胶囊中的大蒜油是什么以及如何服用

内容

• 1.避免心脏病
• 2.控制血压
• 3.防止过早老化
• 4.加强免疫力
• 5.改善记忆和学习
• 6.缓解骨关节炎症状
• 7.预防癌症
• 8.有利于减肥
• 如何服用大蒜油
• 可能的副作用
• 大蒜油的禁忌症

大蒜油中的大蒜油是一种食品补充剂，由于大蒜素的主要生物活性成分大蒜素和硫的存在，其主要作用是降低胆固醇，维持心脏的良好功能，并增强免疫系统。大蒜素的浓度越高，该补充剂对抗胆固醇的效率越高。

可以在药房和保健食品商店或通过互联网购买胶囊中的大蒜作为食品补充剂，但检查原料标签很重要，因为未加工的大蒜比煮熟的大蒜更有效，而新鲜的大蒜比旧的大蒜更有效。

大蒜胶囊具有多种特性，因此，它们可以在体内发挥多种功能，主要是：

1.避免心脏病

胶囊大蒜油包含大蒜素和其他硫化合物，有助于降低“坏”（LDL）胆固醇，增加“好”胆固醇（HDL）水平和降低甘油三酸酯水平，从而有助于改善心血管健康并预防中风，动脉粥样硬化和梗塞等疾病。

2.控制血压

这种油中存在的生物活性化合物能够促进血管舒张，增强血管壁，改善血流，降低压力。此外，它还可以抑制血小板凝集，降低血栓或血栓的风险。

3.防止过早老化

大蒜中含有的硫化合物可在体内发挥抗氧化作用，从而减少氧化应激并防止自由基对细胞造成的损害，从而防止慢性疾病的出现并改善皮肤的外观。

4.加强免疫力

大蒜胶囊在体内产生免疫调节作用，从而导致防御细胞的增加，从而抵抗细菌，病毒和真菌引起的感染。造成这种作用的主要原因是大蒜素，该大蒜素抑制了这些微生物的生长和繁殖。

因此，胶囊中的大蒜油可用于治疗阴道细菌感染，流感，寄生虫等。

5.改善记忆和学习

大蒜胶囊具有抗氧化功能，可以保护脑细胞免受有毒化合物的侵害，并有助于神经元的形成，改善记忆力和学习能力，此外还可以预防诸如老年痴呆症等疾病。

6.缓解骨关节炎症状

由于其具有抗炎作用，因此胶囊中的大蒜油可以帮助缓解骨关节炎的症状并防止疾病恶化。

7.预防癌症

大蒜具有抗氧化，免疫调节，抗炎和免疫刺激作用，因此可以发挥抗肿瘤和抗癌作用，因为对人和动物的一些研究表明，负责任的细胞数量有所增加用于破坏被感染和致癌的细胞。

8.有利于减肥

一些动物和体外研究表明，大蒜油可能有助于减肥，因为它可以防止体内脂肪的积累，减少脂肪细胞的增殖并增加脂联素，而脂联素是一种参与脂肪和糖代谢的酶。另外，它能够增加生热作用，有利于脂肪燃烧。

观看以下视频，了解其他大蒜益处：

如何服用大蒜油

关于大蒜油在胶囊中的功效和最推荐剂量的研究存在争议。关于大蒜胶囊效果的研究主要针对动物，因此，需要进一步研究以确认其益处并确定适当的食用剂量。

通常，每天的摄入量在600到900毫克之间变化，划分如下：每天两次300毫克，持续12周或300毫克，每天3次，持续8周，最好在饭前服用。

但是，重要的是要阅读标签并遵循医生或营养师的指示（可能适合每种情况）。

可能的副作用

大蒜油胶囊通常不会引起副作用，但是在某些情况下，它会引起恶心，腹泻，呕吐和胃部不适。

一些动物研究表明，进食超过25克的生大蒜或超过400 mg / kg的大蒜油会导致对睾丸细胞的毒性。

大蒜油的禁忌症

母乳喂养的妇女可能不建议服用大蒜油胶囊，因为它可以改变母乳的味道，也不建议在3岁以下的儿童和手术前几天服用，因为它可能会干扰血液凝血过程中引起出血。另外，对大蒜过敏的人也应避免食用。

当使用任何药物时，如口服抗凝剂（如华法林），抗逆转录病毒药（如沙奎那韦和拉提诺韦），降压药和镇痛药（如扑热息痛），也不建议在胶囊中使用大蒜油。