Khloé Kardashian 与偏头痛斗争了几十年——但她正在学习如何应对这种痛苦

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科勒·卡戴珊 (Khloé Kardashian) 不记得她是否曾经处理过大多数孩子在吃太多糖果或熬夜到睡前所遭受的那些短暂的、轻微的头痛。但她可以确定她在六年级第一次偏头痛的确切时间。

老实说，“这令人难以忍受和可怕，”她说 形状。 她说，在那次偏头痛和之后的无数其他偏头痛中，她感到整个头部都在虚弱地疼痛，左眼视力受损，对光极度敏感，恶心，有时会导致呕吐。但她的家人以前没有人处理过偏头痛，也不知道他们是什么或如何处理它们。她说，反过来，卡戴珊令人痛苦的症状被视为夸大其词。

“我记得一直说 [我] 经历了这么多痛苦，我几乎感到尴尬或羞愧，因为我一直坚信我没有，”Biohaven Pharmaceuticals 的合伙人卡戴珊说。 “[人们会说]比如，'哦，你太戏剧化了'，'你没有那么痛苦'，或者'你还在上学'，我想，'这不是'不是离开学校的借口。我真的无法正常工作。'”

今天，卡戴珊说她仍然经常遭受偏头痛发作的痛苦，并带来同样悲惨的副作用。但与随着年龄增长而变得更好的葡萄酒和奶酪不同，她的症状从中学时代开始变得更糟，她分享道。她解释说：“我患有偏头痛，这种影响已经持续了两天。” “这太可怕了，你正处于这种痛苦之中。但第二天，你只是在迷雾中。运作起来太难了。” （相关：我患有慢性偏头痛——这是我希望人们知道的）

我有偏头痛，我已经有两天的挥之不去的影响。这太可怕了，你正处于这种痛苦之中。但第二天，你只是在迷雾中。运行起来太难了

幸运的是，她已经微调了自己的身体意识，现在甚至可以捕捉到偏头痛即将来临的最小迹象，让她喘口气，为即将发生的事情做好心理准备。她的眼睛会开始对光线更加敏感，她会开始眯眼更多，或者她会突然开始感到恶心，而且她知道她还有大约 30 分钟的时间，剧烈的疼痛刚刚席卷全身，她解释。

由于在偏头痛的边缘逃到一个黑暗、安静的房间并不总是一种选择，因此卡戴珊学会了利用她*可以*采取的少数措施来减轻症状。 “我尽量确保我不在明亮的环境中，但如果我在工作并且在镜头前，你有时会看到我戴着太阳镜拍摄，[即使]我们在里面，”她解释说。 “这不是因为它是一种时尚宣言。这是因为我真的想设置一个障碍并减少我正在经历的光敏感度。”

但是当 COVID-19 大流行来袭时，压倒性的压力使她的偏头痛变得更糟。 “在大流行开始时，情况更糟，”卡戴珊解释说。 “我认为没有人知道发生了什么，每天你都会在媒体上听到不同的故事，这很可怕。我的偏头痛确实升级了……我认为这是由于承受的压力造成的。”

卡戴珊的情况并不少见。在大流行开始时，对应用程序 Migraine Buddy 的数据进行的分析显示，其大约 300,000 名用户的偏头痛发病率在 3 月至 4 月之间跃升了 21%。 Nurx 的神经病学家、头痛专家和医学顾问 Charisse Litchman M.D., F.A.H.S. 说，更重要的是，在健康危机之前已经患有偏头痛的人中，30% 的人在另一项偏头痛伙伴调查中报告说，他们的头痛自 3 月份以来变得更糟。 “这真的是一场完美的风暴，”她解释道。 “你的压力越来越大，饮食改变，睡眠改变，害怕无法去看医生或无法去药房，有时还担心身边没有你需要的东西照顾头痛只会进一步加剧它。”

它是这样工作的：偏头痛通常是由血清素水平下降引发的，血清素水平也就是稳定情绪和幸福感的激素，并使脑细胞和其他神经系统细胞能够相互交流。 Litchman 博士解释说，在压力大的情况下，您的血清素水平也会下降。她补充说，对于那些容易患偏头痛或已经患有偏头痛的人——比如卡戴珊——这种联系意味着压力事件会引发致命的头痛。 （顺便说一句，除了月经周期和酒精之外，饮食、身体活动和屏幕时间的变化都可能引发偏头痛，利奇曼博士补充道。）

我认为作为女性很难，我们非常擅长处理多项任务，坚持不懈，并推动自己成为最好的自己，[但如果]你患有偏头痛，生活不会停止。

但这些压力引起的偏头痛不仅仅让你觉得自己超级宿醉。对于卡戴珊来说，他们也为她作为女商人、母亲和艺人的角色创造了挑战。 “作为女性，我认为这很艰难，我们非常擅长处理多项任务，坚持不懈，并推动自己成为最好的自己，[但如果]你患有偏头痛，生活不会停止，”卡戴珊说。 “我们还有工作，人们依赖我们，所以你必须想办法度过难关。”虽然卡戴珊意识到她周围的人都对她有同理心，并且愿意在她偏头痛时伸出援手——包括她的家人和她在美国的好商业伙伴——但她指出，并不是她生活中的每个人都能完全理解她正在经历的事情.

其中一个人：她 2 岁的女儿 True。卡戴珊说：“我知道很多患有偏头痛的女性也遭受着妈妈的内疚。” “我仍然在那里为我的女儿，我仍然会在那里和她一起出去玩，但这已经不一样了。我知道她知道发生了什么事，但那是当我戴上太阳镜时，我喝了很多水，我尽量仍然和她在一起，并尽可能多地在场。” （相关：营养师推荐的偏头痛康复时要尝试的食物）

为了成为最好的妈妈企业家，卡戴珊将“在帮助他人之前戴上自己的氧气面罩”的想法铭记于心。在出现偏头痛的第一个迹象时，她服用 Nurtec ODT（顺便说一句，她是该品牌的合作伙伴），这是一种溶解药片，她称其为缓解症状的“游戏规则改变者”。她说，为了减少偏头痛的频率，她将保持活跃作为她的首要任务之一，无论是通过锻炼提供动力还是与 True 一起轻柔散步。 “我知道，当我锻炼得更多并且我的身体在运动时，这对我来说是一种压力缓解剂，因此它会消除一些偏头痛的诱因，”她解释道。 “每个人都是不同的，对我来说，世界的压力确实会引发偏头痛。稍微锻炼一下，就在外面，这确实减少了这种情况。”

然而，在她花了当之无愧的时间来保持她的思想*和*身体强壮之后，她利用她额外的精力和平台来教育其他人关于偏头痛的严重程度，并验证近 4000 万偏头痛患者的经历。美国 “我认为 [偏头痛] 仍然被误解，人们觉得他们在默默忍受，”她说。 “我认为让人们知道他们并不孤单很重要。有帮助，有平台，有论坛，人们不需要像以前那样感到如此孤立。”

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