什么是热疗，如何治疗？

内容

• 高温与低温
• 热疗阶段
• 热应激
• 热疲劳
• 热晕厥
• 什么时候立即寻求医疗救助
• 谁有高温危险？
• 热疗和发烧有什么区别？
• 如何预防体温过高

高温与低温

您可能对体温过低很熟悉。当您的体温下降到危险的低水平时，就会发生这种情况。相反的情况也可能发生。当温度过高并威胁健康时，这就是高温。

热疗实际上是一个总称。它是指人体的热量调节系统无法处理环境中的热量时可能发生的几种情况。

如果您的体温超过40°C（104°F），就会发生严重的体温过高。相比之下，95°F（35°C）或更低的体温被认为是低温的。人体平均温度为98.6°F（37°C）。

热疗阶段

热疗分为多个阶段。例如，排热是常见的情况。但是其他人，例如热晕厥，可能对您不太熟悉。以下是高温疾病和其他与热有关的疾病的清单。

热应激

如果您的体温开始升高，并且无法通过出汗使自己凉爽，那么您将承受热应激。热应激会导致严重的并发症，例如中暑和中暑。

除了感到不舒服的高温外，您还可能会遇到：

• 头晕
• 弱点
• 恶心
• 口渴
• 头痛

如果您感觉有热应激的迹象，请到凉爽的地方休息。开始喝水或其他含有电解质的液体，有助于恢复水合作用。电解质是体内的物质，例如钙，钠和钾，可保持身体水分。它们有助于调节心率，神经功能和肌肉健康。

如果症状恶化，请就医。

热疲劳

如果长时间在高温下造成身体不适和心理压力，则您可能正在处理热疲劳。那些不习惯极端高温或炎热工作条件的人特别容易遭受热疲劳。

除了仅感到闷热，口渴和疲倦外，您可能还难以集中精力从事工作。您甚至可能失去协调。

如果您发现自己的身心健康受到压力，请远离高温并用液体降温。

在炎热的环境中慢慢适应工作或锻炼可以防止将来出现热疲劳。

热晕厥

当您的血压下降并且暂时减少流向大脑的血液时，就会出现晕厥，即晕厥。

如果您一直在炎热的环境中锻炼自己，就会发生这种情况。如果您服用β受体阻滞剂来降低血压，则发生晕厥的风险更大。

昏厥之前通常会出现头晕或头晕。您可能会感到晕厥，但是如果您放松并快速降温，则可以防止实际上失去意识。抬起双腿可以有所帮助。

与其他与热相关的疾病一样，补水是关键。任何液体都可以，但是最好是水或填充有电解质的运动饮料。

什么时候立即寻求医疗救助

热疗最严重的阶段是中暑。可能致命。如果不及时有效地治疗其他与热有关的疾病，则可能导致中暑。

当您的体温达到40°C（104°F）以上时，会发生中暑。晕倒通常是第一个迹象。

其他体征和症状包括：

• 易怒
• 混乱
• 协调问题
• 皮肤潮红
• 减少出汗
• 微弱或快速脉搏

当这些迹象开始出现时，您应该：

• 尝试到达凉爽的地方，最好是有空调的地方。
• 喝水或充满电解质的运动饮料。
• 洗个凉澡或淋浴，以加快恢复速度。
• 将冰袋放在手臂下方和腹股沟周围。

如果尝试降温并补充水分后症状没有改善，或者您发现有人中暑，请立即致电当地的紧急服务部门。

谁有高温危险？

在非常热的环境中工作或在工作过程中暴露于高温的人极有可能发生体温过高。

建筑工人，农民和其他长时间待在室外的人应注意预防高温。对于消防员和在大烤箱周围或空调不良的室内空间工作的人来说，情况也是如此。

某些健康状况也会使您面临较高的高温风险。某些心脏和血压药物，例如利尿剂，可能会降低您通过汗水冷静下来的能力。如果您吃的是低钠饮食以帮助控制高血压，那么您可能会更快出现高热。

儿童和老年人也有增加的风险。许多孩子在炎热的户外玩耍而又不花时间休息，冷静和保持水分。老年人往往不太了解温度的变化，因此，如果他们的环境变热，他们往往不会及时做出反应。住在没有风扇或空调的房屋中的老年人也可能在极热的天气中面临体温过高的情况。

热疗和发烧有什么区别？

人体的温度受大脑下丘脑的一部分调节。通常，您的温度会保持在98.6°F（37°C）左右，白天和晚上都会有轻微的变化。

如果您的身体感觉到病毒或细菌的感染，下丘脑可能会重置您的身体的“恒温器”，使您的身体成为这些传染病原体的较热，较不热情的宿主。在这种情况下，发烧是免疫系统反应的一部分。随着感染的消失，下丘脑应将体温恢复到正常水平。

然而，由于中暑导致的体温过高，人体对环境的变化做出了反应。人体的自然冷却机制（例如出汗）不足以克服周围环境的热量。您的体温会随之升高，从而导致您遇到上述症状。

一些非处方药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol），可以帮助减少发烧。但是，它们在治疗体温过高方面将无效。只有环境，补液和外部冷却措施（例如皮肤上的凉水或冰袋）发生变化，才能逆转高温。

如何预防体温过高

预防体温过高的第一步是要认识到在极热条件下工作或娱乐的风险。处于高温中意味着要采取以下预防措施：

• 在阴凉处或空调环境中休息一下。如果您不需要在高温的室外，请呆在室内。
• 保持水分充足。当您在高温下活动时，每隔15到20分钟喝一杯水或含有电解质的饮料，例如Gatorade或Powerade。
• 在户外穿轻便浅色的衣服。
• 如果您家的空调不好，请考虑在热闹期间花时间在装有空调的购物中心，图书馆或其他凉爽的公共场所。