加强骨骼的家庭疗法

内容

• 1.马尾茶
• 2.草莓维生素

加强骨骼的一个不错的家庭疗法是每天喝马尾茶并摄取草莓亚麻籽维生素。这些家庭疗法可每天服用，特别适合患有骨质疏松症的老年人，并作为预防疾病的方法。

但是，它也可以抵抗风湿病，关节炎，骨关节炎，并且在诸如佩吉特氏病（Paget's disease）之类的疾病中，骨骼变得更加脆弱并易于骨折，是补充医生指示的治疗方法的不错选择。了解如何准备这些食谱。

1.马尾茶

马尾茶具有补充矿物质的特性，有助于增强骨骼，使其不易破裂。

原料

• 2汤匙干马尾叶；
• 1升水

准备方式

将食材放入锅中煮沸几分钟。扑灭大火，等待其变暖，紧绷并随后饮用。每天至少两次定期喝茶，并投入食用富含钙的食物。

2.草莓维生素

草莓维生素也是增强骨骼，预防骨质减少和骨质疏松症的绝佳自制解决方案。

原料

• 6个草莓
• 1包原味酸奶
• 1汤匙亚麻籽
• 亲爱的

准备方式

在搅拌机或搅拌机中搅拌草莓和酸奶，然后加入亚麻籽和蜂蜜调味。接下来。

加强骨骼的另一种方法是定期运动，但是，如果安装了骨科疾病（例如关节炎，骨关节炎和风湿病），则必须聘请理疗师以避免并发症，例如疼痛，挛缩和骨折。