健康焦虑症（软骨膜）
内容
什么是健康焦虑症？
健康焦虑是对患有严重疾病的痴迷和不理性的担心。也称为疾病焦虑症，以前称为软骨病。这种状况的特征在于人们对疾病的身体症状的想象力。
或在其他情况下，尽管医疗专业人员保证他们没有生病，但人们误将轻微或正常的身体感觉误认为是严重的疾病症状。
关心健康和健康焦虑之间有什么区别？
如果您的身体向您发送信号，表明您生病了，这是正常的。持续相信您有严重疾病的症状或征兆可以标志着健康焦虑。您可能会因担心而变得如此精疲力尽，以致困扰变得残废。
如果您担心自己的健康，那么明智的做法就是去看医生。患有健康焦虑症，即使在医学检查结果恢复为阴性并且医生向您保证您健康之后，您也会对自己的真实或想象的症状感到极度困扰。
这种状况超出了正常情况下对个人健康的关注。它可能会干扰一个人的生活质量，包括其以下能力：
- 在专业或学术环境中工作
- 每天运作
- 建立并维持有意义的关系
是什么导致人们出现健康焦虑症？
专家不确定引起健康焦虑的确切原因，但他们认为可能涉及以下因素：
- 您对身体的感觉，疾病或以上两种情况知之甚少。您可能认为严重的疾病正在引起您的身体感觉。这会导致您寻找可以确认您确实患有严重疾病的证据。
- 您有一个或多个家庭成员过分担心自己或您的健康。
- 您曾经有过处理儿童真正的严重疾病的经验。因此，作为成年人，您所经历的身体感觉使您感到恐惧。
健康焦虑症最常见于成年初期或中期，并且会随着年龄的增长而恶化。对于老年人来说，健康焦虑可能会集中在对发展记忆问题的恐惧上。健康焦虑的其他危险因素包括：
- 压力大的事件或情况
- 可能不严重的严重疾病的可能性
- 小时候被虐待
- 曾患有严重的儿童疾病或父母患有严重疾病
- 性格令人担忧
- 在互联网上过度检查您的健康
如何诊断健康焦虑症？
健康焦虑症不再包含在《美国心理协会精神疾病诊断和统计手册》中。它以前被称为软骨症（简称软骨症）。
现在，被诊断患有软骨病的人可能会被分类为：
- 疾病焦虑症 如果该人没有身体症状或仅有轻度症状
- 躯体症状障碍 特别是当此人的症状被认为使他们感到苦恼或出现多种症状时
为了进行健康焦虑症诊断，您的医生将进行一次身体检查，以排除您担心的任何健康状况。如果您很健康，您的医生可能会将您推荐给精神保健专家。他们可能会继续：
- 进行心理评估，涉及关于您的症状，压力状况，家族史，忧虑和影响您生活的问题的问题
- 要求您完成心理自我评估或问卷调查
- 询问您使用毒品，酒精或其他物质的情况
根据美国精神病学协会的说法，疾病焦虑症的特征是：
- 沉迷于患有或患有严重疾病
- 没有身体症状或症状非常轻微
- 对现有医疗状况的过度关注或对医疗状况的家族史
- 进行与健康有关的不合理行为，包括：
- 一遍又一遍地检查身体是否有疾病
- 在线检查您认为是什么疾病症状
- 避免预约医生以避免大病诊断
- 专心致病至少六个月（在此期间，您担心的疾病可能会改变）。
如何治疗健康焦虑症？
健康焦虑症的治疗重点在于改善症状和日常生活中的功能。通常，治疗涉及心理治疗，有时还会加用药物。
心理治疗
健康焦虑最常见的治疗方法是心理治疗，尤其是认知行为疗法（CBT）。 CBT可以有效地治疗健康焦虑症，因为它可以教给您可以帮助您解决疾病的技能。您可以单独或集体参加CBT。 CBT的一些好处包括：
- 识别您的健康焦虑担忧和信念
- 通过改变无用的想法来学习其他方式来查看您的身体感觉
- 提高您的忧虑如何影响您和您的行为的意识
- 对身体的感觉和症状的反应不同
- 学习更好地应对焦虑和压力
- 学习停止因身体感觉而避免情况和活动
- 避免检查身体是否有疾病迹象，并反复寻找确保您健康的保证
- 促进您在家庭，工作或学校，社交场合以及与他人的关系中的运作
- 检查您是否患有其他精神疾病，例如抑郁症或躁郁症
其他形式的心理治疗有时也用于治疗健康焦虑症。这可能包括行为压力管理和暴露疗法。如果您的症状很严重，除了其他治疗方法外，您的医生可能还会建议您服用药物。
药物
如果仅通过心理治疗可以改善您的健康焦虑，那通常就是治疗您的状况的全部方法。但是，有些人对心理治疗没有反应。如果您需要这样做，您的医生可能会推荐药物治疗。
抗抑郁药，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），经常用于这种情况。如果您除了焦虑症之外还患有情绪或焦虑症，则用于治疗这些疾病的药物也可能会有所帮助。
一些治疗健康焦虑的药物带有严重的风险和副作用。请务必与医生彻底检查治疗方案。
健康焦虑的前景如何？
健康焦虑症是一种长期医学疾病，其严重程度可能会随时间而变化。在许多人中，随着年龄的增长或压力的增加，这种情况似乎会恶化。但是，如果您寻求帮助并坚持治疗计划，则可以减轻健康焦虑症状，从而改善日常工作并减轻后顾之忧。
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