葡萄汁降低胆固醇

内容

• 1.简单的葡萄汁
• 2.红果汁

降低胆固醇的葡萄汁是一种很好的家庭疗法，因为葡萄中含有一种称为白藜芦醇的物质，该物质有助于降低不良胆固醇，并且是有效的抗氧化剂。

在红酒中也发现白藜芦醇，因此，它也是控制血胆固醇的好选择，建议每天最多喝1杯红酒。但是，这些自然策略并不排除需要调整饮食，运动和服用心脏病专家指出的降低胆固醇的药物。

在白藜芦醇的用途中找到有关白藜芦醇的所有信息。

1.简单的葡萄汁

原料

• 1公斤葡萄；
• 1公升水；
• 糖调味。

准备方式

将葡萄放在锅中，加一杯水煮沸约15分钟。过滤所得果汁，并在搅拌机中与冰水和糖一起打浆，以调味。优选地，应将糖换成Stévia，后者是一种天然甜味剂，例如更适合糖尿病患者。

2.红果汁

原料

• 半个柠檬；
• 250克粉红无核葡萄；
• 200克红色水果；
• 1茶匙亚麻籽油；
• 125毫升水。

在搅拌机中用搅拌机搅拌从水果中提取的果汁和剩余成分和水。

每天应喝一种葡萄汁，同时还要禁食，以降低胆固醇水平。另一种选择是购买一瓶浓缩葡萄汁，可以在某些超市或专卖店中找到它们，并稀释少量水并每天饮用。在这种情况下，应该寻找全有机葡萄汁，因为它们的添加剂较少。