如何保持双手年轻
内容
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老化是自然过程。随着年龄的增长，您的身体会经历各种变化。一些最明显的衰老迹象通常出现在皮肤表面，尤其是手部。
随着年龄的增长，我们中的许多人都在照顾自己脸上的皮肤。我们经常忽略我们的手。通过为您的手提供滋养的皮肤护理，可以帮助他们适当地老化，同时保留其自然之美。
让我们仔细看看手上皮肤老化的迹象，以及如何使您的手看起来年轻。
老年斑
老年斑，也称为太阳斑或肝斑，由皮肤上呈褐色到黑色的扁平圆形斑点组成。
手是老年斑以及面部和胸部发育的常见场所。
尽管这些斑点肯定会随着年龄的增长而出现，但名称有点误导，因为这些斑点主要是由紫外线（UV）照射引起的。
预防
减少紫外线照射可以防止老年斑。每天涂防晒霜以保护您的手。
选择防晒霜时，请记住以下重要事项：
- 至少使用SPF 30防晒霜。
- 选择广谱防晒霜。这种类型的防晒霜可提供UVA和UVB保护。
- 全年涂防晒霜，尤其是在中午至下午4点之间。当太阳通常最亮的时候。
治疗
如果手上有老年斑，您可以在家中进行化学剥离和微晶换肤术治疗。
这些疗法的工作原理是去除皮肤的最上层，使下面的皮肤更加光滑年轻。
干燥，鳞屑状的皮肤
随着年龄的增长，皮肤经常会出现干燥，鳞片状的皮肤，但这并非必然。缺水和睡眠会使皮肤干燥。吸烟也会通过去除皮肤的天然水分而使皮肤干燥。
血液循环不良也会导致皮肤干燥。它可以通过以下方式实现：
- 缺乏建议的某些矿物质和营养的饮食
- 睡眠不足
- 缺乏运动
寒冷干燥的天气也可能使双手干燥。
预防
您可以使用无味的肥皂和乳液来防止手部干燥，鳞屑状，特别是在皮肤敏感的情况下。
这是防止干燥，有鳞的手的其他方法：
- 在冬季，务必在外面戴上手套，以防止水分进一步流失。
- 每次洗手时都要涂抹护手霜。
- 尽可能避免长时间将手浸入水中。
- 如果您不能完全避免与水接触，请在几天内尽量减少与水有关的活动，例如游泳和洗碗。
治疗
干手的治疗取决于干燥，龟裂和鳞屑的严重程度。白天好的保湿霜会在水中密封，而不会使您的手油腻。
您可以在晚上穿更浓的保湿霜。为了获得最佳效果，请戴棉手套过夜。极度干燥的皮肤可能会受益于含有乳酸的产品，而乳酸可作为去除死皮细胞的去角质剂。
皮肤皱纹
胶原蛋白流失会导致皱纹。当您年轻时，这些基于蛋白质的纤维将更容易获得。但是，也可能过早失去胶原蛋白。
预防
在某种程度上可以防止您手中的胶原蛋白流失。例如，吸烟直接导致胶原蛋白流失。它还会导致未来胶原蛋白产量的减少。
随着年龄的增长，暴露在紫外线下的皱纹也可能会导致皱纹出现在皮肤上。每日防晒霜是必须的。
治疗
寻找视黄醇护手霜。每天使用一次，这种维生素A衍生物可以帮助使您的皮肤看起来更光滑。
黄色指甲
您的指甲也可能显示皮肤过早老化的迹象，因为它们实际上是皮肤的一部分。指甲由角蛋白制成，角蛋白是一种蛋白质纤维，可以自然地从手指向外生长。
指甲真菌会使指甲变黄，而其他黄色指甲病例可能与压力，感染或其他潜在的医疗状况有关。
预防
如果您有黄色指甲，请咨询您的医生。他们可以帮助确定这是否与真菌感染或其他类型的医疗状况有关。吸烟还会使指甲变黄。
治疗
指甲真菌可用每天使用的非处方产品处理，直到黄色的真菌消失为止。此过程可能需要几个星期。
静脉突出
随着年龄的增长，您的皮肤自然变薄，使表面下的静脉更加明显。手中突出的静脉可使皮肤看起来不那么年轻。
预防
由于缺乏血液循环，静脉变得更加明显。您不一定可以防止皮肤变薄。
但是您可以通过健康的生活方式，例如运动，充足的睡眠和禁止吸烟来减少静脉扩张。
治疗
在家中治疗突出静脉的唯一方法是使用保湿剂和伪装彩妆，以帮助减少手部的外观。
如果静脉困扰您，您可以询问皮肤科外科医生更多的侵入性治疗措施。
指甲干脆
干，脆的指甲是由于水分含量的变化而引起的。
指甲干裂与水分不足有关。指甲太软是由于水分过多所致。指甲的干燥会随着年龄的增长而发生。
但是，由于以下原因，干燥会变得更糟：
- 低湿度
- 经常洗
- 干热
另一方面，指甲柔软而脆弱主要是由于化学暴露引起的。化学品的例子包括：
- 清洁剂
- 指甲油去除剂
- 清洁产品
预防
您可以通过以下方法帮助防止指甲变脆：
- 使用家用清洁产品时戴上清洁手套
- 隔夜戴保湿霜手套
- 保持指甲锉整齐，以防止分裂
治疗
除了保护外，您还可以像其他双手一样帮助滋润指甲。
根据美国整骨医学学院的研究，向医生询问有关生物素补充剂的信息，这可能有助于巩固指甲。
查看这些15条技巧，以加强您的指甲。
年轻双手的日常工作
要保持年轻的双手，请考虑以下日常步骤：
- 只能用温和的无味肥皂洗手。立即使用保湿剂。
- 在室外阳光下使用防晒霜保湿。选择至少具有SPF 30的产品。此综合指南可为您提供更多选择防晒霜的帮助。
- 检查指甲是否有任何脆性或障碍。将它们归档在一个方向上以防止损坏。
- 如果您在寒冷干燥的日子前往户外，请戴上手套。
- 如果要清洁，请戴上乳胶或棉衬手套，以防止它们受到任何化学物质的侵蚀。
- 晚上，睡前涂上较厚的药膏或乳霜，并戴上一副棉手套。
- 考虑每天使用去角质剂。考虑每周使用一次微晶换肤术或化学换肤。
- 使用非丙酮上光剂，以防止指甲变脆。
保持整体健康的生活方式以防止皮肤老化也很重要。请考虑以下技巧：
- 如果吸烟，请戒烟。
- 每天多喝水。
- 每晚至少要睡七个小时。
- 经常锻炼。
- 多吃蔬菜和水果，健康饮食。
外卖
在家中保湿和保护双手是保持年轻双手的关键。
但是，如果您遇到浓密的鳞屑，红疹或无法消失的明显棕色斑点，那么可能是时候去看皮肤科医生了。他们会查看您的症状，并排除任何潜在病症，例如湿疹。
皮肤科医生也可能建议使用药膏或专业疗法治疗严重老化的皮肤，例如激光疗法。
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