什么是运动限制范围？

内容

• 总览
• 是什么导致关节活动范围有限？
• 医疗条件
• 其他原因
• 我什么时候应该去看医生？
• 如何诊断运动受限的范围？
• 有限的运动范围会带来哪些并发症？
• 如何防止活动范围受限？

总览

关节的运动范围既指关节可以移动的距离，也可以指关节可以移动的方向。医生已经确定了体内各种关节正常的范围。

例如，一项研究确定理想的膝盖应该能够弯曲或弯曲到133至153度之间。而且正常的膝盖也应该能够伸展，使其完全笔直。

任何关节的正常运动范围的减小被称为有限运动范围。关节的活动范围自然会随着年龄的增长而下降，但是在许多情况下也会发生。

某些练习可能有助于改善和保持关节的柔韧性。

是什么导致关节活动范围有限？

医疗条件

与关节活动范围有限相关的医疗条件包括：

• 强直性脊柱炎，这是一种主要影响脊柱的关节炎
• 骨关节炎（OA），这是与老年人和关节磨损有关的最常见的关节炎形式
• 类风湿关节炎（RA），是由免疫系统攻击关节引起的自身免疫性关节炎
• 少年类风湿关节炎（RA），是一种自身免疫性关节炎，发生在16岁以下的儿童中
• 脑瘫（CP），这是一组神经系统疾病，可导致肌肉麻痹和身体控制丧失。
• Legg-Calve-Perthes病，一种由于缺乏血液流向关节而导致大腿骨顶部死亡的疾病。
• 髋关节和其他关节的败血症，这是关节的细菌感染
• 一种先天性斜颈，是与肌肉痉挛相关的僵硬的脖子
• 梅毒，这是一种性传播感染（STI）

其他原因

运动受限的其他原因包括：

• 关节周围软组织发炎或关节肿胀
• 肌肉僵硬
• 痛
• 关节脱位
• 肘部骨折
• 身体其他部位的骨折

我什么时候应该去看医生？

如果您的关节正常活动范围有任何减少，请咨询您的医生。如果您无法完全拉直或弯曲一个或多个关节，或者在移动某个关节时遇到困难，也应该去看医生。

人们并不总是意识到自己的运动范围有限。您可能出于不相关的原因去看医生，并发现自己的一个或多个关节也缺乏活动能力。

如何诊断运动受限的范围？

您的初次约会可能包括身体检查。这将包括对受影响关节的评估。您的医生可能会询问有关您有限范围的运动的问题，例如：

• 问题何时开始？
• 您有不适感吗？
• 它在哪里发生？
• 您还有其他症状吗？

您的医生还可能评估您的骨骼，肌肉或神经系统的功能。作为后续措施，您的医生可能会安排一些检查，例如脊柱和关节的X射线检查。

您的医生可能会建议您进行物理治疗，以增加运动范围。

有限的运动范围会带来哪些并发症？

在某些情况下，关节的位置可能会永久固定。这意味着您将无法再将关节移过给定点。这些被称为挛缩畸形。与这种并发症相关的疾病包括：

• 脑瘫（CP）
• 肌营养不良症，这是一种涉及肌无力的遗传性疾病
• Dupuytren的挛缩症，是手和腕部皮肤下面的组织层增厚
• Volkmann的挛缩症是前臂缺乏血液，导致手臂的肌肉缩短

如何防止活动范围受限？

运动范围专门针对关节的柔韧性。您可以与理疗师一起做一系列的运动练习。您的医生或理疗师也可以告诉您一些您可以在家轻松进行的锻炼。

这些可以帮助您保持或改善关节的灵活性，从而有助于整体自由和活动自如。

运动练习分为三大类：主动，主动，辅助和被动。

您可以在没有他人帮助的情况下进行主动锻炼。

主动辅助锻炼取决于您的努力和他人的努力。此人通常是物理治疗师。当您很难自行弯曲或伸展关节时，这些练习会很有用。

被动锻炼完全取决于理疗师或另一个人的努力。

这些通常是在接受治疗的人身体上无法自行完成运动时执行的。

进行一系列的运动练习可以极大地增加您的灵活性和运动便利性。但是，在第一次尝试进行一系列运动锻炼之前，请务必与您的医生交谈。

必须保持适当的对齐方式和形式，以确保您不会受伤。