌肉抽筋等症状可能会继续或恶化。
正在进行的脱水与以下因素有关：
- 肾功能下降
- 肾结石
- 高血压
- 尿路感染
- 肠衰竭
- 痴呆
研究人员将了解慢性脱水会影响您的身体功能的所有方式。
前景如何？
慢性脱水是一种严重疾病。永远不要忽略它。严重时，需要紧急医疗救助。
通常，在您的脱水症状消退之后，前景会很好。它可能比慢性病更严重，并且是由于可逆的病因和直接可确定的原因。但是，如果您的脱水更加严重或持续时间较长，则可能患有基础疾病。即使您的脱水情况有所改善，这也可能需要更长时间的密切治疗或监测。
注意避免将来出现脱水，并通过解决导致您脱水的习惯或原因来改善长期健康。
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