麻黄（麻黄）：减肥，危险和法律地位

内容

• 什么是麻黄？
• 促进新陈代谢率和脂肪减少
• 与咖啡因协同作用
• 副作用和安全性
• 法律地位
• 底线

许多人想要神奇的药丸来增强能量和促进体重减轻。

麻黄植物在1990年代开始流行，并可能在2000年代中期成为膳食补充剂的常用成分。

尽管一些研究表明它可以促进新陈代谢和减轻体重，但也注意到安全问题。

本文告诉您您需要了解麻黄对减肥的影响以及其潜在的危险和法律地位。

什么是麻黄？

麻黄， 也被称为 马煌 是亚洲的一种植物，尽管它在世界其他地区也有生长。它已在中药中使用了数千年（，）。

虽然植物中含有多种化学物质，但麻黄的主要作用可能是由麻黄碱分子造成的。

麻黄碱在您的体内产生多种作用，例如增加新陈代谢率和燃烧脂肪（，）。

由于这些原因，已经研究了麻黄碱减轻体重和减少体内脂肪的能力。过去，它在减肥补品中大受欢迎。

但是，出于安全考虑，在包括美国在内的多个国家/地区已禁止在麻黄中发现含有特定类型化合物的补充剂-麻黄碱生物碱。

麻黄植物（麻黄）含有多种化学物质，但最引人注目的是麻黄碱。该分子影响几个身体过程，并在一些国家被禁止之前用作流行的膳食补充剂成分。

促进新陈代谢率和脂肪减少

许多研究麻黄对减肥的影响的研究发生在1980年代至2000年代初-在禁止含有麻黄碱的补品之前。

尽管麻黄的多种成分可能会影响您的身体，但最显着的影响可能是由于麻黄碱。

几项研究表明，麻黄碱可提高静息代谢率（即人体在静息时燃烧的卡路里数），这可能是由于肌肉燃烧的卡路里数增加所致。

麻黄碱还可以促进体内的脂肪燃烧过程（，）。

一项研究发现，健康成年人服用麻黄碱与服用安慰剂相比，在24小时内燃烧的卡路里数量增加了3.6％。

另一项研究观察到，肥胖的人低热量饮食时，他们的新陈代谢速度下降。但是，服用麻黄碱可部分预防这种情况（）。

除了新陈代谢的短期变化外，一些研究表明，麻黄碱还可以在更长的时间内促进体重和脂肪的减少。

在与安慰剂相比的麻黄碱的五项研究中，麻黄碱比安慰剂每月导致的体重减轻了3磅（1.3千克），长达四个月（11）。

但是，缺乏关于麻黄碱对减肥的作用的长期数据（）。

此外，许多麻黄碱研究检查了麻黄碱和咖啡因的组合，而不是单独的麻黄碱（11）。

麻黄碱是麻黄的主要成分，可以增加人体燃烧的卡路里数量。研究表明，尽管长期研究受到限制，但这种结果会在数周至数月内导致更大的体重和脂肪减少。

与咖啡因协同作用

许多研究麻黄碱减肥效果的研究已将该成分与咖啡因结合使用。

麻黄碱和咖啡因的组合似乎对您的身体产生比单独使用任何一种成分都更大的作用（，）。

例如，麻黄碱加咖啡因比单独使用麻黄碱可提高代谢率（）。

在一项针对健康超重和肥胖成年人的研究中，与安慰剂相比，咖啡因70毫克和麻黄24毫克的组合可在2小时内使新陈代谢率提高8％。

一些研究甚至报告说，咖啡因和麻黄碱对体重减轻没有影响，而两者的结合确实可以减轻体重（）。

在超过12周的时间里，每天服用3次麻黄和咖啡因的组合可减少7.9％的体内脂肪，而使用安慰剂仅可减少1.9％（）。

在167个超重和肥胖人群中进行的另一项为期6个月的研究在减肥计划中将含有麻黄碱和咖啡因的补充剂与安慰剂进行了比较（）。

服用麻黄碱的组的脂肪减少了9.5磅（4.3千克），而安慰剂组的脂肪仅减少了5.9磅（2.7千克）。

与安慰剂组相比，麻黄碱组还降低了体重和LDL（不良）胆固醇。

总体而言，现有证据表明，含麻黄碱的产品-特别是与咖啡因搭配使用时-可能会增加体重和脂肪减少。

麻黄碱加咖啡因可能比单独使用这两种成分增加更多的代谢率和脂肪。研究表明，麻黄碱和咖啡因的组合比安慰剂产生更大的体重和脂肪损失。

副作用和安全性

研究中使用的麻黄碱剂量各不相同，每天摄入量少于20毫克被认为是低的，每天摄入40-90毫克被认为是中等的，每天摄入100-150毫克的剂量被认为是高的。

尽管在各种剂量下都可以看到对代谢和体重有一些积极影响，但许多人对麻黄碱的安全性提出了质疑。

个别研究表明，该物质在各种剂量下的安全性和副作用各不相同。

有些报告没有明显的副作用，而另一些则表明各种副作用甚至导致参与者退出研究（，，）。

深入的报告结合了多项研究的结果，以更好地了解与麻黄碱消费有关的问题。

一项对52项不同临床试验的分析发现，在含有或不含咖啡因的麻黄碱研究中，没有发生严重的不良事件，例如死亡或心脏病发作（11）。

然而，同样的分析发现，这些产品与恶心，呕吐，心和精神疾病的风险增加了2到3倍有关。

此外，在检查个别病例时，麻黄碱可能与几起死亡，心脏病发作和精神病发作有关（11）。

根据证据，潜在的安全隐患非常重要，足以在美国和其他地区提起法律诉讼（）。

虽然一些单独的研究并未显示出麻黄或麻黄碱的严重副作用，但在检查所有可用的研究后，轻度至高度相关的副作用变得显而易见。

法律地位

虽然麻黄药草和产品喜欢 麻黄 茶可购买，但不含麻黄碱生物碱的饮食补充剂。

出于安全考虑，美国食品药品监督管理局（FDA）在2004年禁止了含有麻黄碱的产品（第19页）。

尽管柜台购买这些产品的法规可能因州而异，但仍可以在柜台上购买一些含麻黄碱的药物。

由于在FDA禁止之前含麻黄碱的产品大受欢迎，因此有些人仍在尝试寻找含有这种成分的减肥产品。

因此，一些膳食补充剂制造商将销售减肥产品，这些产品包含麻黄中的其他化合物，但不含麻黄碱生物碱。

这些产品可能没有观察到含麻黄碱产品的安全性问题-但它们的效果可能也较差。

尽管美国以外的某些国家/地区也禁止了含麻黄碱的产品，但具体规定有所不同。

FDA在2004年禁止含有麻黄碱生物碱的膳食补充剂。尽管法规可能因地点而异，但仍可购买含有麻黄碱和麻黄植物的药物。

底线

麻黄植物已长期用于亚洲医学。

麻黄碱是麻黄中的主要成分之一，可以促进新陈代谢并引起体重减轻，尤其是与咖啡因合用时。

尽管如此，出于安全考虑，目前在美国和其他地区仍禁止含有麻黄素的膳食补充剂，但不一定含有麻黄中的其他化合物。