湿Hair的头发睡觉对我的健康有害吗？

内容

• 湿头发睡觉的风险
• 生病了
• 真菌感染
• 断发
• 如果必须用湿头发睡觉
• 将椰子油涂在头发上
• 使用护发素
• 尽可能干燥和缠结头发
• 用丝绸枕头
• 带走

您是否因为太累而无法吹干而跳过深夜淋浴，听到母亲的声音告诉您，如果用湿头发睡觉会感冒？

原来，你妈妈错了-至少是感冒了。头发湿睡会使您生病，但不会让您生病。

我们得了两位医生用湿hair的头发睡觉的经历。如果您用湿头打干草，可能会发生以下情况，以及如何正确进行处理。

湿头发睡觉的风险

没必要因为妈妈告诉你的湿头发睡觉而生病了。

风险是很小的，但是在您想到每晚都能使干草湿透之前，您应该意识到一些风险。

生病了

得益于民间传说和保护母亲和祖母，感冒似乎是最常见的问题。

根据董事会认证的急诊医师和在线医疗平台Push Health的联合创始人之一，医学博士Chirag Shah博士说，尽管通常通常是对的，但他们对湿发和感冒却是错的。

莎阿说：“没有证据表明，用湿头发上床睡觉会感冒。” “当人感冒时，是由于感染了病毒。”

对不起妈妈。

普通感冒与感冒并没有任何关系，而是感染了200多种引起感冒的病毒之一，通常是鼻病毒。

当被感染的人打喷嚏，咳嗽或讲话时，该病毒会通过您的鼻子，嘴或眼睛进入您的身体，并通过空气中的飞沫传播。您也可以通过触摸被污染的表面或与感染者进行亲密接触来抓住它。

在美国，由于学年开始，在寒冷的月份中感冒的可能性更高，人们在室内度过的时间更多，与其他人在一起的时间也很近。

真菌感染

Shah博士说，虽然用湿头发睡觉不会给您带来感冒，但确实增加了您感染头皮真菌的风险。

沙阿（Shah）认为，诸如马拉色霉菌（Malassezia）之类的真菌会导致头皮屑或皮炎等疾病，他建议尽可能用干发入睡。

除了自然存在于头皮上的真菌外，枕头也是真菌的温床。它在温暖的环境中壮成长，潮湿的枕套和枕头提供了理想的繁殖地。

一项关于床上用品上真菌的菌群的较早研究发现，每个测试枕头可发现4至16种细菌。这包括 烟曲霉，是一种常见的真菌种类，可导致免疫系统较弱的人引起严重感染。它还会加重哮喘的症状。

断发

湿头发睡觉会影响头发本身。除了不可避免地要醒来一些纠结的床头外，还可能损坏头发。

“潮湿时头发最脆弱。主要风险（除美容风险外）是在睡觉时辗转反侧时头发断裂，”纽约市皮肤科医生Adarsh Vijay Mudgil博士说，他获得了皮肤病学和皮肤病理学的董事会认证。

Mudgil警告说：“如果将头发编成辫子或束紧头发，这尤其是个问题，这会增加发干的张力。如果您无法避免用湿头发睡觉，那么最好的选择就是放下头发。”

如果必须用湿头发睡觉

如果不能在睡觉前充分干燥头发，可以采取以下措施来尽可能安全地用湿头发入睡：

将椰子油涂在头发上

有证据表明，椰子油可保护湿发免于断裂。

毛鳞片由类似于屋顶上的带状疱疹的皮瓣组成。弄湿后，头发会吸收水分并膨胀，导致这些皮瓣直立，使头发容易受损。

油减少了吸收的水量，因此不易损坏。如果您患有脂溢性湿疹，则不建议这样做，因为椰子油会使情况更糟。

使用护发素

护发素有助于密封毛鳞片，减少摩擦，并使头发更容易缠结。

漂白或化学处理过的头发可以从常规调理中受益更多。

尽可能干燥和缠结头发

如果您可以快速吹干或者可以在几分钟前淋浴，以得到一些额外的风干时间，请这样做。

头发中的水分越少，越能减少伤害。请确保在睡觉前（轻轻地）梳理头发，以免对头发造成任何额外的压力。

用丝绸枕头

有证据表明，睡在丝绸枕套上对皮肤更好，因为它不那么干燥，并且表面无摩擦。

尽管没有任何证据表明它有益于头发，但是如果您睡觉时保持头发湿润或干燥，那么较温和的表面也可能有助于减轻伤害。

带走

湿wet的头发睡觉可能对您不利，但不会像祖母警告您那样。

理想情况下，您应该在完全干燥的头发上睡觉，以减少真菌感染和断发的风险。

湿hair的头发睡觉也可能导致早晨缠结和时髦的鬃毛。如果您不能避免用湿头发睡觉，则可以通过简单地对洗澡和就寝时间进行一些调整来最大程度地减少潜在的有害摩擦。