什么是锯棕榈？前列腺健康及其他用途

内容

• 什么是锯棕榈？
• 可能有益于前列腺健康和泌尿功能
• 可能减少男性型秃发
• 其他潜在利益
• 安全性和副作用
• 潜在有效剂量
• 底线

锯棕榈是一种由水果制成的补品 锯齿芹 树。

它通常用于治疗前列腺肥大，改善泌尿功能并促进头发生长。有些人还使用补充剂来增强性欲和生育力并减少炎症。最后，据称锯棕榈具有抗癌作用。

但是，并非所有的用途和声称的健康益处都得到科学的支持。

本文着眼于锯棕榈的背后研究，包括其好处，潜在的副作用和剂量建议。

什么是锯棕榈？

锯棕榈，或 锯齿芹是一种矮棕榈树，原产于北美东南部地区，在佛罗里达，乔治亚州，古巴和巴哈马群岛尤为丰富（1）。

它生长在沙质土壤中，并因将树的叶子附着在茎上的茎上锯齿状的尖齿而得名。锯棕榈树产生深色浆果，其中包含大种子（1）。

锯棕榈果实因其营养，利尿，镇静，壮阳和减少咳嗽的特性而长期被美洲印第安人使用。

如今，浆果可以整个食用或干燥后食用，还可以用来泡茶。干和磨碎的锯棕榈也可以胶囊或片剂的形式购买。它广泛可用，包括在线。

尽管如此，市场上最常见的形式还是干浆果（1）的脂肪部分的油性提取物。

这些补充剂含有75–90％的脂肪，具体取决于提取方法。与未加工的水果相比，它们通常提供更多的有益植物化合物，例如维生素E和其他抗氧化剂（2）。

摘要 锯棕榈是一种由锯棕榈树的果实制成的补品。补品有多种形式，其中油性提取物最受欢迎。

可能有益于前列腺健康和泌尿功能

锯棕榈可能有助于治疗良性前列腺增生（BPH）-一种以前列腺癌缓慢，无癌但异常增大为特征的医学疾病。

BPH在老年男性中很常见，在70多岁的男性中影响到75％（3）。

如果不进行治疗，前列腺会扩大到妨碍正确排空膀胱的能力。它还会增加尿频和尿频，通常会导致夜间排尿过多，可能会扰乱睡眠。

BPH是较大的下尿路症状（LUTS）组的一部分，下尿路症状是一组通常涉及膀胱，尿道和前列腺的症状。与BPH不同，LUTS可以影响男性和女性（4、5）。

几项研究研究了锯棕榈对LUTS的影响-得出的结果参差不齐。

早期研究报道，锯棕榈可能单独或与传统药物疗法结合使用可帮助BPH男性增加尿流和减少夜间排尿（6、7、8、9、10）。

但是，最新的Cochrane评论（循证医疗的最高标准）得出的结论是，锯棕榈对LUTS的改善作用很小（11）。

另一方面，有两条评论指出，每天服用320毫克Permixon（一种特定的锯棕榈提取物）在改善尿流和减少夜间排尿方面比安慰剂更有效（12、13）。

效果可能会因各个配方的强度而异。总体而言，需要做出更多的研究才能得出可靠的结论。

摘要 有关锯棕榈改善前列腺健康和泌尿功能的能力的证据不一。一些研究报告说，它可以改善尿流和减少夜间排尿，但其他研究则没有效果。需要更多的研究。

可能减少男性型秃发

锯棕榈可能有助于预防雄激素性脱发-一种脱发，也分别称为男性和女性脱发。

据认为，通过阻止将睾丸激素转化为二氢睾丸激素（DHT）的酶起作用，DHT是一种雄激素型激素，被认为会导致这种脱发（14，15）。

人们认为，较高水平的雄激素（如DHT）会缩短头发的生长周期，并导致短发和细发的生长（15）。

一项小型研究报告说，与安慰剂相比，每天服用200毫克剂量的锯棕榈-与另一种有益的植物化合物-β-谷甾醇合用-可以减少60％患有雄激素性脱发的男性脱发（16）。

在一项为期2年的研究中，男性型秃发的男性每天服用320毫克的锯棕榈或非那雄胺（一种常规的脱发药物）。

到研究结束时，约有三分之一的人看到棕榈果报告了头发生长的增加。也就是说，锯棕榈的功效仅是传统药物的一半（17）。

一项小型研究还报告说，在使用棕榈锯末洗发水治疗的男性中，约有一半的头发数量有所增加。但是，这种乳液还含有其他活性成分，因此很难隔离锯棕榈的功效（18）。

