了解为什么您会因偏头痛而醒来
内容
醒来阵阵偏头痛发作必须是开始这一天最不舒服的方式之一。
与偏头痛发作一样令人痛苦和不便，但这并不少见。根据美国偏头痛基金会的说法，清晨是偏头痛发作的常见时间。
某些偏头痛触发因素是由于您的例行睡眠时间或睡眠时间而引起的，因此一天的凌晨尤其容易遭受偏头痛的困扰。
继续阅读以了解发生这种情况的原因，以及是否有什么办法可以治疗偏头痛发作，而这种发作在您迎接新的一天时会出现。
为什么早上有偏头痛发作？
早晨的偏头痛发作有几种潜在原因。
睡眠方式
每天晚上有多少睡眠可以很好地预测您早晨可能发生偏头痛的可能性。
实际上，据估计有50％的偏头痛患者也有失眠症。
该研究还指出，偏头痛发作的人中有38％的人每晚睡眠时间少于6个小时，并且至少有一半的人报告有睡眠障碍。
磨牙和打nor是会影响睡眠质量的条件。
精神健康状况
慢性早晨头痛一直使人沮丧和焦虑。
不难理解偏头痛发作所起的所有方式都会影响您的心理健康：每天痛苦醒来会使每天早晨变得困难，进而影响您的抑郁症。
抑郁还会影响您的睡眠习惯，使您更容易遭受偏头痛发作。
激素和药物
在清晨，人体产生的天然荷尔蒙缓解剂（内啡肽）处于最低水平。这意味着如果您偏头痛，那么清晨将是疼痛最严重的时候。
通常在一天中，任何用于治疗偏头痛的止痛药或兴奋剂都会逐渐消失并停止起作用。
遗传学
一些研究人员认为偏头痛有遗传原因。这意味着，如果您家中的其他人报告早上有偏头痛发作，那么您也很有可能也会偏头痛发作。
家庭中的偏头痛也有可能共享相同的诱因。
脱水和咖啡因戒断
约有三分之一的偏头痛发作者注意到脱水是触发因素。
显然，您无法在入睡时喝水，因此，醒来可能是脱水导致人们早晨更容易发生偏头痛的原因。
自上次咖啡因修复以来，早晨的凌晨通常也意味着一整天。咖啡和其他形式的咖啡因会扩张大脑的血管，从而缓解压力。咖啡因的戒断与偏头痛发作有关。
有什么症状？
偏头痛发生在几个不同的阶段。您可能会因偏头痛发作的疼痛而醒来，但这并不意味着您在疼痛发作前的数小时或数天内没有经历过偏头痛的其他阶段。
前驱
前兆症状发生在偏头痛发作前的几天或几小时内。这些症状包括：
- 便秘
- 食物的渴望
- 情绪波动
光环
先兆症状可能发生在偏头痛发作前的几个小时或疼痛本身期间。光环症状包括：
- 视觉障碍
- 恶心和呕吐
- 手指或双腿的针脚感觉
攻击
偏头痛的发作阶段可以持续4到3天。偏头痛发作阶段的症状包括：
- 头部一侧疼痛
- 头部跳动或搏动疼痛
- 恶心或呕吐
- 对光和其他感觉输入的敏感性
您怎么知道您的早晨头痛是偏头痛？
有一些症状使偏头痛与其他类型的头痛症状不同。要说明偏头痛发作和头痛之间的区别，请问自己以下问题：
- 我的头疼会持续超过4个小时吗？
- 疼痛是否会分散注意力，发动或搏动？
- 我是否还有其他症状，例如头晕，闪光灯闪烁或恶心？
如果您对这三个问题的回答是“是”，则可能是您早晨有偏头痛发作。您的医生可以使用CT扫描或MRI对您进行正式诊断。
什么时候去看医生
如果您经常因怀疑是偏头痛发作而头痛，请开始写下您的症状并跟踪其发生频率。
如果每月发生不止一次，请预约与您的医生交谈。
如果您每个月的起床时间超过一次，则可能患有慢性偏头痛。如果发作的方式或频率突然改变，请尽快去看医生。
如果您有以下任何症状，请直接去急诊室或立即去看医生：
- 头部受伤后头痛
- 发烧，脖子僵硬或说话困难的头痛
- 突然感觉像雷声般的拍打
有什么治疗方法？
偏头痛的治疗重点在于缓解疼痛和预防将来的偏头痛发作。
早晨偏头痛的治疗可能包括非处方（OTC）止痛药，如布洛芬和对乙酰氨基酚，作为第一道防线。
处方药
如果非处方药无效，您的医生可能会开出以下处方：
- Triptans。 舒马曲坦（Imitrex，Tosymra）和利扎曲普坦（Maxalt）等药物旨在阻止大脑中的疼痛受体。
- 鼻喷雾剂或注射剂。 这些药物被归类为二氢麦角胺，可影响大脑的血流，从而防止偏头痛发作。一些曲普坦也可以作为鼻喷雾剂使用。
- 抗恶心药物。 这些药物可治疗先兆性偏头痛症状，可引起恶心和呕吐。
- 阿片类药物。 医生有时会为阿片类药物的偏头痛发作对其他药物无反应的人开具强效止痛药。但是，这些药物极有可能被滥用。您的医生将与您讨论利弊。
家庭疗法
您可能还想研究偏头痛的家庭疗法，例如：
- 冥想和轻柔的运动，例如瑜伽
- 减轻压力的技术
- 温暖压在您的头和脖子上
- 热水淋浴和浴缸
为了防止将来发生偏头痛，您可能需要开始仔细跟踪液体摄入量和饮食习惯。努力确定触发因素是预防偏头痛发作的第一步。记录您的症状日志，与您的医生讨论。
底线
如果您有早晨偏头痛发作，请努力了解是什么原因触发了它们。脱水，不良的睡眠卫生，睡眠中断和停药可能都是导致您因偏头痛发作而醒来的原因。
每晚睡8到10个小时，喝大量的水，避免过量饮酒可能会减少偏头痛的发作。
研究人员还没有偏头痛的治疗方法，但是他们正在学习更好的治疗方法，以及如何帮助患有这种疾病的人积极应对症状。
如果您经常因偏头痛发作而醒来，请咨询您的医生。你们两个可以制定适合您的治疗计划。
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