如何在家修理高跟鞋

内容

• 总览
• 脚跟破裂的家庭护理
• 1.脚跟膏或浓密保湿霜
• 治疗脚跟龟裂的技巧
• 2.泡脚并去角质
• 3.液体绷带
• 4.亲爱的
• 5.椰子油
• 6.其他自然疗法
• 李斯汀足底浸泡有效吗？
• 问：
• A：
• 什么原因导致高跟鞋破裂？
• 医疗原因
• 脚跟开裂还会伴随哪些其他症状？
• 如何防止脚跟裂
• 避免
• 带走

总览

高跟鞋破裂是常见的脚部问题。一项调查发现，美国20％的成年人的脚部皮肤破裂。这种情况在成年人和儿童中都可能发生，并且似乎比男性更常影响女性。

对于大多数人来说，脚跟开裂并不严重。赤脚时可能会引起不适。在某些情况下，脚后跟的裂缝会变得很深并引起疼痛。请继续阅读以了解有关治疗和预防脚跟龟裂的最佳家庭疗法。

脚跟破裂的家庭护理

1.脚跟膏或浓密保湿霜

破裂后跟的第一道治疗方法是使用脚后跟膏。这些香脂含有保湿，软化和去除死皮的成分。请注意以下成分：

• 尿素（Flexitol高跟膏）
• 水杨酸（钾）
• α-羟酸（Amlactin）
• 糖异构体

您可以在药店或在线商店的柜台上找到这些脚后跟香脂。

治疗脚跟龟裂的技巧

• 在开始新的一天之前，早上涂脚跟膏以增加皮肤弹性
• 每天给脚跟补水2至3次
• 穿上保护脚跟的鞋子

一些脚后跟香脂可能会引起轻微的刺痛或刺激感。这是正常的。如果香脂继续困扰您或引起严重反应，请咨询您的医生。严重的脚后跟骨折病例可能需要使用处方强度的香脂或类固醇霜，以帮助减轻炎症和缓解瘙痒。

2.泡脚并去角质

破裂的脚跟周围的皮肤通常比其余皮肤厚和干。当您施加压力时，这种皮肤容易裂开。浸泡并保湿双脚可以帮助解决此问题。这里有一些技巧。

泡脚：

1. 将脚放在温热的肥皂水中保持20分钟。
2. 使用丝瓜络，脚部清洁剂或浮石去除坚硬，厚实的皮肤。
3. 轻轻拍打双脚。
4. 在患处涂抹脚跟膏或浓密的保湿霜。
5. 将凡士林涂在脚上以锁住水分。穿袜子，以免油脂散落。

避免在脚干燥时擦洗脚。这会增加皮肤受损的风险。

您也可以尝试保湿后跟袖。这些具有与脚浸泡相似的效果。袖子就像袜子，内含治疗油和维生素，可帮助治疗皮肤干燥。您可以在这里在亚马逊上找到它们。

3.液体绷带

您也可以将液体绷带涂在裂缝上以密封伤口并防止感染或进一步破裂。该产品为喷雾剂，这意味着您可以整天不担心绷带脱落。液体绷带是治疗可能会流血的深跟裂缝的好选择。

将液体绷带涂在干净，干燥的皮肤上。随着裂缝的愈合，涂层被迫附着在皮肤表面。您可以在药店或在线购买无处方的产品。

有人报告使用超级胶水闭合皮肤裂缝是成功的。 1999年的一项案例研究观察到十个人沿着每个裂缝使用了两到三滴超级胶水。他们将裂缝保持在一起60秒钟，以使其密封。大约一周后，他们报告说裂缝已经闭合并且没有疼痛。但是，根据品牌的不同，商业用超级胶水可能是有毒的。在尝试这种方法之前，请先咨询您的医生。

4.亲爱的

蜂蜜可以作为脚跟开裂的自然疗法。根据2012年的评论，蜂蜜具有抗菌和抗菌特性。研究表明，蜂蜜可以帮助治愈和清洁伤口，并保湿皮肤。浸泡后，您可以将蜂蜜用作洗脚膏，或将其用作脚膜过夜。

5.椰子油

通常建议将椰子油用于皮肤干燥，湿疹和牛皮癣。它可以帮助您的皮肤保持水分。泡脚后使用椰子油也是一个不错的选择。如果椰子油易于流血或感染，则其抗炎和抗菌特性可能会使您的后跟破裂。