尽管很有前途，但有关锯棕榈对脱发影响的研究仍然有限。在得出可靠的结论之前，需要进行更多的研究。

摘要 锯棕榈可能有助于对抗男性和女性型秃发。尽管如此，它似乎不如传统的脱发药物有效，需要更多的研究来证实这些作用。

其他潜在利益

锯棕榈被吹捧为提供了额外的好处，尽管大多数没有强大的科学支持。

例如，试管研究表明，Permixon（一种锯棕榈的特殊配方）可以减少前列腺细胞中炎症的标志。但是，尚不清楚其他锯棕榈补充剂是否具有相同的效果（19、20）。

Permixon还可以保护男性的性欲和生育能力。 BPH和LUTS的常规药物治疗已显示出对男性性功能的负面影响。

对12项随机对照研究（营养研究的金标准）的评论将Permixon与常规药物疗法作为BPH和LUTS的治疗方法进行了比较。

尽管两者均对男性性功能产生负面影响，但与传统的药物治疗相比，锯棕榈补充剂可导致性欲下降幅度较小，阳imp降低（12）。

不过，尚不清楚Permixon对健康男性是否具有相同的作用，或者其他锯棕榈制剂是否具有类似的保护作用。

更重要的是，另外的研究列出了性欲下降的原因是服用锯棕榈补充剂的潜在副作用-因此，需要更多的研究来证实这一点（21）。

最后，试管研究表明，锯棕榈可能有助于杀死和减慢某些癌细胞（包括前列腺癌细胞）的生长。尽管很有希望，但并非所有研究都同意，还需要进行更多的研究（22、23、24）。

摘要 锯棕榈可以减轻炎症，并保护您的身体抵抗癌细胞的生长。但是，需要更多的研究。

安全性和副作用

尽管原始和干燥的锯棕榈果实已经食用了多个世纪，但尚未直接研究其安全性。

也就是说，研究表明，锯棕榈补充剂对大多数人来说通常是安全的。最常见的副作用包括腹泻，头痛，疲劳，性欲降低，恶心，呕吐和眩晕。然而，它们往往是温和的和可逆的（21）。

在个别病例中，已经报道了更严重的副作用，如肝损害，胰腺炎，脑出血和死亡。但是，并不确定锯棕榈是否是原因（21，25，26，27）。

两项案例研究进一步报告说，年轻女孩在服用补充棕榈酸酯以治疗脱发或多毛症时会出现潮热现象，这种情况会导致女性出现不必要的男性型毛发生长（28，29）。

此外，有人担心锯棕榈可能与先天缺陷有关，并可能阻止男性生殖器的正常发育（1）。

因此，强烈建议不要在儿童以及孕妇或哺乳期妇女中使用。

此外，对标签和网络营销材料的评论警告说，患有前列腺疾病或激素依赖型癌症的人在服用此补品之前必须咨询其医疗保健提供者（1）。

他们还警告说，手掌有可能与其他药物发生相互作用，尽管其他评论未发现任何证据（1、21）。

摘要 锯棕榈通常被认为是安全的。尽管如此，儿童，孕妇和哺乳期妇女以及患有某些疾病的妇女可能仍需避免服用这种补品。

潜在有效剂量

锯棕榈可以采取多种形式。

将锯棕榈果全吃或浸泡制成茶时，关于有效剂量的研究很少。

当作为干燥的补充剂或油性液体提取物服用时，锯棕榈似乎在每日剂量为160-320 mg（12、13、16、17）时最有效。

也就是说，大多数研究仅针对男性进行，因此尚不清楚相同的剂量是否适用于女性（1）。

服用锯棕榈之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，以确保您的安全和适当的剂量。

摘要 每天服用160–320 mg的锯棕榈似乎最有效。但是，需要进行更多的研究，尤其是在女性中。

底线

锯棕榈是一种由水果制成的补品 锯齿芹 树。

它可以提供健康益处，例如改善头发生长，前列腺健康和泌尿功能。

根据试管研究，它也可能具有抗炎和抗癌的特性，但是在这些领域还需要更多的研究。

尝试之前，最好先与您的医疗保健提供者讨论此补品。儿童和孕妇或哺乳期妇女应避免食用锯棕榈。