关于颈部浅表肌肉的所有信息
内容
从解剖学上讲，颈部是一个复杂的区域。它支撑您的头部的重量，并允许其在不同方向旋转和弯曲。但这还不是全部。
脖子上的肌肉有助于血液流向大脑，并保护将神经信息从大脑传递到身体的运动神经元。您的颈部肌肉还可以帮助您：
- 呼吸
- 吞
- 吃
颈部肌肉有两种类型：浅层和深层。
浅表肌肉最靠近皮肤，因此最外在。颈部深部肌肉更靠近骨骼和内部器官。
了解这些肌肉的工作原理可以帮助您找出导致颈部劳损的原因及其治疗方法。
本文仔细研究了颈部的浅层和深层肌肉群，它们的功能以及它们如何影响您的日常运动方式。
颈部的浅表肌肉在哪里？
颈部浅表肌肉位于最靠近表面的颈部侧面。这些肌肉经常出现疼痛和酸痛。它们包括：
- 肢体
- 胸锁乳突肌
- 斜方肌
腹板肌位置
颈阔肌开始于上胸部和肩膀。它沿着锁骨和颈部的侧面延伸，与胸锁乳突肌的一部分重叠。然后它继续向上进入下颌。
胸锁乳突肌位置
胸锁乳突肌（SCM）从头骨的底部开始，并沿着颈部的两侧延伸。在颈阔肌之后，它是颈部最浅的肌肉，也是最大的肌肉之一。
斜方肌的位置
斜方肌是一条细细的三角肌，延伸到上背部。它从头骨底部的枕骨纵向延伸到脊柱的下胸椎。
它横向延伸至肩blade骨的脊柱，并附着于颈后的锁骨，肋骨和韧带韧带肌肉。
颈部的浅表性肌肉有什么用？
颈部浅表肌肉可以使头部，面部和颈部进行粗略和精细的运动。他们负责颈部旋转并支撑头部，以便头部可以向各个方向移动。
腹肌肌肉功能
颈阔肌可降低下颌，使您能够：
- 张开嘴
- 将嘴唇的角移到侧面并向下
- 拉紧下脸和脖子的皮肤
以这种方式移动嘴巴并使其成角度可以做出如下面部表情：
- 吃惊
- 恐惧
- 惊吓
胸锁乳突肌功能
胸锁乳突肌可保护一些较深的结构，包括颈动脉和颈静脉。
它还可以旋转头部并允许颈部弯曲。此外，当您向后移动SCM时，它可以支撑头部，并有助于咀嚼和吞咽。
斜方肌功能
有助于保持脊柱笔直，从而促进良好的姿势。它支持肩blade骨的运动和稳定性。
它还有助于进行积极的动作，包括：
- 头部旋转
- 侧弯
- 耸耸肩膀
斜方肌：
- 创建颈部伸展
- 允许手臂向外移动
- 有助于扔东西
颈部深部肌肉在哪里，它们的功能是什么？
颈部深部肌肉由前三角形和后三角形组成。这些三角形区域位于皮肤深处，并被胸锁乳突肌分开。
每个部分包含几块肌肉。颈部深部肌肉促进头部，颈部和脊柱的稳定和运动。它们与浅层肌肉共同促进良好的姿势和活动能力。
前三角
前三角形位于颈部的前部，由四个较小的三角形组成。
- 次要的 该三角形位于下颌下方颈部的前部。它的主要肌肉是mylohyoid，它控制吞咽和闭嘴。
- 下颌下。 这个三角形由腹肌组成，位于颚骨下方。
- 肌肉内脏。 该三角形位于颈部的下部中部，涉及胸骨舌骨，胸骨甲状腺和甲状腺甲状腺肌肉。它们可容纳甲状腺软骨，舌骨和喉。
- 颈动脉 该三角形位于颈部的侧面。它包含了会弯曲脖子和下巴的腹胃，舌骨和胸锁乳突肌。它们还可以固定舌骨，有助于吞咽和移动舌头。
后三角
后三角位于胸锁乳突肌后面，负责颈部伸展。
这种大块的肌肉从耳朵后面一直延伸到脖子两侧的肩膀起点。斜角肌的前，中和后部肌肉抬起第一根肋骨。
后三角还包含肩the提肌和脾脏Capitis肌肉。
这些肌肉从颅骨的后部延伸到脊椎，沿着颈后部形成V形。它们稳定并弯曲头部，并有助于抬起肩blade骨。
直立脊柱始于颈后，并在脊柱的两侧继续进入骨盆区域。
竖脊肌包含i肌，最长肌和脊柱肌，它们有助于脊柱的稳定和运动。
带走
浅表和深颈部肌肉共同作用，以允许整个身体运动。
了解这些肌肉的功能可能会帮助您：
- 扎根颈部疼痛
- 发展健康的运动方式
- 治愈现有的颈部受伤
定期进行颈部锻炼有助于增强力量，并抵消引起疼痛或不适的任何运动。您还可以使用：
- 冷热疗法
- 按摩
- 非处方止痛药
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