6.其他自然疗法

鞋跟破裂还有很多其他的家庭疗法，尽管没有一种方法被证明能专门治疗鞋跟破裂。大多数成分集中于保湿和软化皮肤。

这些包括：

• 醋，泡脚
• 橄榄油或植物油，可保湿
• 乳木果油，滋润
• 香蕉泥，保湿
• 石蜡，以密封水分
• 燕麦片与油混合，去角质

李斯汀足底浸泡有效吗？

问：

我读过有关Listerine足底湿裂的脚浸泡的信息。这种治疗有效吗，我该如何尝试？

A：

李施德林漱口水或任何与温水混合的杀菌漱口水已被用作足部浸泡剂。许多人将它与醋混合。李斯汀成分包括变性（不可饮用）的酒精，薄荷醇，百里香酚，桉树油和水杨酸甲酯，以及许多其他化学物质。漱口水可以杀死细菌，滋润干燥的皮肤。

准备几天（通常在晚上）执行一次此操作几个星期。浸泡后再使用浮石磨砂膏和保湿霜可获得最佳效果。就像其他家庭疗法一样，需要花费时间和精力来改善脚跟开裂。

什么原因导致高跟鞋破裂？

脚跟破裂的第一个迹象是脚跟周围有干燥，增厚的皮肤区域，称为老茧。当您走路时，脚后跟下方的脂肪垫会膨胀。这会使您的老茧破裂。

可能导致脚跟破裂的其他因素包括：

• 长时间站立
• 赤脚行走或穿着露趾凉鞋
• 长时间洗热水澡
• 使用刺激性的肥皂，可以剥夺皮肤上的天然油脂
• 不合适或支撑脚跟的鞋子
• 由于气候（例如低温或低湿度）而导致皮肤干燥

如果您不定期给脚保湿，它们可能会更快变干。

医疗原因

糖尿病引起的高血糖和不良循环是皮肤干燥的常见原因。神经损伤可能会阻止您知道双脚干燥，开裂和疼痛。

其他可能导致皮肤干燥和脚跟骨折的情况包括：

• 维生素缺乏症
• 真菌感染
• 甲状腺功能减退
• 特应性皮炎
• 青少年足底皮肤病
• 银屑病
• 掌plant角化病，导致脚掌上的异常皮肤增厚
• 肥胖
• 怀孕
• 老化

脚跟开裂还会伴随哪些其他症状？

除了脚跟开裂之外，您可能还会遇到：

• 片状皮肤
• 瘙痒
• 疼痛，可能很严重
• 流血的
• 红色发炎的皮肤
• 溃疡

在严重的情况下，您可能会出现脚跟破裂的并发症，尤其是由于医疗状况引起的情况。并发症可能包括：

• 脚跟失去感觉
• 蜂窝织炎，感染
• 糖尿病足溃疡

感染的症状包括疼痛，温暖，发红和肿胀。如果您认为自己感染了病毒，请立即致电医生。

如何防止脚跟裂

你的鞋很重要。如果您的脚后跟容易破裂，请尝试找到合适的鞋子并支撑脚后跟。尽可能穿结实，结实的鞋跟支撑并缓冲脚跟的鞋子。

避免

• 人字拖鞋和凉鞋，可能会增加脚变干的风险
• 露背鞋，通常不会提供足够的脚跟支撑
• 脚跟又高又瘦的鞋子，可能导致脚跟向侧面伸展
• 鞋子太紧

防止脚跟龟裂的其他方法：

• 避免站成一个姿势或双腿交叉放置时间过长。
• 晚上涂上厚厚的护脚霜，然后用袜子覆盖双脚以锁住水分。
• 每天检查脚，尤其是在患有糖尿病或其他导致皮肤干燥的疾病的情况下。
• 穿定制的鞋垫（矫正鞋）来缓和脚后跟，使体重分布均匀。
• 穿优质或经过临床测试的软垫袜子。
• 使用硅胶脚跟杯保持脚跟湿润，并防止脚跟垫膨胀。
• 多喝水以保持水分。
• 每周洗完几次澡后，请使用浮石，以防止皮肤增厚。但是，如果您患有糖尿病或神经病，请避免自己去除老茧。您可能会无意中造成伤口并增加感染的风险。

带走

在很多情况下，高跟鞋不会引起人们的关注。您可能可以通过非处方药或家庭疗法缓解疾病。如果严重的脚跟骨折或潜在的医疗状况（例如糖尿病），请去看医生。重要的是要去看医生，以防止可能发生的严重并发症。

尽管您的皮肤在初步治疗后可能会显示出改善的迹象，但裂缝可能需要几天或几周才能愈合。在此期间和之后，穿合适的鞋子并进行适当的脚部护理，以防止新的鞋跟破裂。