如何拥有健康的多元关系

内容

• 这不是“单行道或高速公路”的情况
• 这不仅仅是关于性
• 但性确实发挥了作用
• 但请注意...
• 你可能想放松一下
• 一些最佳实践
• 审查

虽然很难说 确切地 有多少人参与到一种多角恋关系中（也就是说，一种涉及拥有多个伴侣的关系），这种关系似乎正在上升——或者，至少，有时间成为人们关注的焦点。根据 Avvo.com 2015 年 6 月的一项全国性研究，大约 4% 的美国人口承认处于开放式关系中，这相当于大约 1280 万人。是的，百万。因此，如果您发现自己对多角恋以及如何拥有健康的多角恋关系感到好奇，请知道您并不孤单 - 并继续阅读以获取专家所说的每个人都需要知道的最重要提示。 （相关：男人希望女人知道的关于性的 8 件事）

这不是“单行道或高速公路”的情况

首先，多角恋的关系有很多种，所以确切地知道它是什么很重要。 “多爱是一种对同时拥有多个关系的开放心态和开放态度，”关系教练兼《关系》的作者安雅·特拉汉 (Anya Trahan) 说。 敞开心扉：有意的关系与意识的进化. “亲密可能意味着性和浪漫的联系，也可能意味着深刻的情感或精神联系。”

这种开放的心态是成功的多角恋关系的关键——这可能也是为什么现在这么多人承认至少尝试过这种关系的原因。 Trahan 说：“世界各地的许多人都意识到，爱情不受性别限制的[观念]。”当这种情况发生时，“我们开始质疑其他被认为是‘正常’的事情，比如拥有健康、亲密关系的唯一方法是只有两个人之间的想法。”

如果你停下来想一想，这对某人来说很有意义。根据疾病预防控制中心的数据，从 2000 年到 2014 年，大约 38% 的婚姻以离婚告终，Trahan 说很多人都在拓宽视野，可以这么说。和 Elisabeth Sheff 博士，关系顾问和作者 隔壁的多元主义：在多伙伴关系和家庭中， 说这是人们满足更多情感和身体需求的一种方式。 “你得到了更多的需求，不同的合作伙伴满足了不同的需求，”她说。

这不仅仅是关于性

虽然很容易得出这样的结论，即多角恋关系中的人们喜欢尽可能多地进行各种性体验，但谢夫和特拉汉都表示，通常情况并非如此。 “媒体倾向于以耸人听闻的方式描绘聚光灯，不幸的是，它只关注戏剧和性，”特拉汉说。 “但我认识的保利人都是非常精神的人，他们是社区中富有同情心、尽职尽责的领导者。”谢夫同意，并指出那些实行多元之爱的人往往渴望的不仅仅是性关系。她说，例如，倾向于成为摇摆社区的一部分的人更注重身体上的满足。 （你知道女性也可以获得蓝球吗？）

Trahan 说，有时性根本没有出现在画面中。 “许多人在情感或精神上是多元的，这意味着他们在没有性的情况下参与了多种深层关系，”她解释道。 Sheff 指出，这只是与您真正可以信赖的另一个人建立联系，并优先考虑与他们的关系，而不必担心您是否正在达到或给予高潮。

但性确实发挥了作用

谢夫说，当然，那些自认为多角恋的人有时会与主要伴侣以外的其他人发生性关系。虽然它不被视为作弊，但这并不意味着没有规则。 “任何时候都需要同意和诚实的沟通，”特拉汉说。和 Tara Fields，博士，婚姻治疗师和作者 爱情修复：立即修复和恢复你的关系， 说在探索之前与您当前的伴侣建立界限很重要，因为你们两个可能不会在同一页上讨论什么是可以的，什么不是，这可能会使关系变坏 快速地. “这完全取决于信任，你们都需要同样感兴趣、好奇并愿意尝试，”她说。所以回答一些重要的问题，比如“如果你开始爱上别人会怎样？”或者“我们的孩子应该有多少额外的合作伙伴（如果有的话）？”她说，在任何人向前推进之前，都应该讨论并达成一致。

Sheff 说，保护对于多角恋也是最重要的。 “他们非常小心地测试和了解自己的状态，真正掌握使用 [节育] 障碍，并提出有趣和创造性的方法来使这些障碍变得性感和有趣，”她说。因此，通过接受测试并要求您的伴侣做同样的事情来有意识地保护您的性健康，然后互相展示您的结果。 （这是如何询问您的伴侣是否进行了性病检测。）谢夫说，无论何时为任何人介绍新伴侣，都应该这样做，因为状态可能会在人们不知情的情况下发生变化。

但请注意...

