腹泻：它是什么，如何识别和做什么

内容

• 如何知道我是否有腹泻
• 如何结束产后隔sta
• 1.临床普拉提练习
• 2.理疗
• 3.手术
• 该怎么做才能使你的肚子变硬
• 治疗时间
• 转移并发症

腹泻是通常在怀孕期间发生的腹部肌肉和结缔组织的去除，是产后腹部松弛和腰痛的主要原因。

该距离可以达到10厘米远，这是由于腹部肌肉无力而引起的，由于腹部在怀孕期间的成长，腹部肌无力。但是，在孕妇以外也可能发生消化不良，尤其是在以不正确的姿势举起非常重的物体的人中。

可以通过运动，理疗或在最后一种情况下进行手术来纠正腹泻，特别是当距离大于5厘米且这些运动对纠正这种情况无效时，尤其是在手术中。

如何知道我是否有腹泻

例如，当感到肚脐下面的区域非常柔软和松弛时，或者在承受一些重量，蹲下或咳嗽时，会观察到腹部的隆起，因此可能会怀疑有人在分娩后出现了腹泻。

为了确保它是腹泻，您应该：

• 仰卧，在食肚上方和下方约2厘米处按食指和中指，然后；
• 收缩腹部，就像进行腹部运动一样。

正常的情况是，收缩腹部时，手指略微向上跳，但在出现不适的情况下，手指不会移动，甚至可以并排放置3或4个手指，而不会随着腹部收缩而移动。

一些有利于发展腹泻的情况是怀孕不止一次，双胞胎怀孕，生下4公斤以上或35岁以上的婴儿。当与怀孕无关时，通常是由于腹肌无力而引起的。

如何结束产后隔sta

可以治愈腹泻和重度胃痛的治疗方法有：

1.临床普拉提练习

练习对治疗有很大帮助，但必须在物理治疗师或医生的监督下进行 私人教练 因为执行不当会导致腹腔内压力增加，并增加直肠的分离度，加剧腹泻或导致疝气的出现。

我在此视频中显示的一些建议的练习可以纠正纸尿裤：

这些练习是最合适的，因为它们可使腹横肌和腹直肌的下部纤维收缩，从而增强腹直肌，而不会对腹直肌施加过多压力。

2.理疗

在物理治疗中，可以使用诸如FES之类的设备来促进肌肉收缩。该装置可以完成15到20分钟，对强化腹直肌非常有效。

3.手术

外科手术是纠正腹泻的最后手段，但它非常简单，包括缝合肌肉。尽管只能为此目的进行手术，但是医生也可能建议吸脂或腹部整形术以去除多余的脂肪，缝合肌肉以完成手术。

了解如何进行腹部切开术。

该怎么做才能使你的肚子变硬

在纠正腹泻的治疗过程中，还建议：

• 保持良好的站立和坐姿；
• 全天保持横贯腹肌的收缩，这种运动被称为低血压腹部运动，在这种运动中，仅需尝试将肚脐带到背部，主要是坐着时使腹部收缩，但是您必须在整个过程中保持这种收缩那天。更好地了解低血压腹肌；
• 尽量避免身体弯曲，就好像做传统的腹部手术一样，因为腹泻会加重病情。
• 每当您需要弯腰从地板上捡起东西时，都要弯曲双腿，蹲下身体而不向前倾斜身体。
• 只能像换尿布一样在较高的表面上换婴儿尿布，或者如果您需要换床，请膝盖跪在地板上，以免身体向前倾斜。
• 一天中的大部分时间甚至在睡觉时都使用产后护具，但白天不要忘记保持腹部向内以增强腹横肌。

此外，这很重要 不进行传统的腹部运动，也不要使腹斜肌恶化。

治疗时间

治疗时间可能会根据隔尿垫的大小而变化，因为间距越大，仅通过运动或物理疗法促进纤维结合的难度就越大。然而，在少于5厘米的腹泻中，如果每天进行治疗，则大约2到3个月内，腹泻可能会减少。

当腹泻达到2 cm时，可以使用等渗运动，从那里开始进化的速度更快。

转移并发症

腹泻的主要并发症是下背部出现背痛。之所以会发生这种疼痛，是因为腹部肌肉在走路，坐着和运动时会起到保护脊柱的天然支撑作用。当该肌肉非常虚弱时，脊椎就会超负荷，例如，椎间盘突出的风险就更大。因此，重要的是进行治疗，促进腹部纤维的结合和增强。