Jen Widerstrom 的 Keto 咖啡食谱会让你忘记星冰乐

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• Jen Widerstrom 的 Keto 咖啡食谱
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如果你还没有听说过，酮是新的古。 （困惑？这里是你需要知道的关于酮饮食的一切。）人们对这种低碳水化合物、高脂肪的饮食感到疯狂——这是有充分理由的。一方面，你可以吃一个 吨 花生酱和鳄梨。其次，它可以给你带来一些严重的结果。看看这个 形状 试用了两周的编辑，比她预期的要瘦得多。全明星教练员和健身专家 Jen Widerstrom 最近也尝试了一下。

采用生酮饮食的另一个好处？你有理由在早上喝点放纵的饮料。珍，特别是，说她再也不会回到那些高糖味泵了。 “现在，我喝黑咖啡，”她说。 “或者我早上喝一杯含有蛋白质、胶原蛋白和可可脂的咖啡，它比星巴克更好。”

听起来很美味？你可以在下面偷她的咖啡食谱，自己试一试。请注意，并不是每个人都适合喝超高脂咖啡。 （专家说你应该小心饱和脂肪。）然而，如果你是酮症，你会吃很多脂肪而不是碳水化合物来保持你的身体处于酮症状态。

寻找适合酮症生活的非咖啡饮料？试试这些低碳水化合物、酮类批准的饮料中的一种吧。

Jen Widerstrom 的 Keto 咖啡食谱

原料

• 8 盎司（或 1 杯）新鲜咖啡
• 1汤匙可可脂
• 3/4 勺香草蛋白（Jen 使用她的 IDLife 香草奶昔）
• 1 勺胶原蛋白肽（Jen 使用 Vital Proteins）

路线

1. 将咖啡倒入搅拌机。
2. 加入剩余的成分，搅拌至充分混合。

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