如何减少怀孕时双腿浮肿

内容

• 1.多喝水
• 2.穿压缩袜
• 3.散散步
• 4.抬起你的腿
• 5.喝一点汁
• 6.用盐和橙叶洗腿
• 因为分娩后腿肿了

由于体内液体和血液的增加以及子宫对盆腔区域淋巴管的压力，腿和脚在怀孕期间变得肿胀。通常，在第5个月后，腿和脚开始变得更加肿胀，并且在怀孕结束时可能会恶化。

但是，分娩后，腿部可能会肿胀，如果通过剖宫产进行分娩，这会更常见。

可以缓解腿部肿胀的一些技巧是：

1.多喝水

液体摄入通过促进尿液中水分的排出而有助于改善肾脏功能，从而减少了液体的滞留。

查看哪些食物富含水。

2.穿压缩袜

压力袜是减少腿部疲劳，肿胀的好方法，因为它们通过压缩血管起作用。

了解压缩袜的工作原理。

3.散散步

在太阳弱的清晨或午后散步，可以缓解腿部肿胀，因为腿部的微循环被激活了。行走时，穿着舒适的鞋子和衣服。

4.抬起你的腿

每当孕妇躺下时，应将双腿放在高枕头上，以促进血液回流到心脏。通过这种措施，可以立即感到缓解，并减少一天中的肿胀。

5.喝一点汁

与柠檬草一起饮用百香果和薄荷汁或菠萝汁是有助于消除体液retention留的一种方法。

要用薄荷制备西番莲果汁，只需将1个西番莲果肉与3片薄荷叶和1/2杯水打成浆，然后过滤并饮用。要用柠檬草制备菠萝汁，请在搅拌器，过滤器和饮料中将3片菠萝与1片切碎的柠檬草叶混合。

6.用盐和橙叶洗腿

用这种混合物洗双腿也有助于减少肿胀。准备时，只需将20片橙叶放在2升水中煮沸，加冷水直至溶液变热，再加入半杯粗盐，然后用混合物洗腿。

如果除了腿和脚肿胀之外，孕妇还经历了严重的头痛，恶心和视力模糊或模糊，则应告知产科医生，因为这些症状可能表明存在高血压，这对母亲和婴儿都可能构成危险。 。还应向医生报告的另一种症状是手或脚突然肿胀的外观。

因为分娩后腿肿了

分娩后腿肿是正常现象，这是由于液体从血管泄漏到皮肤最表层所致。这种肿胀持续7到10天，例如，如果妇女走路更多，喝大量水或喝一些利尿汁，则可以缓解这种肿胀。