手淫会导致或治疗焦虑症吗？

内容

• 手淫和心理健康
• 为什么手淫会引起焦虑
• 手淫的好处
• 手淫的副作用
• 寻求帮助
• 处理手淫引起的焦虑
• 带走

手淫和心理健康

手淫是一种常见的性行为。这是许多人探索自己的身体并找到乐趣的自然，健康的方式。但是，某些人的确会由于手淫而感到心理健康问题，例如焦虑，内feeling或其他情绪障碍。

请继续阅读以了解更多有关为什么某些人由于手淫而感到焦虑的知识，以及您可以采取哪些措施来缓解或消除这些感觉。

为什么手淫会引起焦虑

对于某些人，所有的性欲或兴趣都会激起焦虑。当您感到被唤醒或进行性活动时，您可能会感到恐惧或担忧。

一个发现年轻的男人自慰的频率最高。此外，研究还发现，最经常手淫的男人焦虑水平更高。经历内of感最高的男人的焦虑感也最高。

手淫引起的焦虑可能源于罪恶感。手淫周围的罪恶感可能与精神，文化或宗教观点有关，后者可能将手淫视为不道德或“不道德的”。焦虑症几个问题，包括性功能障碍。

焦虑也可能仅与特定类型或风格的性刺激有关。换句话说，手淫可能会产生焦虑，但性交却不会。手淫的自我取悦使某些人忌讳。

手淫的好处

据一位知情人士说，手淫可能会引起某些人的焦虑，而另一些人则通过手淫减轻紧张感和缓解焦虑。但是，很少有研究检查自我愉悦（包括手淫）和焦虑之间的联系。

轶事报告以及有关性交的研究表明，手淫有一些有益的好处。手淫可能：

• 帮助你放松
• 释放性张力
• 减轻压力
• 增强心情
• 改善睡眠
• 帮助你做爱
• 帮助您感到更大的快乐
• 使您对身体上的需要和需要有更好的了解
• 缓解抽筋

手淫的副作用

手淫不会引起身体上的副作用。除非您用力太大或施加太大压力，否则对身体无害。

手淫和内感或焦虑感尚未得到直接研究。手淫的潜在负面影响是从轶事报道和有限的研究中得出的。

手淫最常见的副作用包括：

• 有罪。 文化，个人或宗教的观察或学说可能会影响您查看手淫的方式。在某些哲学中，手淫不好或不道德。这会导致罪恶感。
• 瘾. 一些自慰的人经常报告说，他们发现很难戒烟或降低自己的费率。过度的手淫会开始影响您的情绪以及您的日常性功能。

寻求帮助

手淫是一种健康而有趣的活动。实际上，这是许多性行为的基石。如果您由于手淫而感到内gui或焦虑，请与专业人士谈谈您的感受。您的医生可能是很好的资源。他们还可能将您推荐给治疗师或精神病医生。这些精神保健提供者专门从事性健康讨论。他们将能够帮助您通过感觉进行工作，并获得更健康的自我愉悦感。

处理手淫引起的焦虑

如果您由于手淫而感到内或焦虑，则可能需要帮助来重新训练有关练习的想法。这些提示可以帮助您获得积极的手淫体验：

• 寻求验证。 医生或治疗师可以为您确认手淫是自然，健康且典型的。
• 面对你的恐惧。 问问自己，焦虑的源头在哪里。这可能是宗教观点的结果。这也可能是您从文化参考文献中获得的印象。治疗师可以帮助您找出原因，解决并消除它。
• 放松。 导致焦虑的手淫可能不愉快。通过将手淫作为一种有趣，健康的活动来摆脱焦虑。
• 带来一个伙伴。 起初，您自己手淫可能是一座桥梁。首先，请您的伴侣在前戏或性交中引入手淫。这可以使您感觉更舒适，也可以减少演奏独奏时的焦虑。
• 建立更多的了解。 注意手淫是正常的，可以帮助您接受手淫。这可以防止焦虑，并减轻可能发生的其他心理健康问题。

带走

手淫是正常的活动。这也是探索身体，愉悦心情和缓解性紧张的安全方法。如果手淫引起您的焦虑，请与医疗保健提供者谈谈您手淫时的感受。在一起，您可以努力避免这些想法。您还可以学习拥有积极，健康的手淫体验。