我开始说“不”并开始减肥

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说“不”从来都不是我的强项。我是一个社交动物和一个“是”的人。早在 FOMO 渗透到流行文化领域之前，我就讨厌放弃任何诱人的夜间外出邀请——当我想到我在旧金山的第一年时，就会想到“我死后会睡觉”这句话。

最终，我醒来，发现自己完全缺乏能量，免疫系统完全没有反应，而且我几乎认不出自己的身体。具有讽刺意味的是，我即将迎来为 POPSUGAR Fitness 写作一周年。我整天坐在办公桌前写作，（几乎）每天晚上下班都出去。我完全没有时间专注于我的身体健康或一般健康。在我脑海中的某个地方，我已经制定了这个协议：因为我整天都在写健康，所以我显然是健康的。然后，我看到一个 Instagram 证明事实并非如此。看到这张照片证明是我需要重新致力于一致的日常工作的推动力，但看到结果比我预期的要困难得多。并不是因为我没有时间锻炼；那是因为我不得不开始对我爱的人说“不”。

不，我今晚不能吃玉米片。不，我不能在晚上 11 点去看你的节目。在星期三;我早上 7 点有 SoulCycle（然后，我整天工作）。不，我不能去酒吧，因为我不想被哄骗喝一大堆曼哈顿，醒来宿醉和讨厌生活。不，我需要早点离开，这样我就可以准备一周的饭菜并打扫我的房子。不，我对你的纸杯蛋糕不感兴趣。嗯...我对你的纸杯蛋糕感兴趣，但不，不，谢谢。

如果你是这个健康生活的新手，请听我的建议，并把这当作一个警告。有些人是你爱和爱的人，他们会竭尽全力阻止你。他们会告诉你他们想念你，让你跳过周日早上的课，这样你就可以和他们见面吃早午餐，并说每个人都一直在问你躲在哪里。即使在解释说“不”因为我的健康而在我的词汇中变得更加猖獗之后，我仍然觉得我让朋友们失望了。内疚困扰了我一段时间，但一旦我开始从我所有的辛勤工作中获益，反应就会变得更容易、更自然。老实说？放下我的脚，掌控自己的缰绳，做对我最好的事情感觉真的很好。

不要误会我的意思：花时间玩乐对于过上平衡的生活是绝对必要的，相信我，我有很多乐趣。但我意识到，如果我真的想改变我的身体和改变我的生活，那只有在我设定符合我的条件的健康界限时才会奏效。当然，仍有几个星期我太瘦了，晚上我出去太晚了，但我的大部分时间都致力于过上更健康、更平衡的生活——我已经得到了结果来证明这一点。

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