杰西卡·戈麦斯 (Jessica Gomes) 谈健身、美食和美容

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她可能（还）不是家喻户晓的名字，但你肯定见过她的脸（或她的身体）。异国情调 杰西卡·戈麦斯，一位澳大利亚出生的中国和葡萄牙血统的模特，在过去的五页中增光添彩 体育画报泳装版 并出现在众多杂志封面上，包括 格言 和 澳大利亚版.

现在正准备推出她的第一个护肤系列，我们在前往棕榈泉和她的家乡澳大利亚的旅行之间赶上了这位坐飞机的超级名模。她分享了她最重要的旅行美容秘诀（飞行中的面膜！），为什么她在旅行时不锻炼，以及为什么她认为订阅 SHAPE 是重中之重。

形状： 显然，凭借你异国情调的外表，你是为超模明星而生的。你如何保持自己的顶级模特状态？

杰西卡·戈麦斯（JG）： 首先，我每个月都读 SHAPE！这真的是我的首选杂志，提供所有女性都可以参考的重要提示和建议。就健身而言，我已经做了 10 年的模特，而且我已经尝试了一切。最后，我发现了一些改变了我的身体并且确实有效的东西。我住在洛杉矶，所以我可以使用名人教练特蕾西·安德森的工作室。我在那里每周锻炼三到四次，每次一个小时，真的很喜欢以舞蹈为灵感的课程。

这些年来，我已经学会了不要让我的身体“过度劳累”。锻炼之间的休息天数非常重要！一开始，我疯狂地锻炼，每天锻炼两个小时，然后我发现我的身体会一直粘在脂肪上。现在，获得足够的睡眠和休息日是当务之急。

形状： 你提到了饮食。有什么特别的饮食吗？我不会想象你每天都吃布朗尼蛋糕。

杰格： （笑）。对于食物，我只有一个规则；我尽量远离面包和意大利面！除此之外，我什么都吃！我遵循古饮食（也称为洞穴女人饮食），这对我来说非常有效。任何可以游泳、跑步或从地上长出来的东西都可以用于饮食。我尝试成为素食主义者并遵循生食饮食，但是当您经常旅行时，这些都不是可持续的。至少现在，无论我身在何处，我都有很多选择。

形状： 您经常出差，那么在旅途中如何进行锻炼呢？

杰格： 因为我通常在旅行时工作，所以我保持活跃。我只是做瑜伽和伸展运动，多喝水，吃得健康。这太难了，因为我们在旅行时往往渴望吃垃圾食品，所以我从 Whole Foods 带了自己的零食，所以我不会被诱惑。

形状： 是什么让你保持动力？

杰格： 我对我正在做的事情感到非常满意，这很有帮助。我总是需要让它继续前进，并通过做惊人的项目来不断学习。每天我醒来并尝试受到启发。我说“我能做些什么让今天比昨天更好。”还有一点 蕾哈娜, 肯伊·韦斯特， 和 周杰伦 在 iPod 上也有帮助！

形状： 您正在开始自己的护肤系列。告诉我们它并与我们分享您的护肤秘诀。

杰格： 由于我是半个中国人，我喜欢化妆品背后的亚洲美学。亚洲女性拥有令人惊叹的皮肤，这背后是有科学依据的。他们使用绿茶、人参和大米等植物性成分，这些成分都是纯天然的且富含抗氧化剂，所以这就是我的秘诀！我想创造一些我知道有效的东西。我感觉自己就像一个疯狂的科学家，正在混淆公式！我认为作为女性，分享我们所学的知识和分享我们的秘密很重要。该线路将在大约一年左右的时间内推出。

形状： 您环游世界，我们知道飞行会让人脱水！你是如何保持皮肤水分的？

杰格： 有时我真的从飞机上直接去拍照片。重要的是我不会脱水，因为它会在我的皮肤上表现出来。空乘人员认为我是个怪胎，但我会带上这些爱茉莉太平洋的补水布口罩，并在长途飞行中戴上它！它们装在小包里，所以很容易扔进你的包里，然后在你完成后处理掉！每天早上和每晚，我都会清洁脸部并保湿。无论如何，我总是确保在一天结束时卸掉所有化妆品，并且每周去角质两次。

形状： 准备好你的皮肤比基尼怎么样？有什么技巧吗？

杰格： 我通常先用盐擦洗，然后在拍摄大照片之前喷晒黑。即使是非处方的自晒黑也能发挥作用，只是为了让您焕发自然光彩，让您更加自信！

形状： 你是海外的真人秀明星。有计划在各州推行吗？

杰格： 我在韩国有我的电视节目，但到处都有摄像机跟踪你真是太奇怪了！但我说永远不要说永远。我喜欢电视和电影，所以这绝对是我的未来。

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