您应该了解的有关退行性椎间盘疾病（DDD）的一切

内容

• 病征
• 原因
• 风险因素
• 诊断
• 治疗
• 冷热疗法
• 非处方药
• 处方止痛药
• 物理疗法
• 手术
• 练习DDD
• 并发症
• 外表

总览

退行性椎间盘疾病（DDD）是背部一个或多个椎间盘失去力量的情况。退化性椎间盘疾病，尽管名称如此，但从技术上讲并不是疾病。随着时间的流逝，它会随着磨损或受伤而逐渐发展。

背部的椎间盘位于脊椎的椎骨之间。它们充当垫子和减震器。光盘可帮助您站直。而且它们还可以帮助您完成日常运动，例如扭转和弯腰。

随着时间的流逝，DDD可能会恶化。它会引起轻度至极度的疼痛，可能会干扰您的日常活动。

病征

DDD最常见的症状包括以下疼痛：

• 主要影响下背部
• 可能会延伸到腿和臀部
• 从脖子延伸到手臂
• 扭曲或弯曲后恶化
• 坐着会变得更糟
• 进出短短几天到几个月

患有DDD的人在散步和运动后可能会减少痛苦。 DDD还可能导致腿部肌肉衰弱，以及手臂或腿部麻木。

原因

DDD主要是由椎间盘的磨损引起的。随着时间的流逝，光盘自然会变干并失去支撑和功能。这会导致DDD疼痛和其他症状。 DDD可能会在30或40年代开始发展，然后逐渐恶化。

运动或重复活动也可能导致受伤和过度使用，从而导致这种情况。光盘损坏后，将无法修复。

风险因素

年龄是DDD的最大危险因素之一。随着年龄的增长，椎骨之间的椎间盘自然收缩并失去其缓冲支撑。几乎每个60岁以上的成年人都有某种形式的椎间盘退变。并非所有情况都会引起疼痛。

如果背部严重受伤，则患DDD的风险也可能会增加。对某些光盘施加压力的长期重复性活动也会增加您的风险。

其他风险因素包括：

• 车祸
• 超重或肥胖
• 久坐的生活方式

“周末勇士”运动也会增加您的风险。相反，应该进行适度的日常锻炼，以帮助您增强背部，而不会在脊柱和椎间盘上施加过大的压力。下背部还有其他强化锻炼。

诊断

MRI可以帮助检测DDD。您的医生可能会根据体格检查以及对您的整体症状和健康史的调查来订购此类影像学检查。影像检查可以显示光盘损坏，并帮助排除造成疼痛的其他原因。

治疗

DDD处理可能包括以下一个或多个选项：

冷热疗法

冷敷袋可以帮助减轻与受损椎间盘相关的疼痛，而热敷袋可以减轻引起疼痛的炎症。

非处方药

对乙酰氨基酚（泰诺）可帮助缓解DDD引起的疼痛。布洛芬（Advil）可使疼痛减至最小，同时也减少炎症。当与其他药物一起服用时，两种药物都可能引起副作用，因此请咨询您的医生，哪一种最适合您。

处方止痛药

当非处方止痛药不起作用时，您可以考虑使用处方药。这些选项应谨慎使用，因为它们具有依赖性的风险，并且仅应在疼痛严重的情况下使用。

物理疗法

您的治疗师将指导您完成一些例程，这些例程有助于增强背部肌肉，同时还可以减轻疼痛。随着时间的流逝，您可能会注意到疼痛，姿势和整体活动能力得到改善。

手术

根据您病情的严重程度，您的医生可能会建议使用人工椎间盘置换术或脊柱融合术。如果六个月后疼痛仍未缓解或变得更糟，则可能需要进行手术。人工椎间盘的更换涉及用塑料和金属制成的新盘来替换损坏的椎间盘。另一方面，脊柱融合术将受影响的椎骨连接在一起，作为一种加固手段。

练习DDD

锻炼可以通过增强受损椎间盘周围的肌肉来帮助补充其他DDD治疗方法。它还可以增加血流量，以帮助改善疼痛的肿胀，同时还可以增加患处的营养和氧气。

伸展运动是可以帮助DDD的第一种运动形式。这样做有助于唤醒背部，因此您可能会发现在开始新的一天之前进行一些轻微的伸展运动会很有帮助。在进行任何类型的锻炼之前，伸展运动也很重要。瑜伽有助于治疗背部疼痛，并具有通过定期练习增加柔韧性和力量的其他好处。这些伸展运动可以在您的办公桌前完成，以减轻与工作有关的背部和颈部疼痛。

并发症

DDD的晚期形式可导致背部骨关节炎（OA）。在这种形式的OA中，椎骨摩擦在一起，因为没有剩余的椎间盘可以缓冲椎间盘。这可能会导致背部疼痛和僵硬，并严重限制了您可以舒适地完成的活动类型。

运动对您的整体健康至关重要，但特别是如果您患有DDD相关的背痛。您可能会想摆脱痛苦。行动不便或行动不便可能会增加以下风险：

• 疼痛加剧
• 肌肉张力降低
• 背部弹性降低
• 腿部有血块
• 萧条

外表

没有治疗或疗法，DDD会进展并引起更多症状。虽然手术是DDD的一种选择，但其他侵入性较小的治疗和疗法同样有用，而且成本要低得多。与您的医生讨论有关DDD的所有选择。虽然椎间盘无法自我修复，但有多种治疗方法可帮助您保持活跃和无痛。