精油可以作为止痛药吗？

内容

• 为什么要使用精油？
• 研究怎么说
• 薰衣草
• 玫瑰精油
• 佛手柑
• 精油混合物
• 如何使用精油缓解疼痛
• 按摩
• 吸入
• 热水澡
• 风险与警告
• 您现在可以做什么

为什么要使用精油？

如果药物不能减轻您的痛苦，您可能有兴趣寻找其他缓解方法。精油可能是减轻疼痛的一种自然方法。

香精油是在植物的花瓣，茎，根和其他部分中发现的高度芳香的物质。通常通过蒸汽蒸馏将它们从工厂中除去。

这种具有数百年历史的技术所产生的油脂可以改善身体，情感和心理健康。每种类型的油都有其独特的气味和益处。这些油可以单独使用或混合使用。

研究人员已经找到证据表明某些油可以治疗某些疾病的症状，例如：

• 炎
• 头疼
• 萧条
• 睡眠障碍
• 呼吸系统的问题

需要更多的研究来充分了解精油如何用于疼痛管理。尽管在当前的疼痛管理计划中添加精油通常没有任何危害，但它们可能使您减少处方药的剂量。

研究怎么说

美国食品药品监督管理局（FDA）没有对精油进行监管。这意味着精油产品的纯度，强度和质量在制造商之间可能会有所不同。确保仅从知名品牌购买精油。

当与载体油混合时，可以吸入或局部使用香精油。切勿将未稀释的精油直接涂在皮肤上。不要吞咽精油。在将稀释的精油涂在皮肤上之前，先进行皮肤补丁测试。

以下精油可能有助于缓解疼痛。

薰衣草

根据2013年的一项研究，薰衣草精油可能有助于治疗扁桃体切除术后的儿童疼痛。吸入薰衣草香气的儿童可以减少术后对乙酰氨基酚的每日剂量。

2015年的研究人员发现，薰衣草精油可以有效地镇痛和消炎。在一项测试中局部使用稀释的薰衣草精油时，其止痛效果可与处方药物曲马多媲美。这表明薰衣草可用于帮助治疗疼痛和任何相关的炎症。

2012年，另一项测试了薰衣草精油减轻偏头痛患者疼痛的能力。结果表明，吸入薰衣草香气可有效减轻偏头痛症状的严重程度。

玫瑰精油

许多妇女在月经期间会出现腹部绞痛。玫瑰精油香薰疗法与传统疗法配合使用可减轻与经期有关的疼痛。

来自的研究表明，玫瑰油芳香疗法与常规疗法相结合，还可有效缓解肾结石引起的疼痛。

佛手柑

佛手柑精油香薰疗法被用于治疗神经性疼痛，该神经性疼痛通常对阿片类药物有效。 2015年研究的结果发现，该疗法可有效减轻神经性疼痛。

精油混合物

研究人员在2012年的一项研究中发现，精油混合物可以有效减轻月经痛的严重程度和持续时间。参加者每天使用包含薰衣草，鼠尾草和马郁兰的乳霜按摩下腹部。

根据另一位在2013年的研究，精油混合物成功地减轻了不适和月经出血。用肉桂，丁香，玫瑰和薰衣草在甜杏仁油中的混合物对参与者进行按​​摩。他们在分娩前每天接受一次按摩，持续7天。

另一个研究表明，精油混合物可以减轻晚期癌症患者的疼痛和减轻抑郁。这些参与者的手用佛手柑，薰衣草和甜杏仁油中的乳香按摩。

如何使用精油缓解疼痛

确保使用载油稀释您选择的精油。使用未稀释的精油会引起皮肤刺激和发炎。

常见的载油包括：

• 椰子
• 鳄梨
• 甜杏仁
• 杏仁
• 芝麻
• 荷荷巴油
• 葡萄籽

通常，您只需要使用几滴精油。剂量可以变化，但是一个好的经验法则是在每汤匙载油中添加约10滴精油。

在使用新的精油之前，请先进行皮肤补丁测试，以检查其对皮肤的影响。将稀释的油擦到前臂内侧。如果您在24到48个小时内没有任何刺激或不适感，则使用该油应是安全的。

按摩

将稀释的精油按摩到皮肤中可以帮助放松肌肉并减轻疼痛。您可以练习自我按摩或选择使用精油的专业按摩。

吸入

将几滴所选精油添加到扩散器中，并在密闭房间中吸入蒸汽。该方法不需要载体油。

如果没有扩散器，则可以用热水装满碗或塞满水槽的水。将几滴精油倒入水中。倾斜在碗或水槽上，用毛巾盖住头，然后吸入蒸汽。您最多可以执行10分钟。

热水澡

您也可以用精油洗个热水澡。要溶解香精油，请先将5滴（滴剂的数量可能因香精油的类型而异）加到一盎司的载油中。如果您不想在浴缸里放油，可以将滴剂加到一杯牛奶中，精油会与牛奶中的脂肪混合。坐在浴缸中将使精油通过皮肤进入您的身体。从热水中冒出来的蒸汽可以提供额外的芳香疗法。避免使用热水浴，因为这可能导致虚弱或头晕。

风险与警告

尝试新的精油时请务必小心。请注意在橄榄油或甜杏仁油等载体油中稀释精油。切勿将精油直接涂在皮肤上。

有些人可能对某些精油过敏。要进行贴剂测试，请将3至5滴精油与1盎司载体油混合。将少量这种混合物涂在前臂未破裂的皮肤上，大约一角硬币的大小。如果在24至48小时内没有反应，则应安全使用。

如果您有以下情况，请在使用前与医生联系：

• 怀孕了
• 在护理
• 已有健康状况
• 希望对儿童或老年人使用精油

使用精油的潜在副作用包括：

• 皮肤过敏
• 皮肤发炎
• 阳光敏感性
• 过敏反应

您现在可以做什么

如果要开始使用精油，请先进行研究。重要的是要意识到与每种类型的油有关的独特收益和风险。

您还想从知名品牌购买。 FDA没有规定精油，因此每种产品中的成分在制造商之间可能会有所不同。某些精油或油混合物可能包含会导致不良副作用的添加成分。

您可以在线或在当地的整体健康商店购买精油。与经认证的芳香疗法师交谈可能也会有所帮助。他们可以回答您可能遇到的任何问题，并帮助您挑选最适合您需要的精油。

务必

• 涂抹于皮肤之前，请务必先稀释油。
• 执行皮肤斑贴测试以检查是否有刺激或发炎。
• 避免将精油涂抹在敏感区域，例如眼睛周围或伤口附近。
• 如果遇到刺激或不适，请停止使用。
• 切勿摄取精油。