怀孕护理

内容

• 总览
• 产前保健
• 怀孕期间
• 产后护理
• 得到足够的休息
• 正确饮食
• 阴道护理
• 外卖

总览

孕妇保健包括孕妇的产前（产前）和产后（产后）保健。

它涉及治疗和培训，以确保健康的怀孕，怀孕，分娩和母婴分娩。

产前保健

产前护理有助于降低怀孕期间的风险，并增加安全健康分娩的机会。定期进行产前检查可以帮助您的医生监测您的怀孕情况，并在问题变得严重之前发现任何问题或并发症。

缺少产前保健的母亲所生的婴儿，出生时体重低的几率是原来的三倍。出生体重低的新生儿死亡的可能性是母亲接受产前检查的死亡的五倍。

理想地，产前检查至少要在您开始尝试怀孕三个月之前开始。在此期间要遵循的一些健康习惯包括：

• 戒烟戒酒
• 每天服用叶酸补充剂（400至800微克）
• 与您的医生讨论您的健康状况，膳食补充剂以及您服用的任何非处方药或处方药
• 避免在家中或工作中与有毒物质和化学物质的所有接触都可能有害

怀孕期间

怀孕后，您需要在怀孕的每个阶段安排定期的医疗保健安排。

探访时间表可能涉及看医生：

• 您怀孕的头六个月中的每个月
• 在怀孕的第七个月和第八个月中，每两周一次
• 怀孕第九个月的每个星期

在这些就诊期间，您的医生将检查您的健康状况和宝宝的健康状况。

访问可能包括：

• 进行常规检查和筛查，例如验血以检查贫血，HIV和您的血型
• 监测血压
• 测量体重增加
• 监测婴儿的成长和心率
• 谈论特殊的饮食和运动

以后的访问还可能包括检查婴儿的位置，并在准备分娩时注意身体的变化。

您的医生还可能在怀孕的不同阶段提供特殊课程。

这些课程将：

• 讨论怀孕时的期望
• 为你的出生做准备
• 教您照顾宝宝的基本技能

如果由于您的年龄或健康状况，您的怀孕被认为是高风险的，那么您可能需要更频繁的就诊和特殊护理。您可能还需要看医生进行高风险怀孕。

产后护理

尽管对怀孕护理的关注最多集中在怀孕的9个月，但是产后护理也很重要。产后期从婴儿出生后开始，持续六到八个星期。

在此期间，母亲在学习照顾新生儿的过程中经历了许多身体和情感上的变化。产后护理包括获得适当的休息，营养和阴道护理。

得到足够的休息

休息对于需要重建力量的新妈妈至关重要。为避免新妈妈变得太累，您可能需要：

• 宝宝睡觉的时候睡觉
• 将床放在婴儿床附近，以方便夜间喂奶
• 允许他人在您睡觉时用奶瓶喂养婴儿

正确饮食

产后要获得适当的营养至关重要，因为在怀孕和分娩过程中您的身体会发生变化。

怀孕期间增加的体重有助于确保您有足够的营养来进行母乳喂养。但是，分娩后您需要继续吃健康的饮食。

专家建议母乳喂养的母亲在感到饥饿时进食。当您真正饿了时，要特别着重于进食-而不仅仅是忙或累。

• 避免高脂小吃
• 专注于饮食平衡蛋白质，碳水化合物，水果和蔬菜的低脂食品
• 多喝水

阴道护理

新妈妈应该将阴道护理作为产后护理的重要组成部分。您可能会遇到：

• 阴道酸痛，分娩时流泪
• 排尿困难，例如疼痛或尿频
• 排出，包括小血块
• 分娩后头几天收缩

分娩后约六周与您的医生安排检查，以讨论症状并接受适当的治疗。分娩后四到六周内应避免性交，以使您的阴道有适当的时间治愈。

外卖

在怀孕期间和产后尽可能保持健康很重要。紧记所有医疗保健事宜，并按照医生的指示进行，以确保您和您的婴儿的健康与安全。