如何缓解月经偏头痛

内容

• 如何缓解偏头痛
• 偏头痛有哪些治疗方法
• 自然治疗选择

月经偏头痛是一种严重的头痛，通常剧烈而搏动，可伴有恶心，呕吐，对光或声音敏感，出现亮点或视力模糊，通常发生在月经来潮前2天到3天后。

这类偏头痛是由于激素雌激素浓度的下降而引起的，这种下降通常发生在月经期之前，并导致大脑中的化学失衡，从而引发疼痛。除偏头痛外，这种激素变化还会引起其他症状，例如体液retention留，烦躁不安，乳房疼痛或腹部绞痛，例如，这是PMS时期的典型变化。了解PMS的主要症状以及缓解方法。

如何缓解偏头痛

对抗月经偏头痛的一些好技巧是：

1. 服用任何止痛药，例如止痛药，消炎药或曲坦类；
2. 休息;
3. 避开明亮的地方；
4. 降低工作节奏；
5. 缓慢地呼吸；
6. 适当饮食，偏爱水果和蔬菜。

另外，由于压力是女性偏头痛的主要原因之一，因此建议通过散步，冥想或练习爱好等活动来减轻压力和焦虑。

偏头痛有哪些治疗方法

偏头痛的主要治疗选择包括止痛药或消炎药，例如扑热息痛，AAS，双氯芬酸或酮洛芬，特别是在较轻的情况下。

在最严重的情况下，建议使用特定的偏头痛药物，这些药物可以更快更有效地作用于脑血管，例如异美汀，麦角胺，舒马曲坦，纳拉曲普坦或佐米曲普坦，它们可能以以下形式存在：片剂，但也有可注射或鼻用的药物，以达到更快的效果。

此外，当偏头痛反复发作并破坏妇女的日常生活时，可以在神经科医生的指导下进行预防性治疗，其中涉及在月经或连续几天前使用抗炎药，曲普坦或雌激素替代等药物。例如使用阿米替林。进一步了解偏头痛的主要治疗方法。

自然治疗选择

偏头痛的天然治疗方法包括使用对神经系统具有舒缓和保护作用的天然物质，例如葵花籽茶，同仁，洋甘菊和橘子或制作薰衣草膏。

此外，建议饮食中富含欧米伽3和抗氧化剂，例如鱼，姜和百香果，有助于预防头痛的发作，并去除刺激性食物，例如咖啡。

生姜茶是抗偏头痛的好选择，因为它具有止痛和抗炎作用，有助于减轻疼痛：

原料

• 1厘米姜根
• 1/2杯开水

准备方式

将食材放入锅中煮10分钟。等待其冷却，过滤并随后饮用。查看更多偏头痛的家庭治疗选择。

在以下视频中查看其他自然止痛药：