了解恐惧症或对疾病的恐惧

内容

• 有什么症状？
• 它与软骨病有何不同？
• 是什么原因造成的？
• 如何诊断？
• 治疗
• 暴露疗法
• 认知行为疗法（CBT）
• 药物
• 底线

恐惧症是对疾病发展的极端或非理性恐惧。这种特定的恐惧症有时简称为疾病恐惧症。

您可能还会听到它被称为医学生的疾病。这个名字源于以前的假设，即恐惧症通常会影响被不同疾病信息所包围的医学生。但是，2014年的一些证据较少支持该想法。

当严重的健康状况在您的社区中传播时，通常会感到焦虑。但是对于那些没有恐惧症的人来说，这种焦虑可能会压倒一切，影响他们的日常生活。

请继续阅读以了解有关恐惧症的更多信息，包括常见症状以及它与疾病焦虑症（以前称为软骨症）的比较。

有什么症状？

恐惧症的主要症状是围绕疾病的发展，这种疾病通常是众所周知的并可能危及生命的疾病，例如癌症，心脏病或HIV，因此存在严重的恐惧和焦虑。

即使在医疗保健提供者对您进行检查之后，这种担忧仍会持续。即使他们已经给您提供了明确的健康证明，您也可能会希望经常去看医生进行检查或测试。

这种强烈的恐惧和焦虑会导致身体症状，包括：

• 头晕
• 恶心
• 脉搏增加
• 出汗
• 快速呼吸
• 睡眠困难

恐惧症也涉及回避。您可能根本不希望了解这种疾病。在新闻中或从其他人那里听到它可能会引起困扰。或者，您可能会避开公共交通工具或杂货店等空间。

如果您有某种疾病的家族病史，您可能会竭尽所能避免所有潜在的危险因素。

另一方面，一些患有恐惧症的人更喜欢学习某些疾病。他们可能会花数小时阅读有关状况的信息，或监视新闻以获取有关潜在爆发的故事。

它与软骨病有何不同？

恐惧症常常与软骨病相混淆，现在被称为疾病焦虑症。虽然恐惧症涉及对发展出特定疾病的恐惧，但疾病焦虑症涉及对疾病的更普遍的担忧。

患有疾病焦虑症的人可能会担心轻微症状（例如喉咙痛或头痛）是严重症状的征兆。患有恐惧症的人可能没有任何身体症状，但担心他们实际上患有（或将要患有）特定的严重医疗状况。

例如，患有疾病焦虑症的人可能会担心他们的头痛是脑瘤的症状。患有恐惧症的人即使没有任何症状，也可能会不断担心其发展为脑瘤。

患有疾病焦虑症的人也更有可能与亲人或医疗保健提供者放心。患有恐惧症的人更有可能避免考虑自己的健康状况或所关注的潜在疾病，尽管并非总是如此。

是什么原因造成的？

造成恐惧症的因素有很多，在许多情况下，没有明确的根本原因。

如果靠近您的人患有严重的疾病并患有并发症，您可能会担心同样的事情也会发生在您身上。如果您要照顾那个人，尤其如此。

生活在疾病暴发中也可能导致恐惧症。在这些情况下，您可能会被有关该疾病的新闻镜头淹没，或者不断从朋友或同事那里听到有关该疾病的消息。

近年来，专家建议在互联网上轻松访问健康信息也可能起到一定作用。您可以在线找到几乎所有疾病相关的症状和并发症的详细列表。

这已经成为造成焦虑症的常见原因，甚至有专门的术语-网络软骨病。

如果您已经患有焦虑症或有家族病史，则您可能更容易患上恐惧症。

如何诊断？

通常，如果对疾病的忧虑和焦虑使日常生活变得困难或对生活质量产生负面影响，通常会诊断出恐惧症。

如果您担心自己对疾病的忧虑可能是恐怖症，请与您的医疗服务提供者预约。他们可以将您推荐给具有诊断和治疗恐惧症经验的专家。

如果您遇到与恐惧症有关的困扰，请考虑与治疗师交谈。在治疗中，您可以开始解决自己的恐惧并制定应对策略。

治疗

尽管特定的恐惧症不一定总是需要治疗，但恐惧症可能会导致您担心会去到可能患有某种疾病的任何地方。这会使工作，上学或照顾其他需求变得困难。

对于特定的恐惧症，治疗可能非常有帮助。所使用的两种主要疗法是暴露疗法和认知行为疗法。

暴露疗法

这种方法使您在安全的治疗环境中暴露于恐惧中。您的治疗师将首先帮助您开发工具，以解决因疾病而引起的焦虑和困扰，例如冥想或放松技巧。

最终，您将使用所学到的帮助缓解焦虑的工具，继续面对这些恐惧。

这种接触可能涉及观看有关疾病暴发的新闻报导，阅读有关不同疾病的信息，或者在没有传染性的情况下陪伴患有该疾病的人。

认知行为疗法（CBT）

另一个有用的疗法是CBT。尽管您的治疗师可能会将某种程度的接触纳入治疗，但CBT的主要重点是教您认识和挑战非理性的思想和恐惧。

当您开始担心这种疾病时，您可能会停下来并重新考虑您的想法是否合理。重塑不合理或令人沮丧的想法可以帮助改善焦虑感。

恐怖症疗法的另一个重要方面是帮助您减少对没有特定疾病的保证的需求。当您想寻求他人的放心时，治疗师可以帮助您开发更好的应对工具，您可以依靠它。

药物

虽然没有专门治疗特定恐惧症的药物，但某些药物可以减轻恐惧和焦虑症状，并且与疗法配合使用可能会有所帮助。

开处方者可以开短期或偶尔使用β受体阻滞剂或苯二氮卓类药物：

• β受体阻滞剂有助于减轻焦虑的身体症状。例如，它们可以帮助您保持稳定的心率并防止血压升高。
• 苯二氮卓类是一种镇静剂，可以帮助缓解焦虑症状。它们可能会让人上瘾，因此不要长时间使用。

底线

恐惧症是很自然的事情，尤其是在线上有关各种疾病的所有可用信息。

如果您对疾病的关注集中于特定疾病，并且开始影响您的日常生活，情绪健康或通常的工作能力，请考虑与您的医疗保健提供者联系。极度恐惧的生活并不容易，但恐怖症可以治愈。