作者: Tamara Smith
创建日期: 26 一月 2021
更新日期: 3 四月 2025
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焦虑症抑郁症会遗传吗?我和父亲的真实经历
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内容

很多人问:焦虑是遗传吗?尽管似乎许多因素可能会使您有患焦虑症的风险,但研究表明,焦虑是遗传性的,至少部分是遗传性的。

是什么引起焦虑?

研究人员不确定百分百会导致焦虑症。每种焦虑症都有其自身的危险因素,但根据美国国家心理健康研究所的说法,如果出现以下情况,您更有可能患上焦虑症:

  • 你曾经经历过痛苦的生活
  • 您的身体状况与焦虑有关,例如甲状腺疾病
  • 您的亲戚患有焦虑症或其他精神疾病

换句话说,焦虑症既可以是遗传因素,也可以由环境因素引起。


研究怎么说?

数十年的研究探索了焦虑症的遗传联系。例如,请注意,某些染色体特征与恐惧症和恐慌症有关。

A对精神疾病和双胞胎进行了研究,发现RBFOX1基因可能使某人更容易患上广泛性焦虑症。 A表明社交焦虑症,恐慌症和广泛性焦虑症均与特定基因有关。

最近,得出的结论是,遗传性广泛性焦虑症(GAD)可以遗传,GAD和相关疾病与许多不同的基因有关。

大多数研究人员得出结论,焦虑是遗传性的,但也可能受环境因素的影响。换句话说,如果没有家人陪伴,可能会感到焦虑。我们尚不了解基因与焦虑症之间的联系,因此需要做更多的研究。

焦虑症有哪些症状?

焦虑本身是一种感觉,而不是精神疾病,但是有许多情况被归类为焦虑症。这些包括:


  • 广泛性焦虑症(GAD): 对常见的日常经历和情况的长期焦虑
  • 恐慌症: 频繁发生的恐慌发作
  • 焦虑症如何诊断?

    要被诊断出患有焦虑症,您必须与心理健康专家交谈,例如精神科医生,心理学家,持牌专业咨询师(LPC)或社会工作者。

    您将讨论自己的想法,感受和行为。他们还将与您讨论您的症状,并将您的症状与《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)中概述的症状进行比较。

    焦虑症的治疗方法是什么?

    治疗

    对于患有焦虑症的人,治疗可能会有所帮助。治疗可以教给您有用的工具和见解,帮助您探索自己的感受,并帮助您了解所经历的影响。

    焦虑症最常见的治疗方法之一是认知行为疗法(CBT),它涉及与您的心理学家或心理医生讨论您的经历。通过CBT,您可以学习注意和改变思想和行为方式。


    根据美国心理协会的说法,大约75%的尝试说话疗法的人发现它在某种程度上是有益的。

    在您所在的地区找到顾问
    • 联合之路服务热线,可以帮助您找到治疗师,医疗保健或基本必需品:致电211或800-233-4357。
    • 全国精神疾病联盟(NAMI):致电800-950-NAMI或向“ 741741”发送短信“ NAMI”。
    • 美国精神卫生(MHA):致电800-237-TALK或发送MHA短信至741741。

    药物

    焦虑也可以通过医生开给您的药物治疗。焦虑药物有多种类型,每种都有其自身的优缺点。药物治疗并非总是必要的,但是它可以减轻某些症状。

    生活方式

    某些生活方式的改变也可以帮助您控制焦虑。这些更改包括:

    • 多做运动
    • 减少咖啡因的摄入量
    • 避免娱乐性毒品和酒精
    • 饮食均衡
    • 充足的睡眠
    • 使用放松技巧,例如瑜伽和冥想
    • 管理时间以减轻压力
    • 社交并与支持者谈论您的焦虑
    • 记日记,以便您表达和理解自己的感受

    如果您感到自己的焦虑感无法控制或阻碍您的日常生活,请去看医生或治疗师。

    焦虑症患者的前景如何?

    大多数焦虑症是慢性的,这意味着它们从未真正消失。但是,对于焦虑症,有很多有效的治疗选择。通过治疗,生活方式的改变,也许还有药物治疗,您可以学习如何更好地应对,从而可以控制自己的疾病。

    外卖

    焦虑有多种可能的原因。涉及焦虑的心理状况可能是遗传的,但也受到其他因素的影响。

    如果您感到焦虑,并且干扰了您的日常生活,请咨询您的医生或治疗师。无论引起焦虑的原因是什么,都可以治疗和控制。

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