Glucerna对糖尿病有用吗？

内容

• 什么是Glucerna？
• 营养成分
• Glucerna，8盎司
• 关键成分对糖尿病友好
• Glucerna如何补充您的饮食
• 潜在风险和注意事项
• 葡萄糖不是糖尿病的治疗方法

什么是Glucerna？

Glucerna是代餐奶昔和酒吧的品牌。它是由雅培（Abbott）制造的，专门为2型糖尿病患者设计。患有糖尿病前期和1型糖尿病的患者也可以使用Glucerna。这些产品卡路里和糖含量低，蛋白质含量高。它们还包含人造甜味剂，如三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾，可能会造成潜在的健康风险。

当将Glucerna用作健康糖尿病饮食计划的一部分时，它在体重控制和血糖（葡萄糖）控制方面提供了一些希望。尽管产品可能会提供一些帮助，但请注意可能的并发症。

营养成分

Glucerna可能包含基于风味的多种成分，例如香草和巧克力，但都具有相同的关键营养素。根据Glucerna的制造商Abbott的说法，一瓶8盎司的液态自制香草的热量约为190卡。这些卡路里中的六十来自脂肪。该产品不含反式脂肪，但总共有7克脂肪和1克饱和脂肪。胆固醇含量低，每瓶只有5毫克。

传统的Glucerna奶昔含10克蛋白质，可帮助您保持饱腹-大约相当于1 1/2个鸡蛋。这个8盎司的瓶子含有3克纤维和23克碳水化合物，但其中一半以上来自糖醇而非糖。奶昔的钠含量相对较低，每份为210克。他们还需要钾来调节钠水平。钾含量为380毫克，约为4岁以上成人和儿童每日建议摄入量的11％。

Glucerna，8盎司

除关键营养素外，Glucerna还包含以下建议值的25％或更多：

• 铁
• 钙
• 维生素D
• 维生素B-12
• 维生素A
• 镁
• 叶酸

关键成分对糖尿病友好

当涉及糖尿病时，目标是使血糖保持在目标范围内。高血糖（高血糖症）构成许多健康风险。问题包括视力模糊，神经损伤和肾脏疾病。如果不加以控制，糖尿病可能会导致严重的并发症。

超重是2型糖尿病的危险因素之一。饮食健康可以帮助控制体重。患有糖尿病时，监测碳水化合物的摄入量很重要，因为碳水化合物会直接增加血糖。快速消化的碳水化合物（例如苏打水）会导致糖分飙升。葡萄糖含有较少会导致葡萄糖峰值的碳水化合物。随着时间的流逝，用Glucerna产品代替速效碳水化合物零食可能会改善糖尿病症状。

代餐棒和奶昔可以通过减少卡路里的摄入来帮助人们减肥。营养奶昔和酒吧因卡路里含量低而闻名。但是大多数品牌都含有大量糖，这使它们成为糖尿病患者的不健康选择。 Glucerna与众不同，因为其产品的血糖指数较低，糖含量较低。该公司还声称，其“ Hunger Smart”奶昔每份含15克蛋白质，高于其他饮食奶昔中平均10克的蛋白质。

一些Glucerna产品可能还包含不同量的以下物质：

• 维生素C
• 硒
• 维生素E
• 植物甾醇（用于心血管健康）

Glucerna如何补充您的饮食

Glucerna的基本功能听起来不错，但要了解这些产品的营养状况，了解2型糖尿病所需的营养很重要。碳水化合物会增加血糖。这就是为什么重要的是要吃一些人体加工较慢的碳水化合物。这些有时被称为低血糖指数（GI）食品。示例包括：

• 钢切燕麦
• 全麦（磨碎的）
• 豆类和豆类
• 整个水果，例如梨，葡萄柚，橘子和苹果
• 非淀粉蔬菜，例如西兰花，花椰菜和芦笋

Glucerna旨在为人体提供消化速度较慢的碳水化合物，就像低胃肠道食物一样。为了获得最佳营养，请仅偶尔使用Glucerna之类的产品，使饮食与低血糖食品保持平衡。

Glucerna产品中的蛋白质也可能有助于2型糖尿病。蛋白质不会增加血糖。蛋白质还能使饥饿感更长久，因此您少吃过多的碳水化合物。根据梅奥诊所的说法，大多数成年人每天需要46至56克蛋白质。如果您的饮食中蛋白质摄入不足，那么Glucerna中的高蛋白质含量可能会有所帮助。但是，天然蛋白质来源可能是更好的选择。鱼，家禽，豆腐，瘦肉，豆类和豆类是天然蛋白质的重要​​来源。

潜在风险和注意事项

与大多数人造食品一样，Glucerna的许多产品中列出的成分可能看起来并不像实际食品中的清单。我们对加工食品及其成分的了解越多，推荐量就越少。 Glucerna Shake和Crispy Delight Bars的成分清单仅是两个示例。

奶昔中的第三个成分是果糖，这对每个人都是一个有问题的成分，但对于糖尿病患者尤其如此。此外，Glucerna系列产品还包含人造甜味剂和糖醇。人造甜味剂的摄入仍存在争议。研究表明，这些甜味剂会增加对糖的渴望，并导致暴饮暴食，这两者都可能危害健康，尤其是对于糖尿病患者。一些研究还表明，人造甜味剂与糖尿病之间存在显着关联。

在大多数情况下，未加工食品比高度加工食品是更好的选择。

葡萄糖奶昔和零食不太可能引起任何严重的副作用。最大的风险在于对糖尿病管理产品的过度依赖。获得足够的蛋白质并控制碳水化合物的摄入很重要，但是您还需要定期运动以保持良好的血糖水平。另外，无论补品标签要求什么，全食都可提供最佳营养价值。

另一个考虑因素是减肥。将低热量，高蛋白的代餐食品与健康的饮食和运动计划结合起来，可以逐渐帮助您减轻体重。如果您将它们添加到现有的饮食中而不是将其用作代餐食品，那么食用过多的Glucerna产品实际上可能会阻碍您的减肥努力。

葡萄糖不是糖尿病的治疗方法

2型糖尿病的管理需要改变饮食。如果您无法自行控制饮食，Glucerna代餐奶昔和小吃店可能会有所帮助。不过，请务必记住，Glucerna不能代替健康饮食。如果您想看到真实的结果，有时候吃这些产品然后再吃不健康的饭菜可能对您没有帮助。

Glucerna有时被用作减肥工具。使用这种方式之前，您应该与您的医生讨论。与营养师交谈，确定Glucerna有时是否适合您。