如何获得黑头和白头

内容

• 青春痘和黑头的治疗
• 1.正确清洁皮肤
• 2.在脸上涂抹合适的产品
• 3.饮食以减少粉刺和黑头
• 什么时候去皮肤科医生

要消除青春痘，必须清洁皮肤并食用鲑鱼，葵花籽，水果和蔬菜等食物，因为它们富含欧米伽3，锌和抗氧化剂，它们是有助于减少皮肤炎症的重要物质。

此外，要控制外观并治疗粉刺，重要的是要避免化妆，尤其是不化妆的人。 不含油，暴露在阳光下和压力下，请涂上适合皮肤类型的防晒霜，并且不要挤压青春痘，以使皮肤不会出现斑点或疤痕。

如果皮肤非常油腻且有黑头（黑点），最适合的是与沙龙或美容诊所的美容师进行专业的皮肤清洁。

青春痘和黑头的治疗

有几种技术和日常习惯可以减少黑头粉刺和丘疹的出现，例如正确清洁皮肤，使用特定的面霜或什至改变饮食。

1.正确清洁皮肤

在治疗脸上的丘疹和黑头粉刺时，应始终从良好清洁皮肤开始，因为过多的脂肪堆积在皮肤中会导致丘疹的出现。为了良好清洁皮肤，有必要：

• 每天用适合痤疮皮肤的肥皂洗脸；
• 涂抹收敛性的面部补品，有助于闭合毛孔；
• 在发炎的粉刺上涂抹干燥的粉刺；
• 每月进行1到2次深层清洁。
• 每周进行1至2次皮肤去角质。这是怎么做的；
• 每周至少使用一次基于粘土的净化面膜，以吸收多余的皮脂；
• 例如，使用无色明胶涂抹面膜，以消除鼻子，额头和下巴的黑头。

可以在药房或超市购买肥皂，补品，乳液和口罩。但是，也可以在家中做一些家庭疗法，例如牛d根溶液。这是使这种丘疹的家庭疗法的方法。

2.在脸上涂抹合适的产品

在清洁后，使用一种油性皮肤专用的乳霜来限制皮肤的多余油脂分泌，这会引起新的瑕疵，因此在清洁皮肤后滋润皮肤非常重要。

还可以使用面霜，该面霜具有在一天中促进化学剥落的成分，以使皮肤光滑并收缩毛孔，甚至具有消炎作用以减少粉刺的出现。

它也可以局部应用在干燥和伪装粉刺的产品上，该粉刺富含角质溶解剂，抗脂溢性和抗菌剂。

3.饮食以减少粉刺和黑头

有必要避免来源于牛奶的食物，因为它们有利于皮脂腺产生皮脂，而这些皮脂来自于丘疹。投资于以下方面的消费：

• 富含欧米茄3的鱼，奇亚籽和核桃，这有助于控制皮脂囊的炎症。了解更多信息：减少粉刺的食物；
• 牡蛎和葵花籽含锌，对减少炎症，改善愈合和减少皮肤脂肪的分泌很重要；
• 富含抗氧化剂的水果和蔬菜，它可以增强身体并帮助抵抗皮肤发炎；
• 水，重要的是要滋润皮肤，建议每天至少喝1.5升；

查看营养学家的所有提示，以了解吃什么可以摆脱青春痘：

什么时候去皮肤科医生

当这些方法不能消除丘疹时，应在皮肤科医生的指导下进行特定的治疗，使用可以涂抹在皮肤上，甚至可以用药的产品，以控制痤疮，改善自尊和生活质量。

皮肤科医生可能推荐的针对痤疮的产品包括：

• 洁面乳可以彻底清除皮肤上的污垢；
• 干燥的凝胶，可以是软膏或乳霜的形式，可以对抗引起痤疮的细菌，例如Epiduo或Azelan；
• 霜或乳液可减轻痤疮和挤压粉刺引起的皮肤斑点；
• 不含油或凝胶的乳霜形式的防晒霜，可保护皮肤免受阳光照射并防止皮肤上出现黑斑。

除了必须每天在皮肤上使用以平整肤色，去除油腻和去除粉刺的这些产品外，还有诸如异维A酸之类的药丸形式的药物，如果没有治疗，则可用于治疗严重痤疮证明有效。了解有关此补救措施的更多信息。

由于痤疮也是由荷尔蒙变化引起的，因此有时服用避孕药（如Diane 35）或治疗健康问题（如多囊卵巢或肌瘤）对于消除黑头和粉刺很重要。