人们在与多角恋关系开放时常犯的一个错误是认为它会解决您目前与伴侣之间的任何问题。 “如果关系破裂，增加更多人无济于事，”谢夫说。 “如果你真的不开心，那就是灾难的秘诀，最好是摆脱这种关系，转向新事物，而不是抢救生圈。”为什么？谢夫说，因为多角恋关系需要诚实和持续的沟通——当关系陷入困境时，这两件事通常会停止——它需要你面对你的问题。如果您不习惯与一个合作伙伴一起这样做，那么将第三方纳入其中是不公平的。

“重要的是要知道‘这是一个成长的机会，我们可以在另一边变得更强大和更快乐’和‘这种关系只是他妈的，不会变得更好，’”她说。 “这很难，但这是需要做的事情，因为多元之爱会在你的问题上摩擦你的脸。”

另一个原因 不是 跳入多元之爱：你不确定这是否是你真正想要的。 “你需要知道自己的界限，否则人们会说服你做你不一定想做的事情，”谢夫说。如果你的伴侣想要成为多面手，而你不想，那么是时候重新评估你们的关系了。如果你不喜欢，不要有压力。

在潜入之前，谢夫建议问自己这些问题：“知道我的伴侣在和别人调情是什么感觉？” “我是否愿意与某人发生性关系并理解这不是欺骗——对我的伴侣也是如此？”以及“这是否违背了我的任何核心信仰或精神观点？”

你可能想放松一下

因为多角恋通常是一种情感投资，谢夫说，当你第一次开始时，最好将自己定义为一夫一妻制。 “一夫多妻制告诉其他人，你想与其他人坠入爱河，但当你第一次开始探索时，你可能只需要弄清楚非一夫一妻制是否适合你，”她说。 “这种一夫一妻制的措辞让人们知道，'嘿，我只是在检查这个，不一定知道我在做什么，'所以他们也不会立即投入情感.”

菲尔兹说，然后，在你做任何事情之前，先和你现在的伴侣谈谈，看看他们是否愿意接受这个想法。否则，无论你说什么，都会被认为是作弊。如果他们对此不感冒，那么你要么放弃这个想法，要么远离合作伙伴，她说。 Trahan 补充说，到那时，作为一个人追求 poly 可能符合您的最佳利益。

谈到这个话题，谢夫说，从保证开始是至关重要的。像这样说，“宝贝，我想让你知道我爱你，我觉得你很受欢迎，我被你吸引，我对我们的关系很满意，”预先告诉他，这不是对什么不满意您目前拥有 - 并且您越具体越好。然后说清楚你只是想 讲话 关于它，你什么都没做，他仍然可以信任你。

一些最佳实践

弄清楚你想要什么样的多角恋关系.例如，Trahan Polyfidelity 说，一对夫妇的定义可能与另一对的完全不同，这意味着所有成员都被视为平等的伙伴，彼此保持忠诚。其他人更喜欢拥有“亲密网络”，根据所涉及的承诺程度，恋人被“标记”为初级、二级或三级。然后是关系无政府状态，当你有多个开放的关系，但不要给它们贴标签或排名。

接受教育。 “有很多关于多元之爱的好书，比如 张大 和 游戏改变者，”Sheff 说。“您还可以查看操作手册和在线支持小组，它们可以帮助回答您的任何问题。” Fields 还建议向顾问寻求指导，最好是一位知识渊博并经常与之合作的顾问多角恋夫妻。Sheff 是这些顾问之一，他说你可以在全国性自由联盟中找到一份专业人士名单。

设定界限。 Trahan 说，了解你们俩对某些情况的感受很重要，因此涵盖的主题包括你的伴侣获得了多少信息——以及他们何时获得信息（他们是否想事先给你许可，在事情发生后立即知道，或者只要您没有风险就根本不想知道？）是成功的关键。其他话题：如果你以外的人可以在你的床上做爱；如果过夜没问题；你能看到和不能看到的人（前任是否不受限制？）；如果您有单独的银行账户，用于与其他人有关的财务（约会、度假等）。

永远被阅读y 重新协商。 谢夫说，对你有用的多角恋关系很少会成为你梦想或幻想的东西，所以要保持开放的心态。如果你要和主要合作伙伴一起做这件事，菲尔兹说，当你采取新的步骤时，要始终互相检查。 “仅仅因为你对探索持开放态度，并不意味着你会对伴侣的每一个方面都感到满意，或者你必须坚持到底，”她说。 “做让你们都感到舒服的事情，登记并讨论接下来的事情。如果你们中的一个人开始感到焦虑，那么你们就讨论什么对你们俩最有利。”

说实话。 无论是承认嫉妒的感觉，你对某个你不确定你的伴侣是否满意的人感兴趣，或者只是不适合你——不管怎样，所有的专家都同意持续、诚实的沟通是必要的成功的多角恋关系。 “这在情感上具有挑战性，它让你面对自己的问题，”谢夫说。无论你是否坚持多元之爱，养成这种习惯意味着有潜力成长，并拥有比以前更诚实、更亲密的关系。

审查