广泛性焦虑症

内容

• 广泛性焦虑症的症状
• 将GAD与其他精神健康问题区分开
• GAD的原因和风险因素是什么？
• 广泛性焦虑症如何诊断？
• 广泛性焦虑症如何治疗？
• 认知行为疗法
• 药物
• 生活方式的改变有助于缓解GAD症状
• 酒精和焦虑
• 广泛性焦虑症的前景
• 焦虑生活的感觉

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什么是广泛性焦虑症？

患有广泛性焦虑症或GAD的人无法控制地担心常见的事件和情况。有时也称为慢性焦虑症。

GAD与正常的焦虑感不同。人们常常不时地对生活中发生的事情（例如财务状况）感到焦虑。患有GAD的人可能每天数次连续数月无法控制自己的财务状况。即使没有理由担心，也会发生这种情况。这个人经常意识到他们没有理由担心。

有时，患有这种情况的人会担心，但无法说出他们担心的事情。他们报告说可能会发生不好的事情，或者报告说自己无法平静下来。

这种过度的，不切实际的担忧可能会令人恐惧，并且会干扰人际关系和日常活动。

广泛性焦虑症的症状

GAD的症状包括：

• 难以集中
• 睡眠困难
• 易怒
• 疲劳和疲惫
• 肌肉紧张
• 反复胃痛或腹泻
• 满头大汗的手掌
• 发抖
• 心跳加速
• 神经系统症状，例如身体不同部位的麻木或刺痛

将GAD与其他精神健康问题区分开

焦虑是许多精神疾病的常见症状，例如抑郁和各种恐惧症。 GAD在某些方面不同于这些条件。

患有抑郁症的人有时可能会感到焦虑，患有恐惧症的人会担心一件事。但是患有GAD的人会在很长一段时间（六个月或更长时间）内担心许多不同的主题，否则他们可能无法确定他们担心的根源。

GAD的原因和风险因素是什么？

GAD的原因和危险因素可能包括：

• 焦虑症家族史
• 最近或长期接触压力大的环境，包括个人或家庭疾病
• 过量使用咖啡因或烟草，这会使现有的焦虑加剧
• 童年虐待

根据梅奥诊所的说法，女性患GAD的可能性是男性的两倍。

广泛性焦虑症如何诊断？

GAD被诊断为您的初级保健提供者可以执行的心理健康检查。他们会问您有关症状以及症状持续时间的问题。他们可以将您推荐给心理健康专家，例如心理学家或精神病医生。

您的医生可能还会进行医学检查，以确定是否存在引起您症状的潜在疾病或药物滥用问题。焦虑与以下因素有关：

• 胃食管反流病（GERD）
• 甲状腺疾病
• 心脏病
• 绝经

如果您的初级保健提供者怀疑医疗状况或药物滥用问题正在引起焦虑，则他们可以执行更多测试。这些可能包括：

• 验血，检查可能表明甲状腺疾病的激素水平
• 尿液检查，检查是否滥用药物
• 胃反流检查，例如消化系统的X射线检查或内窥镜检查食道以检查GERD
• X射线和压力测试，以检查心脏状况

广泛性焦虑症如何治疗？

认知行为疗法

这种治疗涉及定期开会以与心理健康专家交谈。目的是改变您的思维和行为。这种方法已成功地为许多焦虑症患者带来了永久性的改变。它被认为是孕妇焦虑症的一线治疗方法。其他人发现，认知行为疗法的益处已提供了长期的焦虑缓解。

在治疗课程中，您将学习如何识别和控制焦虑的想法。您的治疗师还会教您如何在出现烦恼的想法时让自己保持冷静。

医生通常会开出药物以及GAD疗法。

药物

如果您的医生推荐药物，那么他们很可能会制定短期药物治疗计划和长期药物治疗计划。

短期药物可以缓解一些焦虑症的身体症状，例如肌肉紧张和胃痉挛。这些被称为抗焦虑药。一些常见的抗焦虑药是：

• 阿普唑仑（Xanax）
• 氯硝西am（可洛平）
• 劳拉西m（Ativan）

抗焦虑药不宜长期服用，因为它们有很高的依赖性和滥用风险。

被称为抗抑郁药的药物可以长期治疗。一些常见的抗抑郁药是：

• 丁螺环酮（Buspar）
• 西酞普兰（Celexa）
• 依他普仑（Lexapro）
• 氟西汀（百忧解，百忧解每周，萨拉菲姆）
• 氟伏沙明（Luvox，Luvox CR）
• 帕罗西汀（Paxil，Paxil CR，Pexeva）
• 舍曲林（Zoloft）
• 文拉法辛（Effexor XR）
• 去甲文拉法辛（Pristiq）
• 度洛西汀（C）

这些药物可能需要几个星期才能开始起作用。它们也可能有副作用，例如口干，恶心和腹泻。这些症状困扰着某些人，以至于他们停止服用这些药物。

在开始抗抑郁药治疗后，年轻人中自杀念头增加的风险也非常低。如果您服用抗抑郁药，请与您的处方药保持密切联系。确保报告任何让您担心的情绪或思想变化。

您的医生可能同时开了抗焦虑药和抗抑郁药。如果是这样，您可能只需要服用抗焦虑药几周，直到抗抑郁药开始起作用，或者根据需要服用。

生活方式的改变有助于缓解GAD症状

许多人可以通过采取某些生活方式来减轻压力。这些可能包括：

• 定期运动，健康饮食和充足的睡眠
• 瑜伽和冥想
• 避免使用刺激物，例如咖啡和一些非处方药，例如减肥药和咖啡因药
• 与可信赖的朋友，配偶或家庭成员谈论恐惧和担忧

酒精和焦虑

喝酒会使您立即感到焦虑。这就是为什么许多患有焦虑症的人都转向喝酒来感觉更好。

但是，请务必记住，酒精会对您的情绪造成负面影响。喝酒后几小时或第二天，您可能会感到烦躁或沮丧。酒精也会干扰用于治疗焦虑症的药物。一些药物和酒精的组合可能会致命。

如果您发现饮酒会干扰您的日常活动，请与您的初级保健提供者联系。您还可以通过酒精饮料匿名（AA）获得免费支持以停止饮酒。

广泛性焦虑症的前景

大多数人可以结合治疗，药物和生活方式的改变来管理GAD。如果您担心自己有多担心，请咨询您的医生。他们可以将您推荐给心理健康专家。

焦虑生活的感觉