缓解腰痛的7种方法

内容

• 1.吃药
• 2.做理疗
• 3.练习
• 4.在家使用热敷
• 5.按摩
• 6.替代治疗
• 7.脊柱外科
• 什么时候去看医生

为了治疗由肌肉疼痛或脊椎问题（如“鹦鹉”或椎间盘突出症）引起的背痛，可能有必要使用热水袋，服用药物，进行物理治疗并最终诉诸外科手术。

因此，如果背部疼痛难以移动，灼痛和灼痛感，则重要的是进行X射线，断层扫描或MRI等检查以确定背部疼痛的原因，然后开始最合适的治疗。查看主要原因以及如何减轻背部疼痛。

您可以做的治疗背痛的方法是：

1.吃药

医生可能会开出缓解背部疼痛的药物，例如止痛药和消炎药，也可能会指示使用消炎药膏，应在疼痛部位轻轻按摩，直至皮肤完全吸收为止。

医生可能指示对背部疼痛的一些补救措施可能是：

• 解救痛苦的人，例如扑热息痛，一天3次或在医生的指导下进行；
• 抗炎药饭后服用布洛芬等，每天3次，或尼美舒利，每天2次，尤其是在关节炎的情况下；
• 肌肉松弛剂像Miosan一样，每天3到4次或按照骨科医生的指导；
• 双氯芬酸和硫秋水仙苷注射液根据医生的规定，在医院或健康中心进行。

这些药物可减轻疼痛和炎症，减轻疼痛，但为防止疼痛再次发作，建议还进行物理疗法，以增强弱化的肌肉，改善姿势和所有结构的位置。

2.做理疗

当疼痛没有随着时间的推移而改善时，物理疗法尤其有趣。因此，在理疗过程中，进行伸展运动以保持背部结构良好的位置，并使肌肉具有理想的柔韧性，以进行所有日常活动而无痛苦。

另外，物理疗法的治疗因人而异，可能包括热电光疗法资源以减轻疼痛和炎症，有助于药物的更好疗效，并且在更高级的阶段，通常有必要进行适当的运动疗法。符合患者的实际情况和需求。

3.练习

缓解背痛症状后，非常重要的一点是，该人应定期锻炼以防止疼痛复发。体育专业人士将能够指出哪种方式是最好的方式，同时尊重您的口味和可能性，但不错的选择是步行和临床普拉提，例如由理疗师通过锻炼来增强腹部和腰椎。

查看一些锻炼方法以改善姿势，以帮助减轻背部疼痛。

4.在家使用热敷

为了帮助治疗，在家中患者可以将热敷物放在疼痛部位上，使其持续工作约15分钟。这种自制疗法可改善血液循环并放松肌肉，在数分钟内缓解疼痛。

因此，要进行热敷，只需将毛巾在温水中弄湿，然后挤压以去除多余的水，然后将其放在痛苦的地方。您也可以将湿毛巾放在塑料袋中，然后用干毛巾包裹，这在水很热或不想弄湿衣服时很有用。

您还可以在水中添加3滴罗勒或桉树精油，因为这些油具有抗炎特性，有助于缓解疼痛。

在下面的视频中查看其他在家制作热敷的方法：

5.按摩

按摩也是减轻背部疼痛的一种选择，因为它有助于减少肌肉紧张和放松，从而改善疼痛。一种选择是用精油进行按摩，因为根据所用的精油，可能会带来更大的放松和幸福感。了解如何使用精油进行按摩。

6.替代治疗

可以帮助缓解腰痛的其他治疗方法是针灸和整骨，必须由合格的专业人员进行才能获得预期的效果。但是，背痛治疗涉及此处列出的所有疗法并不少见。

此外，顺势疗法是另一种替代疗法，顺势疗法应推荐其疗法，通常每8小时使用一次。

7.脊柱外科

在最严重的情况下或尝试了所有缓解背部疼痛的疗法均未成功时，可能需要进行脊柱手术。脊柱外科手术很精细，可能会引起并发症，但是在某些情况下，非常有必要消除背部疼痛的根源，从而消除疼痛。

但是，在脊柱手术后，患者通常仍需要进行一些理疗，以恢复和学会保持良好的姿势。脊柱外科手术后，应查看护理。

什么时候去看医生

当背痛缓慢发作或非常剧烈，使日常工作变得困难时，您应该去看医生。此外，还建议您在出现除背痛之外的其他症状时去看医生，例如：

• 疼痛散发到腿上；
• 背部发麻或灼热感；
• 臀部烧灼感；
• 行走困难。

通常，医生会在会诊时进行评估，并要求进行一些影像学检查，例如X射线或MRI，以评估脊柱，椎间盘和棘突等，并检查是否需要使用药物，理疗或在最严重和慢性的情况下，手术。