4种家庭疗法以增强免疫力

内容

• 1.紫锥菊茶
• 2.黄芪茶
• 3.生姜茶
• 4.人参茶
• 使用药用植物时的护理

拥有一个功能强大且功能良好的免疫系统对于避免感染可能由病毒，真菌或细菌引起的感染非常重要。

尽管维持免疫力的最有效方法是养成健康的生活方式，例如均衡饮食和定期运动，但也有一些药用植物可用于改善免疫系统的功能。

理想情况下，药用植物应以补充剂或提取物的形式使用，因为更容易确切地知道这些配方中的活性物质的浓度，但也可以以茶的形式制备，只要它们是适度摄取，最好在习惯于使用植物的草药专家或其他保健专家的指导下摄取。

1.紫锥菊茶

紫锥菊是增强免疫系统，尤其是预防流感的出现或减轻其症状的最著名的植物之一。这是因为，根据一些研究，紫锥菊似乎具有免疫调节物质，即调节免疫系统，使其正常工作的物质。

但是，还有其他一些研究表明，该植物对免疫力没有那么强的作用，仅有助于缓解由病毒感染（例如流感）引起的症状。无论哪种方式，紫锥花茶即使在孕妇和2岁以上的儿童中也非常安全，任何想要调节免疫力的人都可以使用。

原料

• 1茶匙紫锥菊根或叶；
• 1杯开水

准备方式

将配料加入杯中，静置5至10分钟。然后拉紧，让其每天最多可喝2次。

如果选择使用紫锥花补充剂，则必须遵循制造商的指导原则，但每日剂量不得超过1500 mg。

2.黄芪茶

黄芪，又名学名 黄芪是一种非常流行的中药植物，根据一些研究，它似乎能够增加白细胞的产生，特别是对免疫应答非常重要的T淋巴细胞和巨噬细胞。

当用于实验室老鼠的研究时，黄芪提取物还能够减少病毒和细菌感染的持续时间，因此可以成为抵抗各种类型感染的良好盟友。

原料

• 干黄芪根10克；
• 1杯水。

准备方式

将根放入锅中煮沸15分钟。然后，将混合物从热源中移开，使其加热，过滤并每天饮用2至3次。

如果您选择在胶囊中使用黄芪补充剂，请务必注意制造商关于剂量的使用说明，但多项研究表明，该植物每天提取约30 g的干提取物是安全的。理想情况下，儿童和孕妇不应使用这种植物，尤其是在没有专业监督的情况下。

3.生姜茶

生姜含有一种重要的活性物质，称为姜醇，它似乎可以降低机体感染的风险，对细菌的生长和病毒的发展，尤其是在呼吸道的生长具有公认的作用。

此外，生姜物质似乎还可以减少人体的整体炎症，从而促进免疫系统的功能，提高免疫力。

原料

• 1至2厘米的鲜姜根
• 1杯开水

准备方式

压碎生姜，然后将其与沸水放入杯中。静置5至10分钟，每天过滤和喝2至3次。

作为补充，生姜应以每天最多1克的剂量食用。

4.人参茶

涉及免疫，人参或 人参 它似乎是一种有助于调节免疫系统，能够增加淋巴细胞数量并激活巨噬细胞（重要的防御细胞）的植物。

此外，人参还具有很强的抗氧化作用，有助于保护人体细胞免受自由基和辐射的影响，如果不加以控制，会降低免疫力。

原料

• 人参根5克；
• 250毫升水。

准备方式

将原料煮沸15分钟。然后拉紧并使其温暖。每天喝2至3次。

人参也可以胶囊的形式使用，在这种情况下，建议每天服用200至400毫克，或根据制造商的指导。

观看以下视频，并了解如何准备可增强免疫系统的果汁：

使用药用植物时的护理

药用植物的使用应始终在卫生专业人员或中医师的指导下进行，因为使用形式和剂量可能因人而异。

就调节免疫系统的植物而言，更重要的是，对患有某种癌症，正在接受癌症治疗或患有自身免疫性疾病的人进行这种监督，因为植物会干扰免疫系统的结果。药物治疗或症状加重。

此外，孕妇，哺乳期妇女和2岁以下儿童也应始终限制使用茶。