作者: Lewis Jackson
创建日期: 8 可能 2021
更新日期: 26 行进 2025
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快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|
视频: 快速舒緩 頸部僵硬疼痛|早晚一次8分鐘頸部伸展運動|Stretch Exercise for Neck Pain| Do it every day and night|

内容

颈部过度伸展

颈部过度伸展是头部和颈部突然向前然后向后运动引起的伤害。这种伤害也被称为鞭打,因为突然的运动类似于破裂的鞭子的运动。

是什么原因导致颈部过度伸展?

鞭打通常与在车祸中从背后被击中有关。但是,任何导致颈部强力弯曲和过度伸展的冲击都可能导致这种伤害。

伤害可能包括对子宫颈肌肉以及椎间韧带,椎间盘和关节的损伤。

脖子过度伸展的症状是什么?

鞭打的最初症状通常是颈部疼痛。颈部疼痛可能在受伤后立即开始,也可能好几天都没有出现。其他常见症状包括:


  • 颈部僵硬
  • 颈部移动时疼痛加剧
  • 头痛
  • 头晕
  • 颈部的运动范围有限
  • 肌筋膜损伤(韧带和肌肉)
  • 肩部疼痛
  • 背痛
  • 感觉异常(灼痛或刺痛感)

颈部过度伸展的恢复时间是多少?

通常,鞭打引起的颈部和头部疼痛会在几天或最多几周内消失。

根据国家神经疾病和中风研究所的数据,大多数人在受伤后三个月内康复。有些人会经历缠绵的脖子痛和头痛。

颈部过度伸展怎么治疗?

尽管鞭打不一定在影像学检查中显示,但要寻找可能使您的情况复杂化的其他情况,您可以向医生订购:


  • X光片
  • 磁共振成像(MRI)
  • 电脑断层扫描(CT)

诊断后,您的医生将制定一个治疗计划,旨在帮助您控制疼痛并恢复正常的运动范围。

治疗可能包括:

  • 休息
  • 冷热敷
  • 非处方(OTC)止痛药,例如对乙酰氨基酚(Tylenol)和布洛芬(Advil)
  • 严重疼痛的处方药
  • 肌肉松弛剂
  • 麻木注射剂,如利多卡因(Xylocaine)
  • 柔软的颈圈

为了恢复您的运动范围,您的医生可能会建议您进行专业的物理疗法或可以自行进行的伸展和运动练习。

一个孩子可以鞭打吗?

当孩子的头部向前扔,然后因运动受伤或车祸而折回时,孩子可能会受到鞭打。儿童鞭打的诊断和治疗与成年人基本相同。


什么时候去看医生

发生车祸或任何外伤影响后,如果您有颈部疼痛或任何鞭打症状,请尽快就医。完整的诊断将显示是否有任何损坏,使情况变得更糟。

如果发现可能的脊髓损伤迹象,请立即就医,例如:

  • 不协调,虚弱或瘫痪
  • 手,手指,脚或脚趾麻木
  • 失去膀胱控制
  • 呼吸障碍

如果您的症状没有按预期消失或出现新的症状,也不要耽误看医生

带走

颈部过度伸展最常被称为鞭打。尽管通常会导致几天的活动受限和疼痛,但症状通常会在短时间内完全消失。

鞭打等外伤引起的颈部疼痛,您应该就医,以获取完整的诊断和治疗计划。

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