免疫性血小板减少性紫癜：可食用和避免的食物

内容

• 总览
• 吃的食物
• 避免食用的食物
• 关于咖啡和酒精的警告
• 带走

总览

如果您患有免疫性血小板减少性紫癜（ITP），您的血液学家可能会建议您改变生活方式，以帮助改善您的整体健康状况。

您可能想知道饮食也如何在您的护理中发挥作用。虽然没有节食会直接影响您的血小板计数，但良好的饮食习惯可以帮助您控制症状并保持最佳状态。继续阅读以了解有关食品在您的ITP护理中扮演的角色的更多信息。

吃的食物

一般来说，ITP最好的食物是那些被认为是“全”和“清洁”的食物。换句话说，您应该选择未经包装或加工的食物。完整的未经加工的食物可为您的身体提供更多能量，并减少疲劳的发生。您的饮食应包括：

• 整个水果
• 蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）
• 去皮的家禽，例如鸡胸肉和火鸡
• 肥鱼，例如鲑鱼
• 健康脂肪，包括鳄梨和橄榄油
• 亚麻籽
• 坚果和坚果黄油（少量）
• 全谷类
• 全麦面包和面食
• 蛋
• 低脂乳制品（适度）

另外，您可能要考虑选择有货的有机产品。有机食品可能很昂贵，但与非有机食品相比，它们残留的农药残留量较低。

如果您无法预算购买有机食品的钱，请尝试至少避免使用农药残留量较高的水果和蔬菜。根据环境工作组（EWG）的规定，其中包括草莓，苹果，梨和菠菜以及其他食品。

避免食用的食物

另一方面，重要的是要知道哪些食物会加重您的ITP症状（如果有的话），以便您远离这些症状。

如果您不确定这些是什么，请考虑保留一份食品日记。使用日记来跟踪您所吃的一切，因为它们与症状发生频率或严重程度的变化有关。

并确保您考虑到可能存在的任何其他健康状况或过敏。与您的医生和血液学家谈谈要避免食用的食物，这些食物应基于您的ITP和其他任何潜在的健康状况。应避免的一些食物是：

• 红肉
• 整个乳制品中发现的饱和脂肪
• 非植物油，例如黄油和人造黄油
• 具有天然血液稀释作用的水果，例如西红柿和浆果（少量食用）
• 快餐
• 盒装和冷冻食品过道中发现的方便食品
• 罐头食品
• 大蒜和洋葱（它们也具有稀释血液的作用）

关于咖啡和酒精的警告

您喝的饮料也会影响ITP的进程。水始终是补充水分的最佳方法，但您可能会对偶尔喝杯咖啡或葡萄酒感到好奇。

关于咖啡对ITP的影响存在很多争议，并且与咖啡因含量无关。 2008年的一项研究发现，咖啡中的酚酸具有抗血小板作用。

虽然酚酸不一定会影响您的血小板数量，但会大大降低其功能。因此，如果您要降低血小板数量，那么这些研究表明，喝咖啡会使情况变得更糟。

如果您患有ITP，则酒精是另一个有争议的问题。这是因为酒精是天然的血液稀释剂。并且，它可以加重ITP的其他症状，包括失眠，疲劳和抑郁。虽然偶尔喝一杯葡萄酒可能不会严重影响您的病情，但您应该问医生是否可以安全饮用。

考虑到饮酒的风险，完全戒酒可能更安全。

带走

在您使用ITP进行日常旅行时，清洁均衡的饮食可以帮助您。虽然没有针对这种情况的专门饮食，但食用全食可以帮助您总体上感觉更好，更少疲劳。如果您有任何特定的饮食限制或对饮食习惯的担忧，请咨询您的医生。