作者: Clyde Lopez
创建日期: 19 七月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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常常閃到腰、不當姿勢造成腰痛?這樣做緩解疼痛!健康2.0
视频: 常常閃到腰、不當姿勢造成腰痛?這樣做緩解疼痛!健康2.0

内容

为了治疗由肌肉疼痛或脊椎问题(如“鹦鹉”或椎间盘突出症)引起的背痛,可能有必要使用热水袋,服用药物,进行物理治疗并最终诉诸外科手术。

因此,如果背部疼痛难以移动,灼痛和灼痛感,则重要的是进行X射线,断层扫描或MRI等检查以确定背部疼痛的原因,然后开始最合适的治疗。查看主要原因以及如何减轻背部疼痛。

您可以做的治疗背痛的方法是:

1.吃药

医生可能会开出缓解背部疼痛的药物,例如止痛药和消炎药,也可能会指示使用消炎药膏,应在疼痛部位轻轻按摩,直至皮肤完全吸收为止。


医生可能指示对背部疼痛的一些补救措施可能是:

  • 解救痛苦的人,例如扑热息痛,一天3次或在医生的指导下进行;
  • 抗炎药饭后服用布洛芬等,每天3次,或尼美舒利,每天2次,尤其是在关节炎的情况下;
  • 肌肉松弛剂像Miosan一样,每天3到4次或按照骨科医生的指导;
  • 双氯芬酸和硫秋水仙苷注射液根据医生的规定,在医院或健康中心进行。

这些药物可减轻疼痛和炎症,减轻疼痛,但为防止疼痛再次发作,建议还进行物理疗法,以增强弱化的肌肉,改善姿势和所有结构的位置。

2.做理疗

当疼痛没有随着时间的推移而改善时,物理疗法尤其有趣。因此,在理疗过程中,进行伸展运动以保持背部结构良好的位置,并使肌肉具有理想的柔韧性,以进行所有日常活动而无痛苦。


另外,物理疗法的治疗因人而异,可能包括热电光疗法资源以减轻疼痛和炎症,有助于药物的更好疗效,并且在更高级的阶段,通常有必要进行适当的运动疗法。符合患者的实际情况和需求。

3.练习

缓解背痛症状后,非常重要的一点是,该人应定期锻炼以防止疼痛复发。体育专业人士将能够指出哪种方式是最好的方式,同时尊重您的口味和可能性,但不错的选择是步行和临床普拉提,例如由理疗师通过锻炼来增强腹部和腰椎。

查看一些锻炼方法以改善姿势,以帮助减轻背部疼痛。

4.在家使用热敷

为了帮助治疗,在家中患者可以将热敷物放在疼痛部位上,使其持续工作约15分钟。这种自制疗法可改善血液循环并放松肌肉,在数分钟内缓解疼痛。


因此,要进行热敷,只需将毛巾在温水中弄湿,然后挤压以去除多余的水,然后将其放在痛苦的地方。您也可以将湿毛巾放在塑料袋中,然后用干毛巾包裹,这在水很热或不想弄湿衣服时很有用。

您还可以在水中添加3滴罗勒或桉树精油,因为这些油具有抗炎特性,有助于缓解疼痛。

在下面的视频中查看其他在家制作热敷的方法:

5.按摩

按摩也是减轻背部疼痛的一种选择,因为它有助于减少肌肉紧张和放松,从而改善疼痛。一种选择是用精油进行按摩,因为根据所用的精油,可能会带来更大的放松和幸福感。了解如何使用精油进行按摩。

6.替代治疗

可以帮助缓解腰痛的其他治疗方法是针灸和整骨,必须由合格的专业人员进行才能获得预期的效果。但是,背痛治疗涉及此处列出的所有疗法并不少见。

此外,顺势疗法是另一种替代疗法,顺势疗法应推荐其疗法,通常每8小时使用一次。

7.脊柱外科

在最严重的情况下或尝试了所有缓解背部疼痛的疗法均未成功时,可能需要进行脊柱手术。脊柱外科手术很精细,可能会引起并发症,但是在某些情况下,非常有必要消除背部疼痛的根源,从而消除疼痛。

但是,在脊柱手术后,患者通常仍需要进行一些理疗,以恢复和学会保持良好的姿势。脊柱外科手术后,应查看护理。

什么时候去看医生

当背痛缓慢发作或非常剧烈,使日常工作变得困难时,您应该去看医生。此外,还建议您在出现除背痛之外的其他症状时去看医生,例如:

  • 疼痛散发到腿上;
  • 背部发麻或灼热感;
  • 臀部烧灼感;
  • 行走困难。

通常,医生会在会诊时进行评估,并要求进行一些影像学检查,例如X射线或MRI,以评估脊柱,椎间盘和棘突等,并检查是否需要使用药物,理疗或在最严重和慢性的情况下,手术。

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