热水浴缸和怀孕：安全与风险

内容

• 总览
• 热水浴缸的水温和您的身体
• 热水浴细菌
• 怀孕期间安全使用热水浴缸
• 怀孕期间热水浴缸的安全替代品
• 带走
• 问：
• A：

总览

在热水浴缸中畅游可能是放松身心的最终方法。众所周知，温水可以舒缓肌肉。热水浴缸也专为多个人设计，因此浸泡是与伴侣或朋友共度时光的绝佳机会。

另一方面，在怀孕期间，应谨慎使用热水浴或完全不要使用热水浴。

热水浴缸中的水温不得超过。坐在热水中会轻易升高体温，这可能对您和发育中的婴儿造成健康问题。

怀孕期间使用热水浴缸引起了严重的担忧。普遍的共识是，应仅在有限的时间内（如果有的话）谨慎使用它们。

热水浴缸的水温和您的身体

无论是浴缸，温泉还是热水浴缸，坐在比身体温度高的水中都会升高温度。

在怀孕期间，您的体温不应升至102.2°F（39°C）以上。如果您在水温为104°F（40°C）的热水浴缸中停留10分钟以上，则很容易发生这种情况。

当头三个月的温度升高会导致出生缺陷，例如脑部和脊髓缺陷时，此预防措施尤其重要。

2006年发表的一项研究发现，将胚胎植入子宫之前进行轻度暴露，而在头三个月进行更严格的暴露可能会导致各种先天缺陷，甚至流产。

2011年的一小段报告指出了使用热水浴缸可能带来的风险，尤其是在孕早期。在怀孕初期使用热水浴缸之前，最好先咨询您的医生。

热水浴细菌

细菌是与怀孕时使用热水浴缸有关的另一个问题。温暖的小水域可以成为有害细菌的温床。但是定期维护和持续监控可以帮助确保水的化学平衡适当。

如果您拥有热水浴池，请确保使用正确的消毒剂并使用游泳池水带测试水。游离氯的含量应在，如果使用溴，应在之间。 pH值应介于。

如果您没有热水浴池，但想让自己安心，请对水进行测试，或请该场所的管理员确保对水进行定期测试。

使用以前从未使用过的热水浴缸时，您可以问以下一些标准问题：

• 通常有多少人使用它？
• 多久更换一次水？
• 热水浴缸是否由经验丰富的热水浴缸服务技术人员提供服务？
• 每天使用池条对水进行两次测试吗？
• 是否定期更换过滤器？
• 水被加热到什么温度？

怀孕期间安全使用热水浴缸

如果您处于早孕期，一般建议不要使用热水浴缸。即使您将时间保持在10分钟以内，也可能会对您的宝宝造成危险。每个人的身体都不一样，因此您可能会发现自己过热得比预期的要早。

为了宝宝的缘故，请在头三个月内跳过浸洗。取而代之的是，抓住水瓶或一大杯柠檬水，然后双脚浸入。您仍然需要保持时间有限。

如果您已经过了头三个月，并且想要在获得医生的批准后使用热水浴缸，请按照以下说明安全操作：

• 每次使用浴缸的时间不得超过10分钟，并且在每次使用之间应充分冷却。
• 如果打开热水喷嘴，请坐在水温略低的另一侧。
• 如果您出汗了，请立即走出浴缸，让自己凉快下来。
• 如果可能的话，尽量将胸部保持在水上。最好坐在热水中只有下半部分的地方。
• 如果您停止流汗或出现任何不适感，例如头晕或恶心，请立即外出并监视身体状况，以确保身体恢复正常。
• 发烧时不要使用热水浴缸。

如果您是朋友或家人，并且准备使用热水浴缸，请询问他们是否愿意降低温度。较低的温度虽然仍然温暖舒适，但可以大大降低过热的风险。

怀孕期间热水浴缸的安全替代品

怀孕期间热水浴缸的更安全替代方法是定期洗热水澡。这可以提供舒缓温水的好处，但没有风险。

仍然要注意不要在非常热的水中洗澡，因此请保持温度温暖而不是高温。就像在热水浴缸中一样，请保持水分充足，并在遇到任何不适迹象后尽快下车。

还要确保您防止打滑：在怀孕期间，尤其是在中期和中期，平衡感会有所调整。

您可以在享受一杯茶的同时，尝试将浴缸换成泡脚的方法。虽然您的身体只有一部分暴露在温水中，但是您仍然可以享受放松的时光，而没有所有的风险。

带走

避免在头三个月或发烧时使用热水浴缸。如果您决定在怀孕期间使用热水浴缸，请采取预防措施并确保您浸泡了有限的时间。

密切注意自己的体温和总体健康状况。在怀孕期间使用热水浴缸之前，请务必让医生同意。

问：

热水浴缸在整个怀孕期间或仅在头三个月有危险吗？

A：

热水浴缸可能在头三个月中最危险，因为在此期间胎儿部分已经形成（器官发生）。这是婴儿最容易发生先天缺陷的时间。在整个怀孕期间使用常识仍然是明智的选择。切勿使温度升高，也不要停留太长时间。保持浴缸清洁和消毒。使用这些准则应保持适当的安全水平。