辛迪克劳馥超模身材的秘密

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辛迪克劳馥 令人难以置信的基因祝福——你可以通过一张简单的照片看出这一点。但正是她对所有健康事物的积极态度让我们敬畏。 48 岁的克劳福德令人惊讶地永不过时，她将她的超模身材归功于良好的老式锻炼和干净的饮食。

事实上，在通过朋友介绍给榨汁公司 Urban Remedy 之后，这位黑发重磅炸弹与该品牌合作，激励其他女性通过食物治愈。 Urban Remedy 由持证针灸师、草药师和中国认证营养师 Neka Pasquale 创立，其理念很简单：食物就是药物。仅使用 100% 直接从农场采购的有机成分，并富含营养丰富的超级食品，很明显 Crawford 是一个忠实粉丝。

我们与这位妈妈、女商人和模特专家进行了一对一的交流，讨论了榨汁、她喜欢的锻炼习惯以及她冰箱里一直有哪些物品。

形状: 您最喜欢的 Urban Remedy 产品有哪些？

辛迪克劳馥（CC）： 不含 Glow、Braniac 和 Genius 等水果的绿色果汁。每一种绿色果汁都富含矿物质和活性酶，有助于清洁、排毒、帮助恢复平衡和增强能量。我最喜欢的绿色果汁富含 E3 Live，这是一种全有机水生植物，被认为是大自然中最有益的超级食品之一。它让我的皮肤绝对发光。我倾向于坚持喝绿色果汁——我真的很喜欢注意我的糖摄入量。

形状: 你在家里制作任何自己的果汁食谱吗？

抄送： 为了满足我的甜食并保持健康的脂肪，我通常制作结合了新鲜薄荷、菠菜、香蕉、腰果、杏仁奶和可可片的 Urban Remedy 薄荷可可片奶昔。

形状: 你有什么让你永远不会放弃的内疚的快乐食物吗？

抄送： 我喜欢巧克力，每天都吃一些。我喜欢购买含有 74% 可可的 Dagoba Chocodrops。我喜欢它们是芯片大小，所以一小撮就可以了！

形状: 您的具体锻炼方案是什么？您多久锻炼一次？

抄送： 我和我的教练莎拉哈加曼一起锻炼，每周三个早晨。我们使用重量、一些机器和我自己的体重进行弓步和蹲下的全身循环训练。我们通常做大约 10 分钟的举重，然后是 5 分钟的有氧运动。现在我们正在跑楼梯，但我们把它换了。我们至少重复 3 次 10 分钟的重量和 5 分钟的有氧运动，然后我们以腹肌和伸展运动结束。如果我可以在一周内与丈夫或女朋友一起去远足或骑自行车，那就太好了！

形状: 当您不想锻炼或吃得健康时，您如何激励自己？

抄送： 我认为有一个预定的约会对我有用。那样的话，我真的不用考虑了。关于选择健康饮食，它变得越来越容易，因为我知道当我吃得对时，我感觉好多了。当然，确保您手头有美味、健康的选择，可以更轻松地做出正确的选择。

形状: 看起来如此惊人的永恒，你最好的美容秘诀是什么？

抄送： 谢谢你的赞美，但没有人是永恒的。我确实认为这些年来照顾自己的时间加起来了。我不抽烟，我已经锻炼了超过 25 年，我使用防晒霜，并通过有意义的美容来照顾我的皮肤。我尝试在 80% 的时间里吃 80% 的正确食物，这似乎对我有用。但也许最重要的事情是怀着感恩的心生活。当你心存感激时，你会情不自禁地感到快乐。

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