不保留气体的3个好理由（以及如何帮助消除）

内容

• 保持气体的后果
• 1.腹胀
• 2.腹部疼痛
• 3.肠壁破裂
• 产生气体的方式
• 臭味是什么意思
• 何时需要担心多余的气体

由于肠内空气的积聚，捕获气体会引起诸如腹胀和腹部不适的问题。但是，好消息是，捕获气体通常不会产生严重的后果，因为最危险的副作用是破裂肠道，即使在有大量累积气体的严重患者中也很少见。

平均而言，一个人每天可以消除约10至20次气体，但是该值会根据饮食或肠道疾病（例如肠易激综合征，胃病和结肠癌）的存在而增加。

保持气体的后果

1.腹胀

腹部扩张是指由于过多的气体使腹部肿胀，而这种气体会沿肠腔积聚而没有出路。停止“呼吸”会使被消除的气体返回肠道并积聚在那里，从而导致腹胀。

2.腹部疼痛

通过保持气体，您会迫使肠子积聚一些应消除的东西，而这种过多的空气积聚会导致肠壁增大，从而导致肠扩张和腹部绞痛。

3.肠壁破裂

肠破裂是结肠像膀胱一样爆炸的结果，这是捕集气体的严重后果，但通常只发生在有严重健康问题的人中，例如肠梗阻或癌症。这种破坏非常罕见。

产生气体的方式

放屁是由于咀嚼或说话时吞入的空气中肠道气体积聚以及肠道菌群分解食物而造成的。

产生的气体量取决于食物，健康状况和肠道菌群的组成，但是某些食物会鼓励更多的气体产生，例如卷心菜，豆类，鸡蛋和西兰花。请参阅引起肠胃胀气的食物清单。

臭味是什么意思

通常，大多数气体是无味的，但是当产生难闻的气味时，通常是过量的硫的结果，硫是肠道细菌发酵过程中产生的一种物质。此外，一些食物，例如鸡蛋和西兰花也产生更多的恶臭。

但是，经常产生强烈气味的气体也可能是诸如食物中毒，肠易激综合征，食物吸收不良和结肠癌等问题的结果。

何时需要担心多余的气体

当过多的气体引起持续的腹痛，腹胀和腹胀时，可能令人担忧。在这种情况下，医生可能会建议您计算一天中有多少次消除气体，并注意食用的食物。

如果每天发生超过20的肠胃气胀，医生可以评估是否存在引起不适的食物，或者是否存在消化不良，食物不耐受和肠道菌群变化等问题。

请参阅以下视频中有关如何以最佳方式消除气体的更多提示：