减肥的3种最佳黄瓜汁

内容

• 1.黄瓜加姜
• 原料
• 如何准备
• 2.黄瓜和苹果和芹菜
• 原料
• 如何准备
• 3.黄瓜加柠檬和蜂蜜
• 原料
• 如何准备

黄瓜汁是一种极好的利尿剂，因为它含有大量的水和矿物质，有助于肾脏的功能，增加了尿液的排出量，并减少了身体的肿胀。

此外，由于它每100克仅具有19卡路里的热量并有助于饱腹，因此可以轻松地添加到任何减肥饮食中，是加速减肥过程和改善肠功能的理想成分，这是减肥的主要障碍运作不正常时。

使用黄瓜的一些最流行的方法是将其添加到果汁和维生素中，或仅将其以天然形式用于沙拉和其他菜肴中：

1.黄瓜加姜

生姜是胃肠系统健康的绝佳盟友，因为除含有许多抗氧化剂外，生姜还具有有效的消炎作用，有助于减少胃和肠的炎症，因此对于经常食用的人来说，它是一个不错的选择例如患有胃痛，胃炎或腹部绞痛。

原料

• 500 mL过滤水；
• 1个黄瓜;
• 5厘米姜。

如何准备

首先清洗黄瓜，将其切成约5毫米厚的切片。然后将生姜洗净，去皮，切成薄片。最后，将所有成分放入搅拌机中搅拌均匀。

2.黄瓜和苹果和芹菜

这是消除多余水分，减轻体重，保持皮肤健康的完美果汁，可延缓衰老过程。这是因为，除了黄瓜的利尿作用外，这种果汁还含有非常富含抗氧化和抗炎物质的苹果，可以保护皮肤。

原料

• 1个黄瓜;
• 1个苹果;
• 2根芹菜杆；
• ½柠檬汁。

如何准备

彻底清洗苹果，黄瓜和芹菜。然后将所有蔬菜和苹果切成小块，如果它们是有机的，则留在皮肤上。与柠檬汁一起加入搅拌机中，搅拌至获得汁液。

3.黄瓜加柠檬和蜂蜜

柠檬和黄瓜之间的结合有助于肾脏的功能，但也可以消除血液中的杂质。此外，柠檬还改善了肠的功能，抵抗便秘并促进了减肥过程。

原料

• 500 mL过滤水；
• 1个黄瓜;
• 1茶匙蜂蜜；
• 1个柠檬

如何准备

洗净黄瓜和柠檬，然后切成小片。最后，如果需要，将成分在搅拌机中搅拌，并用蜂蜜进行甜味处理。

另请参阅7种最佳芹菜汁以减轻体重和放气。