Tone It Up 的 Katrina Scott 在她的产后减肥之旅中分享了“最重要的事情”

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卡特里娜·斯科特（Katrina Scott）将是第一个告诉您她对恢复产前身体不感兴趣的人。事实上，她更喜欢自己怀孕后的身体，觉得生孩子改变了她对自己力量的看法。

尽管如此，还是有很多人告诉斯科特，她生完孩子后会“恢复”身材，尤其是考虑到她的健康水平。但是现在，通过强大的转型帖子，Tone It Up 联合创始人正在分享情况并非如此。

“正式产后九个月，”她上周在 Instagram 上写道。

通常，当健身影响者分享他们产后的转变时，他们的“之前”照片显示他们怀孕九个月。但是斯科特的“之前”照片是在她分娩后几个月拍摄的。看一看：

她写道：“我没有在怀孕九个月时发布照片，而是在产后三个月时发布照片，因为每个人都在三个月内一直告诉我我会'回到'原来的位置。” “[但]那不是我的旅程。” （顺便说一句，产后看起来仍然怀孕是正常的。）

尽管斯科特的经历与其他人的期望不符，但无论如何她都对自己的身体感到非常感激。 “在左边，我没有失望……我也没有因为没有达到很多人对我的期望而感到难过，”她写道。 “事实上，我恰恰相反。我很快乐，很自豪，身体很积极。” （相关：这位试管婴儿三胞胎的妈妈分享了她为什么喜欢产后身体）

这位第一次当妈妈的人分享了如果她给自己施加压力以符合产后减肥带来的不切实际的期望，她是如何很容易感到相反的。

“想象一下，如果我对自己苛刻，吃掉我的情绪，讨厌给我一个漂亮女儿的身体，或者如果我试图不辜负我认为每个人对我的期望？我不认为我会成为现在的样子今天。这会让我觉得我失败了自己和所有跟随我的人。这会导致自我破坏，也许我会被困住，因为我认为我不值得自爱，”她解释道。 （相关：Katie Willcox 希望您记住，减轻婴儿体重需要时间）

继续她的帖子，斯科特说任何产后旅程中最重要的方面是“我们对自己说话的方式”。

“我想让你知道，你产后的身体非常棒，”她写道。 “对我来说，我很欣赏我的虎纹，我的战利品脸颊上的酒窝，我吃饭时比以往任何时候都扩大的肚子以及我的新皮肤。”

“每个人的旅程看起来都不一样，每个妈妈都有自己独特的道路~所以我们不要将我们的第 1 章或第 3 章与其他人的第 30 章进行比较，”斯科特补充道。 “如果你感到沮丧或失败，我想让你知道这没关系。从一件事开始——善良。你对身体说的一切都很重要，因为它在倾听。” （相关：CrossFit Mom Revie Jane Schulz 希望你像现在一样爱你的产后身体）

为了结束她的帖子，Scott 分享了一个简单的方法，您可以开始对自己放轻松并练习自爱。

“从‘我很漂亮。我有能力。我配得上我的目标和梦想。我正是我今天需要去的地方。我可以做到。我被爱。我非常感谢这个身体，我的跳动的心和我美丽的心灵，'”她写道。 “你做出的每一个决定，都是用自爱来做出的……因为你应得的。”

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