焦虑是遗传的吗？

内容

• 是什么引起焦虑？
• 研究怎么说？
• 焦虑症有哪些症状？
• 焦虑症如何诊断？
• 焦虑症的治疗方法是什么？
• 治疗
• 药物
• 生活方式
• 焦虑症患者的前景如何？
• 外卖

很多人问：焦虑是遗传吗？尽管似乎许多因素可能会使您有患焦虑症的风险，但研究表明，焦虑是遗传性的，至少部分是遗传性的。

是什么引起焦虑？

研究人员不确定百分百会导致焦虑症。每种焦虑症都有其自身的危险因素，但根据美国国家心理健康研究所的说法，如果出现以下情况，您更有可能患上焦虑症：

• 你曾经经历过痛苦的生活
• 您的身体状况与焦虑有关，例如甲状腺疾病
• 您的亲戚患有焦虑症或其他精神疾病

换句话说，焦虑症既可以是遗传因素，也可以由环境因素引起。

研究怎么说？

数十年的研究探索了焦虑症的遗传联系。例如，请注意，某些染色体特征与恐惧症和恐慌症有关。

A对精神疾病和双胞胎进行了研究，发现RBFOX1基因可能使某人更容易患上广泛性焦虑症。 A表明社交焦虑症，恐慌症和广泛性焦虑症均与特定基因有关。

最近，得出的结论是，遗传性广泛性焦虑症（GAD）可以遗传，GAD和相关疾病与许多不同的基因有关。

大多数研究人员得出结论，焦虑是遗传性的，但也可能受环境因素的影响。换句话说，如果没有家人陪伴，可能会感到焦虑。我们尚不了解基因与焦虑症之间的联系，因此需要做更多的研究。

焦虑症有哪些症状？

焦虑本身是一种感觉，而不是精神疾病，但是有许多情况被归类为焦虑症。这些包括：

• 广泛性焦虑症（GAD）: 对常见的日常经历和情况的长期焦虑
• 恐慌症: 频繁发生的恐慌发作

• 焦虑症如何诊断？

  要被诊断出患有焦虑症，您必须与心理健康专家交谈，例如精神科医生，心理学家，持牌专业咨询师（LPC）或社会工作者。

  您将讨论自己的想法，感受和行为。他们还将与您讨论您的症状，并将您的症状与《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中概述的症状进行比较。

  焦虑症的治疗方法是什么？

  治疗

  对于患有焦虑症的人，治疗可能会有所帮助。治疗可以教给您有用的工具和见解，帮助您探索自己的感受，并帮助您了解所经历的影响。

  焦虑症最常见的治疗方法之一是认知行为疗法（CBT），它涉及与您的心理学家或心理医生讨论您的经历。通过CBT，您可以学习注意和改变思想和行为方式。

  
  

  根据美国心理协会的说法，大约75％的尝试说话疗法的人发现它在某种程度上是有益的。

  在您所在的地区找到顾问
  • 联合之路服务热线，可以帮助您找到治疗师，医疗保健或基本必需品：致电211或800-233-4357。
  • 全国精神疾病联盟（NAMI）：致电800-950-NAMI或向“ 741741”发送短信“ NAMI”。
  • 美国精神卫生（MHA）：致电800-237-TALK或发送MHA短信至741741。

  药物

  焦虑也可以通过医生开给您的药物治疗。焦虑药物有多种类型，每种都有其自身的优缺点。药物治疗并非总是必要的，但是它可以减轻某些症状。

  生活方式

  某些生活方式的改变也可以帮助您控制焦虑。这些更改包括：

  • 多做运动
  • 减少咖啡因的摄入量
  • 避免娱乐性毒品和酒精
  • 饮食均衡
  • 充足的睡眠
  • 使用放松技巧，例如瑜伽和冥想
  • 管理时间以减轻压力
  • 社交并与支持者谈论您的焦虑
  • 记日记，以便您表达和理解自己的感受

  如果您感到自己的焦虑感无法控制或阻碍您的日常生活，请去看医生或治疗师。

  焦虑症患者的前景如何？

  大多数焦虑症是慢性的，这意味着它们从未真正消失。但是，对于焦虑症，有很多有效的治疗选择。通过治疗，生活方式的改变，也许还有药物治疗，您可以学习如何更好地应对，从而可以控制自己的疾病。

  外卖

  焦虑有多种可能的原因。涉及焦虑的心理状况可能是遗传的，但也受到其他因素的影响。

  如果您感到焦虑，并且干扰了您的日常生活，请咨询您的医生或治疗师。无论引起焦虑的原因是什么，都可以治疗和控制。