老年人高血压：如何识别，重视和治疗

内容

• 老年人高血压的检测方法
• 老年人的血压值
• 为什么老年人的压力更高
• 治疗方法

一旦发现高血压，就应控制老年人的高血压，科学上称为高血压，因为老年人的高血压会大大增加严重的心血管并发症（如心脏病发作或中风）的风险。

由于血管的老化，压力通常随着年龄的增长而增加，因此，在老年人中，仅当压力值超过150 x 90 mmHg时才考虑高血压，这与年轻人不同，当它超过140 x 90毫米汞柱时。

尽管如此，老年人也不应粗心，当压力已经显示出增加的迹象时，重要的是要改变习惯，例如减少盐的消耗和定期进行体育锻炼，并在有指导的情况下使用由医生处方的抗高血压药物。医生，例如依那普利或洛沙坦。

老年人高血压的检测方法

老年人的高血压或高血压通常不会引起症状，因此，诊断是通过在不同天测量血压来进行的，当血压达到等于或大于150 x 90 mmHg时被认为是高血压。

但是，如果对时间的增加有疑问或时间是否真的太长，也可以执行一些诊断测试，例如MRPA或家庭血压监测，其中每周或在家里进行几次测量诊所的健康状况，或者通过MAPA（动态血压监测），方法是将一个连接到身体的设备放置2到3天，并在一天内进行多次评估。

以下是在家中正确测量血压的方法：

老年人的血压值

老年人的血压值与年轻人的血压值略有不同：

老年人的高血压值略有不同，因为由于血管弹性的丧失，高血压随年龄的增长而自然升高是很自然的。

老年人的理想压力应为120 x 80 mmHg，但被认为可以接受的最大压力为149 x 89 mmHg。但是，患有其他疾病（例如糖尿病，肾衰竭或心脏病）的老年人应更严格地控​​制压力。

为什么老年人的压力更高

老年人动脉高血压的一些危险因素包括：

• 年龄超过65岁；
• 家庭高血压；
• 超重或肥胖；
• 糖尿病或高胆固醇和甘油三酸酯；
• 消费含酒精饮料并成为吸烟者。

血压随着年龄的增长而趋于上升，因为随着年龄的增长，人体会发生一些变化，例如血管壁的僵硬和微病变，此外更年期期间的激素变化以及重要器官功能的更大损害例如心脏和肾脏。

因此，与全科医生，老年科医生或心脏病专家进行例行的年度检查非常重要，以便尽快发现变化。

治疗方法

为了治疗老年人的高血压，有必要改变一些生活方式，例如：

• 每3个月去看医生以评估治疗效果；
• 减轻重量（如果超重）；
• 减少酒精饮料的消费并停止吸烟；
• 减少盐的消耗，避免食用富含脂肪的食物，例如香肠，小吃和便餐；
• 每周至少练习3次有氧运动。看看什么是老年人最好的锻炼方法；
• 食用富含钾，镁，钙和纤维的食物；
• 进行一些放松技巧，例如瑜伽或普拉提。

还进行药物治疗，尤其是在压力过高或生活方式改变不足的情况下，通过使用旨在降低压力的药物进行治疗，例如利尿剂，钙通道拮抗剂例如血管紧张素抑制剂和β受体阻滞剂。有关这些补救措施的更多详细信息，请参阅控制高血压的补救措施。

此外，重要的是要强调老年人的高血压治疗应非常谨慎和个别地进行，特别是对于那些患有其他健康问题，例如心脏病，尿失禁和站立时容易感到头晕的人。

还建议您遵循富含蔬菜的饮食，因为某些饮食中含有有效成分，可以与药物相辅相成，例如大蒜茶，橙子的茄子汁或百香果的甜菜等，它们可以改善血液循环并利尿，帮助控制压力。查看一些针对高血压的自然疗法的食谱。