您需要了解的所有关于肠胃气胀的信息

内容

• 什么是肠胃气胀？
• 什么原因导致肠胃气胀？
• 吞咽空气
• 饮食选择
• 肠胃胀气的原因和并发症
• 有什么治疗方法和肠胃胀气的家庭疗法？
• 什么时候去看医生的肠胃胀气
• 诊断肠胃气胀
• 预防肠胃胀气
• 肠胃气胀的长期前景

什么是肠胃气胀？

肠胃气胀是医学术语，通常是放屁，吹风或有气体，是从消化系统通过肛门释放气体的医学术语。当气体聚集在消化系统内部时会发生，这是正常过程。

气体以两种主要方式收集。在饮食时吞咽空气会导致氧气和氮气积聚在消化道中。其次，在消化食物时，会吸收诸如氢气，甲烷和二氧化碳之类的消化气体。两种方法都会引起肠胃气胀。

什么原因导致肠胃气胀？

肠胃气胀很常见。我们所有人都在消化系统中积聚了气体。大多数人每天大约要通过10次天然气。如果您经常比常规更频繁地通过风，可能会导致肠胃气胀过多，这有很多原因。

吞咽空气

通常在进食和饮水期间，整天吞咽空气是很自然的。通常，您只会吞下少量空气。如果经常吞咽更多的空气，您可能会发现肠胃气胀。这也可能导致打ping。

您可能会吞下比平常更多的空气的原因包括：

• 口香糖
• 抽烟
• 吮吸笔尖等物体
• 喝碳酸饮料
• 吃得太快

饮食选择

您的饮食选择可能会导致肠胃不适。一些增加气体的食物包括：

• 豆子
• 卷心菜
• 西兰花
• 葡萄干
• 扁豆
• 西梅
• 苹果
• 果糖或山梨糖醇含量高的食物，例如果汁

这些食物可能需要很长时间才能消化，从而导致肠胃胀气带来难闻的气味。另外，一些人体无法完全吸收的食物。这意味着它们从肠道进入结肠而没有先被完全消化。

结肠中含有大量细菌，这些细菌会分解食物，并释放出气体。该气体的积聚导致肠胃气胀。

肠胃胀气的原因和并发症

如果您的饮食中不含大量的碳水化合物或糖，并且您没有吞咽过多的空气，那么肠胃胀气可能是由于医疗状况造成的。

肠胃气胀的潜在条件范围从暂时到消化问题。这些条件包括：

• 便秘
• 肠胃炎
• 食物不耐症，例如乳糖不耐症
• 肠易激综合症（IBS）
• 克罗恩病
• 乳糜泻
• 糖尿病
• 饮食失调
• 溃疡性结肠炎
• 倾销综合征
• 胃食管反流病（GERD）
• 自身免疫性胰腺炎
• 胃溃疡

有什么治疗方法和肠胃胀气的家庭疗法？

根据问题的原因，有很多方法可以治疗肠胃气胀。要在家中治疗肠胃胀气，请尝试以下方法：

• 看你的饮食。 如果其中包含大量难以消化的碳水化合物，请尝试更换它们。马铃薯，大米和香蕉等易于消化的碳水化合物是很好的替代品。
• 保留食物日记。 这将帮助您确定任何触发器。在确定一些导致肠胃胀气的食物后，您可以学会避免食用或少吃。
• 多吃点。 尝试每天吃大约五至六顿小餐，而不是三顿大餐，以帮助您进行消化。
• 仔细咀嚼。 避免做任何可能增加您吞咽的空气量的事情。这包括确保您正确咀嚼食物，避免咀嚼口香糖或吸烟。
• 行使。 有些人发现运动有助于促进消化并可以预防肠胃胀气。
• 尝试非处方药。 这些包括通过消化系统吸收气体的木炭片，抗酸剂和膳食补充剂，例如α-半乳糖苷酶（Beano）。请务必注意，这些药物只会暂时缓解症状。

什么时候去看医生的肠胃胀气

如果您有无法解释的肠胃气胀，或者在出现肠胃气胀时出现以下症状，您应该去看医生：

• 腹部肿胀
• 腹痛
• 持续且严重的气体
• 呕吐
• 腹泻
• 便秘
• 意外减肥
• 胃灼热
• 便血

诊断肠胃气胀

您的医生将与您讨论症状，包括问题何时开始以及是否有明显的诱因。他们还将进行身体检查。

可能需要进行血液检查，以确保您的身体没有感染，确定任何可能的食物不耐症，并确保没有其他引起肠胃气胀的疾病。

您的医生可能会建议您执行上述步骤，包括保存食物日记和改变饮食习惯。根据病因，看营养师可能也会使您受益。

此外，您可能会因特定情况而接受药物治疗。如果您的医生能够识别出潜在疾病，您将得到相应的治疗。您可能还需要接受进一步的测试，才能对您的肠胃胀气做出结论性诊断。

预防肠胃胀气

一些不太可能产生气体的食物包括：

• 肉，家禽和鱼
• 蛋
• 蔬菜，如生菜，西红柿，西葫芦和秋葵
• 哈密​​瓜，葡萄，浆果，樱桃，鳄梨和橄榄等水果
• 碳水化合物，如无麸质面包，米饭面包和米饭

由于我们对某些食物的反应不同，因此有时需要改变饮食以防止肠胃胀气。

肠胃气胀的长期前景

不治疗肠胃气胀没有长期的后果。如果肠胃胀气是由于食物不耐受或消化问题引起的，那么问题可能会变得更糟。也可能出现其他症状。

在某些情况下，长时间的肠胃气胀可能导致其他问题，例如社交不适和饮食习惯改变。如果它对您的生活方式有很大影响，也可能会影响您的情绪。重要的是要保持健康的饮食习惯，并在问题开始对您的生活产生负面影响时去看医生。