淋巴排毒面部护理：针对浮肿，暗沉皮肤的最新武器
内容
淋巴系统是免疫系统的关键部分。通过数百个淋巴结的网络，它排出称为淋巴液，然后运回您的血液。它还可以清除身体废物并携带有助于预防感染的白细胞。
当您的淋巴系统出现任何类型的阻塞时，液体就会开始积聚。淋巴引流就是一种特殊的按摩疗法。
传统上，它用于治疗淋巴水肿，这种病的特征是在淋巴结切除后可能会发生慢性肿胀。
但是近年来，一些人开始将面部淋巴排毒纳入他们的美容方案中，以此作为对抗浮肿，暗沉肤色和刺激皮肤的武器。有些人甚至称其为非手术改头换面。
但是它真的辜负了炒作吗？证据不可靠。继续阅读，了解您的脸部淋巴引流可以做什么和不能做什么。
它有医疗好处吗？
经认证的淋巴水肿治疗师丽莎·莱维特·盖恩斯利（Lisa Levitt Gainsley）说：“淋巴引流治疗加快了含有毒素，细菌，病毒和蛋白质的淋巴液的吸收和运输。”
对于患有淋巴水肿或其他涉及淋巴系统的疾病的人，淋巴系统的这种加速是有证据支持的游戏规则改变者。它甚至可以帮助减少手术后的肿胀，正如2007年一项关于拔除智齿后使用它的研究指出的那样。
莱维特·盖恩斯利（Levitt Gainsley）指出，该疗法还可以治疗痤疮，湿疹和消化系统疾病。
那么它的美学优势呢？
美容博主和按摩治疗师都经常吹捧淋巴引流，以减少细纹，皱纹和眼袋，从而改善皮肤外观。
研究有限
2015年，美容公司资生堂与日本大阪大学的教授一起发现了皮肤与淋巴管之间的联系。
他们得出的结论是，真皮淋巴管功能降低导致皮肤下垂。但是，他们推荐使用松果提取物来代替淋巴引流。
然而，淋巴引流是澳大利亚弗林德斯大学研究人员的研究重点。 2012年宣布，有关该技术对眼睛区域的影响的结果似乎尚未发布。
在2010年的一项研究中发现了与身体淋巴引流有关的美学益处。作者得出的结论是，淋巴引流有效地减少了橘皮组织患者的大腿周长以及大腿和腹部脂肪的厚度。
这是一项涉及约60人的小型研究，但结果确实表明淋巴引流可能具有紧实的特性。
专家意见
一些专家对淋巴引流与改善皮肤外观的说法并不那么相信。
在《临床研究杂志》上发表的一篇文章中，皮肤科医生乔治·科萨雷斯利斯（George Cotsarelis）质疑人们面部是否存在淋巴引流问题。
他说：“如果这样做，您肯定不会用面部来解决它们。”他补充说：“正常人的脸上没有淋巴问题。”但是请记住，人们 能够 头部或颈部出现淋巴水肿。
皮肤病学家迈克尔·德特玛（Michael Detmar）确实在文章中承认，衰老过程以及日晒损伤可导致更少的淋巴管和淋巴功能下降。
“当皮肤的淋巴少时，您可以通过面部鼓励排水来减少积液。因此，促进淋巴流动可以带来好处。”他说。 “是否通过面部护理实现这一点是另外一回事。”
判决
尽管一些治疗师指出，面部淋巴引流可以产生类似于微型整容的结果，但到目前为止，证据主要是轶事，这意味着它仅来自尝试过该方法的人（或提供该方法的人）。
怎么样了
淋巴引流通常由专业人员进行。如果您出于美学原因尝试尝试，请找一位接受过此类治疗的美容师。
如果您出于医疗原因尝试使用该产品，请寻找经过北美淋巴学协会认证的人或国家淋巴水肿网络的成员。
他们首先要施加轻度的压力和轻柔的动作，动作范围从轻敲和轻敲到摩擦和推动。接下来，用扁平的手和所有手指，沿淋巴流动的方向轻轻拉伸您的皮肤，以促进引流。
淋巴引流面部的工作原理类似，但也可能包括面部刷牙动作轻柔。
身体淋巴排毒通常可持续长达一个小时，而面部版本通常要短一些。促进更好的淋巴循环的深呼吸运动往往与两者结合。
我可以自己做吗？
不确定淋巴引流面部护理是否适合您？您可以在家中进行简化的面部淋巴引流，而无需花费一角钱。
DIY淋巴引流面部
- 从深呼吸开始。 将手掌放在胃上，然后通过鼻子深吸一口气，直到感觉到胃被掌压。呼吸直至腹部平坦，重复约五次。
- 舒服点 您可以选择坐，站或躺下。
- 施加压力。使用手掌，从额头开始，施加轻柔的压力，将皮肤缓慢向下拉伸至颈部淋巴结。继续前进，一直向下移动。
- 注意眼睛周围。 对于您的眼睛，请切换到无名指并滚动。
- 重复。 在每个区域重复该过程大约五次。
有些人喜欢每天或每周只做一两次。如果您不能完全掌握这项技术，请让受过训练的美容师或治疗师向您展示绳索。
安全吗？
淋巴引流一般是安全的。但是，如果您有以下情况，请先咨询您的医疗保健提供者：
- 血栓的高风险
- 充血性心力衰竭
- 活动性淋巴感染
- 没有已知原因的肿胀
底线
对于某些涉及肿胀或淋巴系统问题的医学疾病，淋巴引流是一种公认的治疗方法。然而，它的美容功效需要更多的研究。
它可能不符合非手术改头换面的宣传，但通常是安全的。如果您有兴趣，请尝试或尝试使用DIY方法。
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