这个自制的燕麦牛奶食谱将为您节省很多钱

内容

• 自制燕麦奶分步指南
• 1. 浸泡燕麦。
• 2. 混合浸泡过的燕麦。
• 3. 过滤混合好的燕麦。
• 审查

动起来，豆浆。待会见，杏仁奶。燕麦奶是健康食品商店和当地咖啡馆中最新、最好的非乳制奶。与以坚果为基础的同类产品相比，燕麦奶具有天然的奶油味、大量的钙以及更多的蛋白质和纤维，因此它的人气飙升也就不足为奇了。

但是，赶上新的食品趋势通常需要付出高昂的代价。在拿铁咖啡中选择燕麦奶很容易让你每次多花 75 美分或更多，这会很快增加已经很高的日常咖啡消费习惯。 （你知道用你自己的燕麦奶有什么好吃的方法吗？做这个自制的抹茶拿铁，和咖啡店的版本一样好。）

幸运的是，这种燕麦牛奶配方实际上非常简单，在家中只需两种成分——燕麦和水。只需按照这个简单的教程从头开始制作燕麦奶。

自制燕麦奶分步指南

原料

• 1杯钢切燕麦
• 2杯水
• 1-2 汤匙纯枫糖浆（可选）
• 2茶匙香草精（可选）

路线

1. 浸泡燕麦。

将钢切燕麦和水混合在一个带盖的罐子里。浸泡一夜。 （注意：如果您使用传统的老式燕麦，您可以将它们浸泡 20 分钟或长达一夜。）

2. 混合浸泡过的燕麦。

将浸泡过的燕麦和水放入大功率搅拌机中。如果使用，也将枫糖浆和香草精加入搅拌机中。搅拌至光滑。专业提示：精细混合混合物*真的很重要* - 越光滑越好。

3. 过滤混合好的燕麦。

在一个大碗上，将混合好的燕麦混合物倒入滤网。 （您也可以使用粗棉布甚至连裤袜作为过滤器。）液体燕麦奶最终会进入碗中，而浓稠的燕麦应留在过滤器中。您可能需要使用抹刀将液体推过。如有必要，再次混合浓燕麦混合物并过滤，直到提取出所有液体。

哒哒！这是你的燕麦牛奶。将燕麦牛奶转移到罐子里，冷藏，并在三到五天内享用。

审查