我拥有 80 多双运动鞋，但几乎每天都穿着这些运动鞋

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八年前，当我开始跑步时，我穿着一双新百伦运动鞋，大约偏小半码。我喜欢它们的外观，认为“舒适”合身有利于支撑，并认为黑色脚趾甲是记录许多英里的人的荣誉徽章。随着时间的推移和我每年参加的比赛数量增加，我对更合适的踢腿的渴望也增加了。 （另外：我想保留我的脚趾甲。）

完成第一次马拉松后不久，我换了工作，成为了一个健康和健身媒体品牌的全职编辑，然后我获得了培训师和跑步教练的认证。因此，我定期测试运动鞋。越野跑运动鞋。 HIIT 运动鞋。 CrossFit 运动鞋。专为短跑而设计的运动鞋。你明白了：很多运动鞋。如果说我现在已经积累了相当多的收藏，那就太轻描淡写了。然而，当我为第六场马拉松做准备时，我发现自己七天之内有六天都在接触完全相同的一双：Asics Dynaflyte。

这款中性运动鞋于 2016 年首次亮相，我立即被它们的舒适度吸引住了。 DynaFlyte 为这种轻质运动鞋提供了大量缓冲，自首次推出以来已经进行了几次新的迭代，是我的灰姑娘拖鞋，适合任何低于 15 英里的运动。

这并不是说我收藏的其他运动鞋不适合其他活动。我也有来自 Nike（Vomero、Epic React）、Reebok（Flexweave、SpeedTR）、APL（Phantom）和 Brooks（Ghost）的最爱，我也轮换了它们。但对我来说，DynaFlyte 有一些东西让人感觉像老忠实。我知道毫无疑问，这将是一个没有水泡、没有不适、没有麻烦的运行。

当你在寻找 您的 最好的跑步运动鞋，有很多事情要考虑。我建议的几件事：问问自己， 我要穿多久，进行什么样的锻炼？ 和， 我将在什么类型的表面上跑步？ 如果我恳请您记住一件事，那就是您应该优先考虑这些问题的答案而不是美学。虽然每种脚型都有专门的运动鞋（品牌采用内旋，或者在设计过程中考虑到你的脚在迈步时如何与地面相互作用），但最终的决定应该基于你的脚的感觉. （相关：适合各种运动的最佳运动鞋）

不要只是拿 我的 一句话：科学同意舒适至上。一项研究发表在 英国运动医学杂志，强调运动鞋的舒适度是防止受伤的关键。研究人员让 900 多名初学者跑步者穿上中性鞋，无论他们的脚是内旋还是外旋，并跟踪了他们一年。他们发现，无论穿什么鞋，跑步者都面临同样的受伤风险。翻译：如果你觉得不错，就穿上它——即使店里的人说你的步态需要特别设计的运动鞋。当你感觉良好时，你的表现会更好。

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